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(共17张PPT)
做情绪的主人
说说他们的心情是怎样的？
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
说说他们的心情是怎样的？
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
喜
一旦我们的需要得到满足时，
就会表现出
；
喜
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
怒
哀
当事愿违，盼望的东西幻灭时,
就会表现出
或
;
哀
怒
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
惧
当无法处理或摆脱可怕的情景时,
我们的情绪就会表现出
.
惧
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
喜
怒
哀
惧
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
说一说，如果遇到下面的情况，你会有什么样的心情、会有怎样的表现。
1、得到老师的表扬。
2、听到别人批评自己。
3、被妈妈误解。
4、爸爸把自己看得正着迷的电视节目给调换了。
5、不小心弄坏了别人的文具。
6、生病了。
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
情绪往往会随着生活情境的变化而变化。你通常是在什么情况下表现出下面这些情绪的？
高兴——————————————————————
恐惧——————————————————————
悲伤——————————————————————
生气——————————————————————
焦急——————————————————————
轻松——————————————————————
忧愁——————————————————————
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
议一议，下列行为中哪些是排解不良情绪的好方法。
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
小组讨论，说一说还有哪些调节不良情绪的好方法，并把它们记下来。
讨论结果：
比如：打扫自己的房间或整理书架；听歌，讲一个笑话给别人听……
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
方法
内容
合理发泄法
转移不良情绪：
1、改变注意焦点，分散注意力；
2、做感兴趣的事；3、改变环境。
注意转移法
理智控制不良情绪：
1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示；4、自我激励；
5、心理换位；6、学会升华
理智控制法
宣泄不良情绪：
1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉；3、进行剧烈运动；
4、放声歌唱或大声喊叫。
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
了解情绪种类
感受情绪的变化
调节情绪
活动延伸
活动延伸：
画情绪脸谱
收集情绪影响身体健康的事例。
收集表示快乐心情的成语。
在父母不高兴或吵架时试着劝解。

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