资源简介

龙源湖学校 温书臣

驾驭愤怒 快乐生活
六年级心理健康
1.认识愤怒对人身心健康的危害。
2.了解愤怒是可以调节和驾驭的，能正确面对愤怒情绪。
3.初步学会调节和驾驭愤怒情绪。
教学目标
什么令他们如此愤怒？
父母偷看小红的日记
老师误解阿发偷足球
父母强迫小明参加多个辅导班
同学们嘲讽小峰生活在离异家庭
思考：
他们为什么会如此愤怒？
如果你处在以上几位同学的处境，愤怒之下你会怎么做？
打架、垂头丧气、寻求报复、哭……
努力克制、倾心交谈、转移注意……

你会怎么做？
1.回忆一件让你愤怒的事情
2.想象在愤怒状态下撕烂纸
3.感受分享
二 撕纸游戏，感受愤怒
4.尝试把纸张恢复到原来的样子
5.汇报拼纸结果
撕纸游戏，感受愤怒
如果把纸张换成身边的人,撕纸的行为换成随意宣泄愤怒，别人心情会怎么样？伤害可以弥补吗？
撕纸游戏，感受愤怒
《钉子的故事》
1.给身边的人造成不可弥补的伤害；
2.破坏人际关系；
3.对个人身体健康有害。
愤怒情绪不合理发泄的危害
愤怒情绪不合理的发泄危害很多，请为愤怒的朋友想出驾驭愤怒的法宝。
（讨论）
碰撞思想，探寻法宝

你驾驭愤怒的法宝
驾驭愤怒的法宝
1.情况就是这样子——接纳
数学试卷发下来，东东考了59分，康康考了92分，康康看到后立刻嘲笑东东：笨死了，居然不及格。东东听后，立刻大怒，打了康康一拳。
驾驭愤怒的法宝
2.你也不容易——换位思考
拥挤公交车上，一位阿姨提着菜，不小心把小红的新校服弄脏了，小红有点愤怒，说了句，好好的校服就这样毁了……
驾驭愤怒的法宝
3.注意力转移法
周末，爸爸原本答应带去小明游乐园，可临时有事取消，小明愤怒地说：言而无信，以后再也不会和你出去玩了……
驾驭愤怒的法宝
4.情绪宣泄法
找好朋友倾诉烦恼；
到没有人的地方，大喊；
对着不会损坏的东西重重地给它几拳头或者几脚。
驾驭愤怒的法宝
5.自我暗示法
当我们因为某件事情要生气时，告诉自己：我不会生气的，生气没有意义，发火只会使一切更糟；
为这点事发怒值得吗？对方做的不对，我不学他。
做一个聪明的小诸葛
运用法宝 驾驭愤怒
帮 帮 他 们
展示愤怒 现场驾驭
运用法宝 驾驭愤怒
幸福拍手歌
结束语
每个人心里都有愤怒，但只要我们拥有驾驭愤怒的法宝，我们的生活就会变得快乐幸福。
谢谢大家!
跟坏脾气说再见
做一个聪明的小诸葛
运用法宝 驾驭愤怒
帮 帮 他 们
幸福拍手歌

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