资源简介

第12课
早睡早起
一、教学目标
1.
情感与态度：
学会早睡早起，合理规划自己的作息时间；通过独睡，增强超越自己的信心和勇气。
2.
行为与习惯：
养成早睡早起，按时作息和一个人睡的习惯。
3.知识与技能
知道每天要睡足9-10小时，明白早睡早起，按时作息的重要性。
4.
过程与方法：
结合自身设计“生物钟”，制定睡觉、起床的时间；探究独睡的方法。
二、教学重点和难点
重点：知道每天要睡足9-10小时，明白早睡早起，按时作息的重要性。
难点：学会早睡早起，合理规划自己的作息时间；
通过独睡，增强超越自己的信心和勇气。
三、教学过程
第一课时《早睡早起》
(一)小客人，来做客
1、今天我们的课堂请来了一位小客人
小英：小朋友们好，我叫小英。今年读一年级了，为了睡觉这件事，我和妈妈都特别烦恼。不知道你们上学时几点睡几点起的呢？
2、交流“我的生物钟”：
表格：我一般_____点睡觉，____点起床，一天睡______小时。
从表格中你们能发现什么？
3、今天我们就要讨论睡觉这件事，到底该什么时候睡觉，什么时候起床呢？
(二)没早睡，真糟糕
1、小英的烦恼
出示图片：早上从床上爬不起来的小英。
问：你看到了什么？（不肯起床）
为什么会这样呢？
2、刚才在你们的生物钟上，我发现我们班有的小朋友晚上也睡得很晚，你们为什么晚睡？
交流
3、没早睡，可糟糕了……
媒体出示图片
（1）你从图片中看到了什么？
（2）没早睡，还会怎么样呢？
4、了解科学家们的研究发现。
（1）播放视频
（2）视频告诉我们什么？
（3）小结：原来睡觉还有这么多奥秘。
(三)早点睡，按时起
1、小英说：“妈妈说小学生应该每天睡足十小时，那我睡得晚了，早上晚一点起床就可以了呀。”
问：你们同意小英的话吗？说说理由。
2、小英说：“我的上学时间和你们是一样的，你们觉得我应该什么时候睡觉，什么时候起床呢？”
小组讨论，拨动钟表。
3、小英说：“早上睡得香香的，怎么样才能准时起床呢？”
交流
4、小结：这些好方法是送给小英的，也是送给我们自己的。希望从今天起小朋友们能争取早睡早起。送给你们一句话：早睡早起身体好！

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