资源简介

原地双手从头后向前抛实心球教案
教 材
原地双手从头后向前抛实心球
游戏：小小投弹手
重点：蹬地、收腹、甩臂用力顺序

难点：上下肢的协调配合
教 学
目
标 1、 学生建立双手头上掷实心球的完整的动作概念。
2、 学生安全地进行身体练习，领会双手头上掷实心球时的动作要领，并体会和感悟到掷实心球时上下肢用力协调的重要性。
3、 学生能乐意听老师的讲解，认真观察教师的示范，善于思考，通过身体练习，解决问题，找到答案。
4、 体会参与是学习的前提，体验并感悟到与他人合作的重要性和必要性
教学过程 教学内容 组织教学与学练法 时
间 练习
次数
准
备
部
分 一、课堂常规
1、集合整队。
2、师生问好。
3、教师检查人数。
4、宣布本课任务。
5、安排见习生活动。
准备活动
1、棒打球
2、棍棒操“小苹果”

一、组织队形：
要求：精神饱满，注意力集中。
二、组织队形：
教法：
教师组织学生完成“棒打球”游戏。
教师和学生一起做棍棒操。
要求：
学生积极配合，并且听从老师口令。
学生在完成时保持良好的秩序。

10分钟
1
教学过程 教学内容 组织教学与学练法 时间 练习次数

基
本
部
分 一、原地双手从头后向前抛实心球
动作方法：
1、持球：两脚前后开立站，两膝微曲，双手持球头后边，上体稍稍向后弯，成反弓，双眼盯前面。
2、抛球：蹬地、收腹、甩臂，将球向前上方抛出去。
动作重点：抛时身体用力顺序
动作难点：上下肢协调配合
1、徒手动作模仿练习
2、有球练习，让优秀的学生示范
3、分组练习，成果展示
一、组织队形：
教法：
教师讲解原地双手从头后向前抛实心球的动作要领并示范。
2、学生模仿练习。
3、教师巡视指导。
要求
1、动作正确、协调、连贯。
2、注意安全。
练习组织队形：

↓ ↓

教法：
教师组织学生相距一定安全距离对抛实心球
要求：
1、动作要做到位。
2、注意安全
组织形式：
← →

¤
← →

要求：注意安全
20分钟

2-4
教学过程 教学内容 组织教学与学练法 时间 练习次数

基
本
部
分
二游戏：小小投弹手
游戏方法：分成两队，当教师吹响哨声后开始，排头拿一个实心球，双手从头后传给下一个同学，直到传到最后一个同学手中，最后一个同学带着实心球跑到起抛线后。做一个原地双手从头后向前抛实心球的动作，将球抛出，球的第一落点在哪个范围内，就得到相应的分数。抛完球的同学必须马上跑回排头，拿起一个实心球再传给下一个，以此类推，在规定时间内看哪对获胜。输的一对受到惩罚。
游戏规则：
1、球在传的过程中哪里掉了哪里捡起来继续游戏
2、抛的同学不能踩线
二、游戏组织队形：
←
→ ? 〢
→ ? 〢
←
教学：1、教师讲解游戏方法和规则。
2、学生按教师要求进行练习游戏。
要求：1、动作正确、协调、连贯、迅速。
2、认真听老师的口令。
3、注意安全。

7分钟

2-4
1
教学过程 教学内容 组织教学与学练法 时间 练习次数
结 束
部
分 1、放松
2、集中讲评
3、收拾器材
4、布置作业
5、师生再见 组织队形：
教法：1、教师示范。
2、学生在老师的带领下进行放松。
3分钟

预计生理负荷与练习密度 场地器材

脉搏曲线

篮球场
体操棒
小音箱
实心球
全课平均心率：110~125次/分 课中最高心率：145~160次/分
全课练习密度：45%左右 基本部分练习密度：50%左右
指
导
老
师
意
见

课
后
反
思

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