资源简介

. 第 1 课时 立定跳远 教学计划（教案）
（水平 三 ， 五 年级）
学校： 任课教师： ， 五 年级 班，学生人数： 人
学习 目标 1、通过学习掌握双脚同时起跳用力的方法
2、通过练习发展学生的身体的协调、灵敏和下肢力量
3、充分调动学生积极性，积极投入到教学活动中，乐于合作，表现出愉悦，积极的精神面貌。 重点 摆臂屈膝蹬地后双脚同时发力

难点 摆臂与蹬地的协调用力
教学 内容 体会学习预备姿势和双脚同时起跳的感觉

课的 部分 学习内容 步骤与方法 组织与要求 时间 次数
开始 课堂常规
1、教师集合整队
2、师生问好
3、队列练习
1、组织学生在指定地点集合
2、向学生问好
3、说明课的内容及安排见习生 x x x x x x x
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△ 3分钟
准 备 游戏：喊数抱
团
徒手操
头部运动
肩部运动
伸展运动
腰部运动
膝关节运动
踝腕关节运动
正压、侧压腿运动
跳跃运动 喊数抱团
(1)游戏目的： 集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力。
(2)游戏的进行： 教师令学生站成一个圆圈如右图（女生一个圈在里面，男生一个圈在外面），沿逆时针和顺时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”（上下蹲5次）。
(3 )游戏规则：
A、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。
B、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。
2、在游戏队形的基础上，结合音乐和口令，进行徒手操的练习，要求动作协调自然。关注每一个学生，给予他们鼓励。
跑的方向
教师所在位置
2、在游戏完成后，以这个队形为基础完成后面的徒手操。

基 本 1、石头、剪子、布的游戏
（1）老师示范
（2）两人一组练习两次
（3）游戏竞赛
（4）挑战老师
2、拓展：模仿你喜欢的动物跳一跳
游戏规则：并脚跳为“石头”，“剪子”为前后交叉跳，开合跳为“布”，三局两胜，分出胜负后，继续胜胜对决和负负对决，直至到决出冠军，将获得一份小礼品，然后该同学再挑战老师。
同学们发挥想象力，模仿所看到的动物的跳跃动作，再引出“青蛙跳”，并教授预备姿势和动作要领，组织学生分组练习。教师巡回指导纠正，并作安全提醒。 x x x x x x x
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△
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1、2内容的队形组织以上图的位置为基础，再根据上课情况适时调整。


基本 3、“青蛙跳”比赛 3、游戏规则及方法：1、分成若干个小组，以小组为单位。
2、老师讲解示范比赛的方法、规则。
3、强调：比赛安全和必须全力以赴。
4、不是以快远来决定名次，动作规范才能取得优胜。
5、观察比赛进程并给与鼓励。
6、为本队队员加油助威。
7、表现最好的一组将获得一份小礼品

教师
学生
方向
垫子
“青蛙跳”游戏队形根据学生人数分组，从上往下依次排下来，教师组织评判学生的动作，并从旁提醒学生的注意事项。

结束 1、进行本课小结并组织学生进行放松练习。 1、组织好队形
2、老师用语言引导学生进行放松练习
A、放松身体，做各部位的静力拉伸
3、小结本课学习情况
4、师生道别
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△

场地 器材 篮球场一块、垫子若干、标志桶若干、放音机一台 预计
心率曲线图
竖：脉搏
横：时间 210
190
170
150
130
110
90
70
50
o
5
10
15
20
25
30
35
40
45
预计 练习密度


课后 小结

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