资源简介

蹲踞式起跑教学设计及教案
年级：五年级 授课教师：
教学内容：1、蹲踞式起跑 2、往返跑接力赛
一、指导思想：
“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。短跑在体育教学中占有特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅能够提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏的精神，从而促进学生的全面发展。
二、教材分析
根据五年级学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种跳跃练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。
三、学生分析
A、有利因素：由于初五年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。
B、由于五年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还要在教学中教师多多提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行。
四、教学目标
1.认知目标：能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作。
2.技能目标：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。
3.情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。
五、教学重点、难点
重点：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。
难点：起跑后的快速起动
六、教法：讲解 示范 练习
七、器材：标志筒6个
八、教学过程
课题：蹲距式起跑
教学 内容 蹲距式起跑
往返接力赛
教学 目标 1.认知目标：能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作。
2.技能目标：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。
3.情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。
教学重难点 教学重点：蹲距式起跑“各就位”、“预备”姿势
教学难点：起跑后的快速起动
教学 器材 标志筒6个
教学 场地 操场
课的 结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时间
（min）
开 始
部
分 1.课堂常规
体育委员集合整队，报告人数
2.队列队形练习
2.1原地三面转法
2.2跨立与立正 1.教师步入课堂，师生问好。
2.宣布本节课的内容任务及目标
3.提出课堂要求
4.进行队列练习
3.安排见习生 1.全班成四列横队背向阳光站立。
2.注意力集中，保持安静。
3.具备良好的上课状态。 组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
要求：集合快静齐
3
准
备
部
分 1.游戏：“找朋友”。
2.徒手操
A头部运动
B扩胸运动
C体转运动
D弓箭步压腿、侧压腿
E手腕、脚踝运动
（5节，4×8拍） 1.教师讲解游戏方法和规则，带领学生进行游戏。
2.口令指挥，声音洪亮，以良好的精神风貌感染学生。 1.学生成一路纵队以老师为圆心慢跑成同心圆。
2.学生在教师带领下进行徒手操练习。 1.组织：
○
要求:队形整齐、步伐一致
2.组织：四列横队成体操队形
要求：活动充分、动作到位
9
基
本
部
分
1.辅助性练习：上、中（半蹲）、下（蹲立）。
2.蹲踞式起跑技术教学
动作要领：听到“各就位”口令后，两手臂伸直，四指并拢，拇指张开成：“八”字形，两手稍比肩宽，放在起跑线后沿，左脚放在起跑线后约一脚或一脚半长，右膝跪在左脚的中间部位，身体中心由两手臂平均分配，目视前下方约40-50公分，听到“预备”口令后，臀部略抬起，高于肩部，两小腿趋于平行。
3.往返跑接力比赛
1.教师口令由慢到快，考验学生的反应能力。
2.教师提问：“蹲踞式起跑的应用？”“蹲踞式起跑的口令？”
3.给学生讲解蹲踞式起跑及起跑后的快速起动动作要领。
教师边讲解边进行分解动作及完整动作的示范，让学生建立正确的技术概念。
4.教师讲解一脚半丈量法。
5.讲解“各就位”“预备”动作方法。
7.完整练习
8.学生蹬地无力，安排蹬墙角练习。
9.再次尝试完整练习。
10.优生示范
1.教师讲解比赛的规则和方法。
2.组织学生尝试比赛
3.组织学生进行正式比赛 1.根据口令，迅速反应做出相应动作。
2.生回答：“100、200、400、4×100、4×400第一棒”。“各就位、预备、跑或枪声”。
3.学生成四列横队，前两列蹲下，听老师讲解动作要领并看老师示范完整技术动作。
4.学生在教师的讲解下，自主练习。一二为一组，三四为一组，一三练习，二四观察指出不足，反之亦然。 5.学生集体练习
6.学生分组蹬墙练习。
7.学生再次完整练习。
8.优生展示自己。
1.认真听讲解。
2.保持纪律，积极参与比赛，争取优胜。 1.组织：四列横队
要求：注意力集中，认真听讲，仔细观看老师示范
2.组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
要求：认真听讲解、看示范。
3组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
要求：按口令做出正确的动作，同伴指出不足。
4.组织：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
5.组织：
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂

26
结 束
部
分
放松身心，调整身体状态 1.宣布集合
2.集体放松
3.对本次课进行总结，并提出希望与要求
4.宣布下课 1.通过放松活动，使学生身心逐渐恢复平静
2.根据教师点评，认识自己实际情况 1.组织：四列横队成体操队形
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
要求：全身心放松
5

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