资源简介

《蹲踞式起跑》教学设计
【教学内容】
1、游戏：长江、黄河。
2、学习蹲踞式起跑技术。
【教材分析】
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，蹲踞式起跑技术更能使身体迅速摆脱静止状态。通过这种技术的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
【学情分析】
五年级学生正处在生长发育关键时期，他们活泼好动、求知欲、模仿能力较强、在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习，掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。我们要循序渐进充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生发展。
【设计思路】
本课以 “健康第一”为指导，以新课程标准为依据；让学生在欢乐的气氛中，自主、合作、探究学习，体验成功，激发兴趣，师生同乐，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
【教学目标】
认知目标：培养学生自主、合作、探究的学习习惯。
技能目标：使85-90%的学生掌握蹲踞式起跑技术要领，提高蹲踞式起跑的动作技术。
情感目标：培养培养学生乐观、积极上进的优良品质。
教学重点：蹲踞式起跑的技术要领。
教学难点： 起跑与起跑后的加速跑的结合。
教具准备：起跑器6-8付 标志旗4个 排球1个
课时安排:共3课时，本次课为第2次课。
课时计划
任课班级：五年级 任课时间：2020年10月 任课教师：
教材 课题： 蹲踞式起跑技术
1、游戏: 长江、黄河 2、新授：蹲踞式起跑技术
教学目标 1、认知目标：培养学生自主、合作、探究的学习习惯。
2、技能目标：使85-90%的学生掌握蹲踞式起跑技术要领，提高蹲踞式起跑的动作技术。
3、情感目标：培养培养乐观、积极上进的优良品质。
阶段 教学内容（重、难点）及时间安排 组织教法
激发兴趣阶段
一、课堂常规（2分钟）。
1、教师到指定地点鸣哨集合整队、清点人数。
2、师生问好。
3、宣布课的内容。
①、蹲踞式起跑技术。
②、游戏：长江、黄河。
4、检查服装安排见习生。
二、准备活动（5—7分钟）。
1、慢跑。
2、游戏：长江、黄河。
①、游戏方法（略）。
②、游戏规则：只能够拍头以下部位，被拍到的同学要诚实。
3、基本徒手操：
①节、 肩部运动
②节、 腹背运动
③节、 弓步压腿
④节、手腕、踝关节运动 组织：四列横队集合
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教学要求：集合整队力求快、静、齐
教学步骤：1、讲解游戏方法和游戏规则。
2、教师发口令，学生练习。
学法：积极参与，认真完成。
教学要求：反应快，动作迅速。
练习队形：两列横队面对面站立。
练习方法：教师示范并口令提示，学生按要求进行练习。
教学组织：四列横队呈体操队形散开。
设计意图：通过慢跑、游戏和徒手操，达到热身的效果，从而降低肌肉的粘滞性，预防运动时受伤。
发展运动能力阶段 一、“剪刀、石头、布”游戏：
1、两手叉腰玩“剪刀、石头、布”。
2、俯撑玩“剪刀、石头、布”。
3、俯撑做“剪刀、石头、布”接快速跑。
二、学习蹲踞式起跑技术。
1、复习普通式起跑器的安装。
口诀：前后一脚半，中间一拳半。
2、蹲踞式起跑动作要领。
听到“各就位”口令后，走或跑到起跑器前，_?±????_，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，后膝跪地；两手收回紧靠起跑线后沿并撑于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”，虎口向前做弹性支撑，注意听“预备”口令。听到“预备”口令后，_è????¨???_可深吸一口气，然后缓缓抬起_è??é?¨_，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的_è??????§????_。此时体重主要由两臂和前脚支撑。听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸_é??_、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出。
速记口诀：
各就位，后退跪，两手撑地听预备。
预备时，膝抬起，臀部肩膀向前移。
信号响，快反应，手推地脚蹬起跑器。
设计意图：通过专项准备活动的练习，对后面的蹲踞式起跑两手推地和脚用力蹬地进行运动迁移。对后面的蹲踞式技术教学起铺垫作用。
教学组织： 四列横队相对站立。
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教法步骤：
讲解蹲踞式起跑各阶段动作要领。
教师、学生示范。
教师口令提示，学生分组练习。
4、钻山洞练习。
恢复身心阶段 放松整理（2分钟）。
小结（1分钟）。
师生再见。
收还器材。

组织：四列横队。
教师口令提示带领学生放松；客观对学生进行评价。学生跟随教师提示积极放松。
预计运动负荷 曲线
场地器材 大操场
起跑器8付
标志红旗4个
排球1个 预计练习密度：35%——40% 预计平均心率110-130次/分钟
课后反思

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