资源简介

蹲踞式起跑教学设计与教案
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课题 1.短跑：蹲踞式起跑??
2.游戏
? 重点 难点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
蹬地有力，快速起跑。
教学目的 知识与技能：使学生初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；
过程与方法：通过多种手段，发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观：培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质及爱国主义情操。
结构 _??????_内容 ?运动量 组织、教法、要求

时间 次数
开 始
部
分 1、体育委员整队，报告上课人数；
2、师生问好，考勤；
3、宣布本节课内容、任务；
4、检查、整理服装；
5、安排见习生。 ?
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2分 ? 组织如图所示：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○????????? △
要求：
1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
准 ?
备
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部
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分 ?
螺旋跑。
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长江与黄河
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8分 ? 组织：
1.学生成一路纵队围成圈进行慢跑练习。
2.学生在跑动过程中跟着教师喊口令。
3.喊完口令后，学生听到哨声保持动作在原地不动。
要求：
口令准齐宏亮。
不能改变姿势。
组织：
游戏方法：在场地中间画两条平行线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行的横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，背对背站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊“长江”，长江队迅速向安全线起跑，“黄河”立即追赶，凡是在安全线拍着对方得一分，反之一样。
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基
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本
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部
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分 1.蹲踞式起跑：
动作方法：
?①“各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。
②“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。
③“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。
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2.游戏：
保护钓鱼岛
①目的:激发学生的爱国热情，发展速度能力。
②规则:不得抢跑，把小红旗放在规定的位置
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20分
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12分 ?
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2 至 3 次
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2至
3次 组织如图：
××××××××
××××××××
△
○○○○○○○○
○○○○○○○○???
教法：????
1.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；
2.分组做起跑的分解动作；
3.分组听口令做蹲踞式起跑；?
4.纠正练习中出现的错误。
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作规范；
3.注意安全。
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组织
游戏方法
①男、女生各分成四个小组,排成纵队各拿一面小红旗依次站在起跑线后，听到教师发令后，迅速跑到对面插上小红旗，再返回起点，与第二名同学击掌后回到队尾，第二名同学迅速跑出，以此类推，直到最后一名同学跑完。
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?结 束
部
分 1、集合整队
2、放松练习 ——兔子舞
3、课后小结
4、布置作业
5、师生道别
6、收放器材 ?
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3分 ? 组织：
学生成四列体操队形进行放松练习。
听音乐跟教师跳兔子舞。
要求：???
1.队伍整齐。
2.放松时轻松、愉快。

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