资源简介

五年级技巧《肩肘倒立及体能练习》教学设计
一、教材分析
本课主教材选自《义务教育课程标准教师用书》水平三技巧项目中的《肩肘倒立》。它在五年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
????本课还安排了体能练习，因为《肩肘倒立》对学生腰腹肌力量要求比较高，所有有针对性的安排了腰腹力量的训练。
二、学情分析
1.有利因素：五年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。肩肘倒立对于学生来说是一项新鲜、感兴趣得项目之一。???????
????2.不利因素：身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。
????3.主要困难：对学生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求较高，对学生空间感的判断要求也很高。
三、教学目标：
1.知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助的方法，敢于在同伴前做展示。
?2.能独立完成直腿坐接后倒翻臀，能在同伴的帮助下尝试肩肘倒立，提高身体协调性和平衡能力。
?3.培养学生互帮互助、不怕困难的精神。
重点难点：
教学重点：后倒压臂翻臀，两肘内收撑腰。
?教学难点：动作连贯、协调，姿态优美。
四、教学过程：
（一）、开始部分：（5分钟）首先是小游戏“抢垫子”，学生围绕体操垫成圆慢跑，在跑动中模仿老师的各种动作，听到哨声后，马上抢坐垫子，没有抢到垫子的同学，原地坐三个深蹲起。其次，跟随老师做徒手操，充分活动颈、肩、腰以及腕踝关节。
（二）、基本部分：
（第一个环节）首先，让学生想办法用身体做一个大写字母“L”，激发学生的学习兴趣，让学生对“肩肘倒立“的动作建立初步影响；其次，教师用 “同学们，你们会倒着骑车吗？”设疑，让学生体会“倒骑自行车”，（躺在地上两腿做蹬车动作），并激励学生挑战50次倒骑自行车，评出“倒骑速度王”。（5分钟）
?（第二个环节）首先，教师指导学生练习并腿坐体前屈，接着练习后倒翻臀后折体，再练习后倒翻臀压臂、脚过头能触地的练习，在此基础上增加难度，在同伴的帮助下尝试完成后倒翻臀、夹肘撑腰的动作。四个分步练习过程中，教师依据学生的学习情况及时说明保护与帮助的方法，学生练习时，教师在巡回中鼓励进步较大的学生进行展示，鼓励学生在互帮互助完成学习任务。（20分钟）
?（第三个环节）安排了加强腰腹力量的体能练习，主要有两个内容：仰卧举腿和俯卧挺身。（5分钟）
?（三）、 结束部分：安排了全班互动瑜伽放松练习，全班在老师的带领下，一起放松。（5分钟）
五、教学效果预计
1、预计90%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为125-135次/分，最高心率135次/分左右，平均心率100-120次/分左右，练习密度为40-60%左右。
六、场地器材的布置回收
场地器材：语言机、小垫子
器材回收：在两名组长的负责下将器材收到器材室放好。

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