资源简介

2016.06.22
欢迎来到心理大课堂
南宁市第十四中学 冯雪梅
为神马有作业这种东西存在！
先写数学吧，哎呀英语作业很好写的样子，哎呀政治作业那么好背怎么忍心不学！
同学，你是伪学霸真学渣！
1
克服拖延需“发现”
回忆你印象最深的拖延经历：
你当时是怎么表现？
感受如何？
挫败和后悔
自我谴责
恼怒
绝望
早知如此，何必当初
我不配拥有成功
我受不了自己了
拖延症要伴随我一辈子了
“拖延症”给我们的学习、生活等方面带来什么样的危害？
学习和生活
“周末作业”
拖延症
“考试复习”
拖延症
“背政史”
拖延症
我周末的时候拖延最严重，明明计划着周五晚上就把周末两天的作业写完，这样我就可以随意嗨啦！可是……周六的时候，我就想着：“反正还有一天呢，晚点也没关系，明天再写吧，呵呵！”星期天早上，一看闹钟时间：“还早呢，我再睡一会儿吧。”一觉到大中午，睡眼惺忪的时候，好累啊，先娱乐一下，刷一下朋友圈，玩一下游戏，上一下网……一晃下午过去了，OMG！还有很多作业没写呢，怎么办，那么多，我该先写哪一科啊！宝宝心好累，看来今晚又得奋笔疾书了！
俺们老湿说：“同学们，距离期末考试不到一个月时间了，该复习了哈！”着什么急，还有一个月才考试呢。明日复明日，明日何其多，既然这么多，不如再拖拖。每到大考时，总拖到最后几天才开始急忙复习，认为几天时间复习肯定可以能搞定。
政史老师总教导我们：“学好政史啊，最重要就是背记，所以啊赶紧去背书。”可是当我翻开书本的那一刻，我实在背不下去啊。考试前的复习，总是不背书，想着今天先玩一天，背书还不容易嘛，明天再背，请叫我“背多分”小天才！结果，到了考试最后一天，我还是什么都没背啊……
科学时间管理
靠谱的计划
拒绝和接受
告别拖延，可能是一个漫长的过程；
我们需要耐心，更需要坚持；
唯有坚持才有收获，唯有行动方能改变。
唯有坚持才有收获，唯有行动方能改变。
唯有坚持才有收获，唯有行动方能改变。

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