资源简介

体育课时计划
学期 周 课次 5 年级 教师 年 月 日
教材 一 单杠跳上成支撑前翻下（6-1)
二 游戏 教学目标 增强学生上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展柔韧性、灵敏性，协调性和平衡力, 形成健美的体态。
培养坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的信心。
重点：直臂成支撑，克服前翻下的心理障碍。
难点：背、臀、腿部肌肉收缩成直臂支撑，前翻下时身体支撑点不准确。
顺序 教学内容 教学过程 组织与要求 次数 时间 强
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准
备
部
分
10 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列
2、绕场慢跑
3、准备活动
4、课课练
1分钟跳绳
组织：
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×××××
×××××
◎
1、二列横队
2、一路纵队
3、四列横队 ?
1、教师语言要清晰。
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2、教师讲解课堂要求和任务。
讲解练习的要求。
教师一同绕场慢跑
教师带领学生活动 ?
1、学生站二列横队。
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2、学生认真听讲，注意关查。
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1、听从指挥注意力集中。
2、学生遵守纪律
3、学生认真活动 ?
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1-2?
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5
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中
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基
本
部
分
27 一：单杠 —— 跳上成支撑
学习握杠方法
双人支撑辅助练习
利用垫子直接握杠支撑，后跳下
（强调保护与帮助）
难点：支撑直臂顶肩
重点：跳起与两手压杠的协调配合
二：游戏：抢瓶子　
比赛规则：在一个圆圈内，三个选手套在同一根绳子内，每个选手朝其前面1米左右放着的一个饮料瓶，参赛选手前方各有一道线，比赛过程中任何人不得超线，否则按违规处理。裁判员发令后选手反向用力以拿到前面的瓶子，先拿到者获胜。　　
。
1、组织：
要求：注意安全
1出示单杠双手正握杠动作图示
2讲解双手正握杠动作方法及要领
3指导练习、巡视纠错
4指导学生示范、讲解单杠支撑模仿动作要领，强调支撑直臂顶肩
5安排学生练习，巡视指导、纠错
6出示照片，鼓励学生互助、互评
教师讲解游戏方法、规则。
教师一同参与
3、教师及时表扬 1、认真听讲、看图模仿（对比反握）
2、 利用8付单杠，分组自由练习
3、充分体验、相互纠正
4、看清双人示范、听清老师讲解
5、 两人一组尝试模仿辅助练习
6、对比照片、模仿改进
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1、学生认真听讲游戏方法、规则
2、学生遵守游戏方法、规则。
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3-4
1-2
2-3
2-3
1-2
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12
7
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中
中
结 束
部
分
3 放松；
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二、小结；
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三、下课 组织:?散点
1 认真放松
动作协调
2总结本次课的情
况。
3下课。 1 自然大方
2 认真总结
3 回收器材 ?
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1 ?
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2 ?
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小
场 地
设
计 器材：
小垫子若干
预
?
计

平均心率 次/分




最高心率 次/分
课 后
小
结






练习密度 分％

60±5％

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