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故事接龙
古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？
山倒了__________
水枯了__________
花谢了__________
第九课：换个角度，解放心情
北师大版高中生心理健康教育
高中一年级全一册
中医上说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”

中医认为，情绪应该掌握适当。如果掌握不当，例如大喜大悲、过分惊恐等等，就会使阴阳失调、气血不周，从而这种精神上的错乱会演变到身体上，形成各种疾病。
事件
想法
情绪
被抛弃
自己失去了一个不爱自己的人
对方失去了一个爱他的人
悲伤
好了很多
失恋
《“富贵不全” 与“富贵无边”》
我国著名画家俞仲林因擅长画牡丹而声名遐迩。有一次，他刚刚画了一幅“牡丹图”，被某人买走了。此人见买到了俞仲林的牡丹画，很高兴，将画端端正正地挂在大厅里。此人的一位朋友来拜访他，看见这幅画，大呼不好，说牡丹花没有画完，缺了一部分，牡丹代表富贵，这岂不意味着“富贵不全”了吗？
此人一听，大吃一惊，沮丧不已，也觉得牡丹残缺一边不好，于是将画退给俞仲林，请求他重画一幅。
俞仲林哈哈一笑，说：“牡丹代表富贵，所以要缺一边，这是‘富贵无边’，吉祥祝福之意呀。”
此买主听了俞大师的解释，心花怒放，又高高兴兴的捧着画回家去了。
事件
想法
情绪
牡丹花没有画完，缺了一部分，意味着“富贵不全”
牡丹代表富贵，缺一边，是‘富贵无边’，吉祥祝福之意
沮丧不已
心花怒放
某人买了一幅俞仲林没画完的牡丹图
A——事件 B——对事物的看法 C——情绪及行为反应
影响我们情绪的并不是事件本身，
而是我们对事件的看法和解释
情绪ABC理论
事件
积极想法
消极想法
好情绪
坏情绪
事件1： 被同学叫外号
想法： 情绪：
换个想法：__________情绪： __________
事件2：放学被老师留了下来。
想法： 情绪：
换个想法： __________情绪： __________
事件3：参加集体活动，你和另外一名同学为一组，当你们交谈时，对方很少看你，目光很游离，总往别处看。
想法： 情绪：
换个想法： __________情绪： __________
要让自己拥有好心情，
就得改变自己消极的想法，转化
为积极的想法，换个角度看问题。
悟一悟
我不能左右天气，但可以改变心情！
我不能改变容貌，但可以展现笑容！
我不能控制他人，但可以掌握自己！
我不能预知明天，但可以利用今天！
我不能样样胜利，但可以事事尽力！
退一步海阔天空，
换一个角度去思考问题，
做情绪的主人，能屈能伸！
保持微笑 快乐一生
Thank you!

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