资源简介

《体育与健身》课时计划
年
级
五
人
数
日
期
执
教
班
级
组班形式
自
然
班
周次
课次
次
内
容
主
题
1.民体：双人跳短绳
2.综合：跑跳接力
重点
钻绳时机
难点
两人节奏的配合
学
习
目
标
1.学习双人跳短绳的动作，使85%的学生能学会钻绳双人跳短绳，把握钻绳时机，两人节奏的配合，发展学生下肢力量、弹跳力、协调和灵敏等素质。
2.学习跑跳接力的动作方法，培养学生创想能力和规则意识，提高学生上肢力量和身体协调性。
3.培养勇敢、坚持的品质和相互合作、关爱他人的意识，树立自信心和主动参与锻炼的健身习惯。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1’
6’
15’
10’
3’
课堂常规
1.整队,师生问好
2.宣布本课内容
准备活动：
1.热身操（广播操）
2.素质练习
民体：双人跳短绳
1.个人30”单摇
2.
双人面对面跳
/双人并排跳
3.钻绳双人跳
综合：跑跳接力
放松与小结
1.放松
2.小结
1
1
1
2
2
8
3~4
2
2
1次
4’
1’
1’
1’
4’
1’
2’
2’
2’
中
中上
中
◎向学生问好
◇向教师问好
◎宣布本课内容与要求
◇明确本课学习内容与要求
☆精神饱满、认真听讲
◎音伴，示范并口令提示
◇跟随教师集体练习热身操
◎口令指挥素质练习
◇听从指挥，认真练习
☆动作到位、活动充分
◎情景导入，引导学生练习
◇积极学练，30’单摇2组
◎引导学生2人一组进行练习
◎◇学生示范，共同总结动作要领
◎口令指挥，
30”双人跳练习
◇比一比（快、稳）
◎示范钻绳双人跳，讲解动作方法
◇学生尝试练习
◎巡视指导，参与
◇根据自己的能力，挑战不同等级
◇学生展示
◎◇共同评价与总结
☆钻绳时机，两人节奏的配合
◎情景导入，引导学生快速收绳
◇听教师指令快速打好绳结
◎讲解跑跳接力规则，引导学生自主练习，注意安全
◇认真学练
◎巡视指导、参与
◇学生展示，师生共同总结
◎组织比赛，提示安全
◇按要求有序参与比赛
◎综合评价
☆动作协调，遵守规则
◎讲解放松方法，师生同练。
◇根据教师提示共同放松练习。
◎师生共同点评小结、呼别。
◇积极点评小结、呼别。
☆动作舒展、身心放松
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散点
散点
一列横队
散点队形
散点密集队形
场地器材
1.绳子46根
2.音响设备一套
安
全
保
障
1.课前检查场地和器材，排除不安全因素。
2.做好充分的热身活动。
3.加强学生安全教育，注重自我保护与帮助。
4.注意学生学练情绪的调控。
预
计
练
习
密
度
强
度
全
课
内
容
主
题
中
51%
47%
课后小结

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