资源简介

学校体育与健身课时计划
年级
五
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
课次
内容
主题
1民体：跳短绳
2武术：少年拳
重点
单脚交换跳短绳动作规范，协调
难点
少年拳的连贯性
学习
目标
1、体验单脚交换跳短绳的动作要领，发展学生灵敏及上下肢的协调能力，体验学习的快乐。
2、体验少年拳的动作，并能与同伴友好默契的合作，发展学生身体的协调性及模仿能力。
3、发扬学生虚心好学，乐于挑战自我的优良品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
小干部整队
2、师生相互问好
3、宣布课的内容
4、提出学习要求
5、安排见习生
1讲解本课的教学内容
2知道本课学习内容
3提出学习目标明白本课的学习要求
思想集中
二
3’
队列——二路纵队左转弯走
2
2’
小
1教师简述行进路线
2学生听教师口令沿地上转弯标记走
3教师强调转弯动作后学生再练习一次
转弯成直角
三
4’
器械操——绳操
1
3’
中
1教师演示绳操的动作要领和注意点
2学生跟着教师练习（伸展、体侧、体转、腹背、跳跃、整理）
动作准确有力度
四
12’
民体：单脚交换跳短绳
戏绳
2、单脚交换跳短绳
3
3~
5
2’
2’
中
中
1引导学生进行各种绳的趣味练习
2学生蛇游动，踩蛇尾，抓尾巴……
3教师参与学生游戏
1教师演示不同速度的单脚交换跳短绳。
2学生合作尝试单脚交换跳短绳，并互相交流经验互相帮助。
3教师巡视，并进行个别指导。
4学生示范，教师评讲、表扬。
5集体分组依次展示，及时评讲、指正不足。
上下肢动作协调配合
散
点
五
12’
武术：少年拳
1、观看视频（后面7个动作）
2、学习后面7个动作
1
1
2’
2’
中
中
1学生在教室内观看视频
2教师对动作进行讲评
3逐一请小组的学生进行模仿
1跟好教师的动作进行模仿
2学生以小组为单位练习
3学生以自行结伴的形式进行练习
4各小组交流经验
少年拳的连贯性
六
2’
放松游戏——推手
3
1’
小
1教师讲解游戏方法（两人一组面对面站，两手推对方同学，用智慧取胜）
2学生两人一组练习
注意安全
散点
七
1’
小结讲评
1师生共同小结学习情况，评选优秀学生
2师生呼别
场地器材
短绳40根
安全保障
1．场地平整，场内没有杂物、水渍（课前检查场地）。
2．做好充分的准备活动。
3．加强学生学练安全意识，适时提醒学生活动时尽量分散些，注意四周，避免碰撞。
4．结对练习时，教育学生不嬉闹。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
课后小结

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