资源简介

跳绳教学设计
教材：1、跳绳 2、游戏 课次：4 - 2 年级：5年 课型：复习
教学目标 1、通过教学活动，使85%以上的学生知道并掌握跳绳的基本技能与技术动作，明确练习的价值；
2、通过教学活动，发展学生下肢力量及灵敏、协调、力量等各项身体素质；
3、通过教学，培养学生积极进取、团结合作、不畏惧困难、勇于挑战的优秀意志品质。
重点 进绳时机 难点 积极动脑、合作默契
教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 时间 负荷
准
备
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑热身
2、辅助练习
1、教师语言口令清晰准确
2、宣布本课内容与目标
3、提出课堂要求与希望
带领准备活动
1、二人一组绕肩练习
2、二人一组掌对掌画圆练习
3、二人一组对背练习
4、二人一组踩脚练习
5、二人一组踢脚练习
6、活动踝腕关节 ×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
★
1、学生认真听教师讲解本课内容及目标
2、场地进行慢跑
3、认真做辅助练习，动作自然大方
5＇
7＇

中
小
基
本
部
分

一、跳 绳
1、提问摇绳要领、学生示范（调整绳长、一高一低、低绳先摇）
2、组织学生复习摇双绳，10次一换进行练习，不会同学徒手练习
3、教师讲解上双绳要领：看近绳，不看远绳
4、组织反上跳单绳比赛，连续多少次，累计计时
5、体验上双绳，右脚先上，右左脚交替；体验下绳 ×××××××
×××××××
★
○○○○○○○
○○○○○○○
1、认真听、认真做
2、积极进行练习
3、同学共同探究、分析原因并改进
4、改正错误继续练习
5＇
15＇

大
基
本
部
分
二、游戏：
“大树松鼠”
规则：
1、刮风了：大树互换，松鼠不动
2、下雨了：原地不动
3、天晴了：松鼠互换，大树互换
4、地震了：大树松鼠从新组合
1、教师讲解并示范游戏方法
2、引导学生思考，如何能快速反应组合
3、提示遵守游戏规则与安全教育
4、组织学生开展游戏
5、对学生的表现及时给予评价 ×○× ×○×
○ ○
×○× ×○×
○ ○
×○× ×○×
○ ○
×○× ×○×
★
1、认真听取教师讲解游戏规则
2、积极投入比赛
3、遵守游戏规则
4、安全最重要
5＇

中
结
束
部
分
一、放松
揉肩、揉腿、调整呼吸、鼻吸口呼
二、小结
1、总结
2、归还器材
教师引领学生共同放松操，让学生充分放松身心
与生交流谈体会与收获，在和谐的氛围中结束本课 1、认真听取教师讲解放松方法并在教师引导下进行放松活动，充分放松身心
2、积极与师交流谈收获
3、师生再见
2＇
1＇

小
生
理
负
荷
预
计
平均心率：130次 / 分 运动指数：1.6
练习密度：35%
负荷
180
160
130
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间 场
地
器
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