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健康教育五年级《身体健康的标准》第1课第1课时教学设计
课题
《身体健康的标准》
单元
第一单元
学科
健康教育
年级
五年级
学习目标
一、知识与技能1、初步了解身体健康的含义和健康的标准。2、注意掌握保持身体健康的方法。
二、过程与方法通过生活经验，知道健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。三、情感态度与价值观
学会保持身体健康，养成健康意识。
重点
通过生活经验，知道健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。
难点
学会保持身体健康，养成健康意识。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
2020年新冠肺炎疫情暴发，84岁高龄的钟南山院士仍奋战在抗疫一线，为抗疫做出了巨大的贡献。但是他看起来完全不像80岁的高龄老人，依旧神采奕奕，身体健朗，精神矍铄。——这得益于他有一个健康的身体。师：那么什么是健康的身体呢？我们一起从本课的学习中知道答案。板书课题：《身体健康的标准》
阅读图片文字材料齐读课题
通过钟南山的现实事例，激发学生的学习热情，进而导入新课。
讲授新课
1、故事阅读师：同学们想一想：通过读小红的故事，你能从小红的表现中发现什么？生：小红非常自卑，心理不健康。
师：小红的故事教会我们应当怎么做？生：我们要尽可能保持积极的心态，做一个健康的人，如果发现自己可能存在心理问题时，要及时向父母、老师或者心理医生寻求帮助。2、健康的定义健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。世界卫生组织关于健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。”这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。3、健康的四大方面躯体健康心理健康道德健康社会适应良好4、健康的十条标准（1）精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张和疲劳。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；
（5）能够抵御一般性感冒和传染病；（6）体重适当、身体匀称，站立时头、肩位置协调；
（7）眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎；
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼病，牙龈颜色正常，无出血现象；
（9）头发有光泽，无头皮屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松有力。5、判断下图是否健康
暴饮暴食、熬夜、不刷牙6、青年人的健康要点年龄分期：青年：45岁以前中年：45-59岁较老年：60-74岁老年：75-89岁长寿者：90岁以上我们正处于青年时期。健康要点：（1）吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健康，将来健康；（2）喝得正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明智的；（3）吸烟吗？如果你想健美有吸引力，请别吸烟；（4）适当放松：运动，音乐、艺术、阅读与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人；（5）积极自信：要积自信和富有创造性，要珍惜青春；（6）知道节制：遇事能三思而后行，大多数的事故是可以避免的；（7）负责的性行为：了解自己的性行为井对此负责；（8）运动有好处：运动可以使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康；（9）散步：敢步是一种轻缓的运动，而且散步能使你感到舒适；（10）吸毒：吸毒是一条死胡同，要坚决自信地说“不”。7、生理健康的含义生理健康也就是躯体健康，一般指一个人能够顺利完成日常工作，没有疾病和残疾，具有良好的健康行为和习惯。8、生理健康的标准（1）吃得快。吃得快并不是狼吞虎咽、不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，不厌食，没有难以下咽的感觉，说明内脏功能正常，消化功能好，有良好的食欲。（2）便得快。一旦有便意，能很快排泄，感觉轻松，便后没有疲劳感，说明胃肠肾功能良好。（3）睡得快。晚间定时有自然睡意，上床后能很快入睡，而且题得深；醒后头脑清醒，精神饱满，睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病信息干扰。（4）说得快。说话流利，语言表达准确。说明思维敏捷，反应迅速，心肺功健全。（5）走得快。说明运动功能及神经协调机能良好，步履轻盈，行走自如。诸多病变导致身体衰弱往往先从下肢开始。人患有一些内脏疾病时，下肢常有沉重之感；心情焦虑、精神抑郁或心理状况欠佳时，往往感到四肢乏力。8、下面图片是生理否健康便秘、失眠、语言障碍9、说一说：怎样才能养成一个健康的身体，你有没有养生小妙招和大家一起分享？多进行瑜伽等有氧运动；参照营养金字塔，均衡饮食；远离电子产品，不熬夜。
阅读故事思考交流知识学习学习思考讨论交流学习思考学习思考讨论交流说一说
通过故事初步认识身体健康让学生知道健康的含义与内涵。让学生明确身体健康的标准。通过简单的判断让学生认识到哪些不是身体健康的行为。让学生明确青年人的健康要点。让学生明确生理健康的含义和标准。通过简单的判断让学生认识到哪些不是生理健康的行为。学习健康的生活方式。
课堂练习
请你判断一下，下面小朋友们是否健康？（1）小明每天都熬夜追剧，以至于第二天早上都起不来，上课经常睡觉。熬夜不利于身体健康，还耽误学习进度（2）小红喜欢吃肉和膨化食品，不喜欢吃青菜。这样营养不均衡，不利于身体健康（3）小刚每天早上都能早起，并坚持跑步。早睡早起，坚持锻炼，同学们要向小刚学习呀。
练一练
巩固所学知识。
课堂小结
本节课我们学习了身体健康、生理健康的标准，知道了青少年健康的要点，小朋友们今后一定注意锻炼身体并保持心情愉快，做一个健康的好孩子呀！
总结
对本节课进行总结概括。
作业布置
请小朋友们回家和爸爸妈妈一起制定健康计划，过健康生活。
板书
身体健康的标准一、身体健康的含义：1.健康的定义
2.健康的十条标准
3.青年人的健康要点二、生理健康的标准：“五快”
21世纪教育网
www.21cnjy.com
精品试卷·第
2
页
（共
2
页）
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"http://www.21cnjy.com/"
21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共22张PPT)
身体健康的标准第1课第1课时
健康教育
五年级上
新知导入
2020年新冠肺炎疫情暴发，84岁高龄的钟南山院士仍奋战在抗疫一线，为抗疫做出了巨大的贡献。但是他看起来完全不像80岁的高龄老人，依旧神采奕奕，身体健朗，精神矍铄。
——这得益于他有一个健康的身体。
新知讲解
小红的父母离异后，她跟随了妈妈，从此性格里有自卑感，总觉得自己低人一等，不安、内疚等消极情绪总围绕着她。平时上课，小红从不举手发言，被老师点名发言时，回答的声音也小得像蚊子一样。
有一次班级组织春游结束后，当有一位女生无意中问她“你爸爸怎么没来”时，小红的小脸涨得通红，显得十份惶恐不安。班主任让她完成一些班级的任务时，她也总是说：“我不行，我不行。”
故事阅读
新知讲解
同学们想一想：
通过读小红的故事，你能从小红的表现中发现什么？
小红非常自卑，心理不健康。
小红的故事教会我们应当怎么做？
我们要尽可能保持积极的心态，做一个健康的人，如果发现自己可能存在心理问题时，要及时向父母、老师或者心理医生寻求帮助。
思考
新知讲解
健康的定义
世界卫生组织：健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
一、身体健康的含义
新知讲解
社会适应良好
躯体健康
心理健康
健康的四大方面
道德健康
新知讲解
精力充沛
睡眠良好
处事乐观
身体健康的十条标准
应变能力强
能抵御一般疾病
新知讲解
牙齿清洁
体重适当
眼睛明亮
头发光亮
肌肉丰满
身体健康的十条标准
新知讲解
暴饮暴食
判断下图是否健康
熬夜
不刷牙
Ⅹ
Ⅹ
Ⅹ
新知讲解
中年：45-59岁
青年：45岁以前
较老年：60-74岁
年龄分期
老年：75-89岁
长寿者：90岁以上
我们正处于青年时期。
新知讲解
不吸烟
吃得正确
喝得正确
青年人的健康要点
适当放松
积极自信
新知讲解
积极运动
知道节制
散步
不吸毒
青年人的健康要点
新知讲解
生理健康也就是躯体健康，一般指一个人能够顺利完成日常工作，没有疾病和残疾，具有良好的健康行为和习惯。
生理健康的含义
二、生理健康的标准
新知讲解
生理健康的标准
吃得快
便得快
睡得好
说得快
走得快
新知讲解
下面图片是否生理健康
便秘
失眠
语言障碍
Ⅹ
Ⅹ
Ⅹ
拓展延伸
远离电子产品，不熬夜
多进行瑜伽等有氧运动
说一说：怎样才能养成一个健康的身体，你有没有养生小妙招和大家一起分享？
参照营养金字塔，均衡饮食
课堂练习
请你判断一下，下面小朋友们是否健康？
1、小明每天都熬夜追剧，第二天早上总起不来，上课经常睡觉。
2、小红喜欢吃肉和膨化食品，不喜欢吃青菜。
3、小刚每天早上都能早起，并坚持跑步。
×
×
√
熬夜不利于身体健康，还耽误学习进度
这样营养不均衡，不利于身体健康
早睡早起，坚持锻炼，同学们要向小刚学习呀。
课堂总结
本节课我们学习了身体健康、生理健康的标准，知道了青少年健康的要点，小朋友们今后一定注意锻炼身体并保持心情愉快，做一个健康的好孩子呀！
板书设计
身体健康的标准
一、身体健康的含义：1.健康的定义
2.健康的十条标准
3.青年人的健康要点
二、生理健康的标准：“五快”
作业布置
请小朋友们回家和爸爸妈妈一起制定健康计划，过健康生活。
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