资源简介

学校课时计划
年级 五年级 人数 32 日期
执教
班级 1 组班形式 自然班 周次
课次 2
内容 主题 小排球：正面双手垫球4-2
综合活动：蜘蛛人爬行赛2-2 重点 垫球时手型正确、部位准确

难点 手臂伸直、全身上下肢协调用力
学习 目标 初步学习排球的垫球技术动作（插、夹、蹬、提），尝试原地向上垫球。
发展身体协调能力，提高上下肢灵敏、力量等素质。
掌握蜘蛛人爬行赛的游戏方法，学会运送东西的要领。
在学练过程中养成自主学习、相互评价合作，培养勇敢顽强的良好品质，以及自觉锻炼的健身意识。
课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形


次数 时间 强度

一
二
三
四
五
六
七 1’
2’
3’
14’
12’
1’
1’ 导入：
师生问好
引出课题
明确目标
队列：
1、报数
2、齐步走——立定
球操
头部运动
伸展运动
体转运动
腹背运动
5、下蹲运动
6、跳跃运动
7、整理运动
8、预备姿势
小排球：正面双手垫球
1、原地徒手练习
（1）准备姿势与手型练习
（2）原地徒手练习
原地静止球练习
手臂绑彩带垫球动作练习
3、原地向上垫球练习
（1）悬挂垫球
你放我垫练习
尝试连续向上自己垫球
综合活动：
蜘蛛人爬行赛
放松：
心理放松
小结与评价
1
2
4*8
4*8
2*8
2*8
8*8
4*8
4*8
4*8
10*2
10*2
20*2
10*2
10*2
5-10
2-3
1

1”
45”
2’
30”
10”
10”
2’
1’
1’
30”
3’
1’

小
小
中
小
小
中
中
中
中
大
小
教法：引出内容，激发兴趣
“今天我们要继续学习山羊分腿腾越动作中支撑腾越的技术动作，同学们是不是都十分期待呢？”
学法：积极投入，兴趣投入。
要求：精神饱满，进入角色。
教法：讲述要求。
“我们能不能像解放军叔叔那样规范”
学法：听口令、音乐练习。
要求：精神饱满、队伍整齐。
教法：激发兴趣，引导学生一起做准备活动。
“看看哪些小朋友的动作最到位”
学法：积极主动地参与。
要求：动作协调、有力、到位。
教法：讲解准备姿势以及垫球手型动作并示范。
学法：记住动作要领，边说边做。
要求：准备姿势口诀：膝盖要弯曲、双手放腹前、重心往前移、眼睛注视球。
垫球手型口诀：掌心靠手背、拇指要对齐、紧扣中二节、掌跟要并拢、两臂要伸直。
教法：引导学生如何使用彩带，示范并讲解垫球动作要领。
“垫球技术动作分为插、夹、蹬、提这四部？我们来试试跟着口诀来”
学法：练习时2人一组互相指导，帮助纠错；优秀生进行示范。
要求：手臂伸直、垫球部位和手型正确
教法：讲解向上垫球时下肢的配合用力方法并示范。
学法：通过彩带帮助固定垫球部位，记住垫球时用力的顺序。
要求：手型及部位正确、上下肢用力协调
教法：讲解小组练习的要求及练习小组分配。
学法：自主练习、动作到位、互帮互助。
要求：合作学习、相互纠错、动作正确到位。
教法：分层教学对学习能力强的学生尝试连续向上垫球；其他人则继续你放我垫。
学法：合理选择练习方法，优秀生示范并师生共评价。
要求：手臂伸直、垫球时动作正确、上下肢协调用力
教法：讲解游戏规则，引导学生布置场地。
学法：小组讨论设计并布置场地
要求：团队协作，全员参与。
教法：语言引导、声音响亮。
学法：学生集体听口令练习
要求：全身放松、呼吸均匀。

自由散点

两人一组散点
场地器材 软式排球16个、高干架子8个
彩带64根、网袋16个 安全保障 练习间隔拉开
相互保护动作正确到位
学生练习时巡视指导

预计 练习密度 强度


全课 内容主题 中等强度


42% 34%
课后小结

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