资源简介

趣味的课堂 适宜的负荷
——五年级《后滚翻接跪跳起》

《体育与健身》课时计划
年级 五 人数 24 日期
执教
班级 3 组织形式 自然班 周次
课次 1
内容 主题 1、滚翻：后滚翻接跪跳起3--1
2、综合活动：楚河争霸1--1
重点 脚面、小腿用力压垫和提膝

难点 压垫和手臂摆动的协调一致
学习 目标 1.初步掌握摆臂、压垫、提腰、快收腿的动作技术要领，基本能完成“跪跳起”的动作，在练习中树立自我保护的安全意识，学会屈膝缓冲。
2.通过小组学练和游戏发展学生发展学生的腰腹、下肢力量以及身体的协调性及合作的能力。
3.学会主动帮助他人、相互合作，不惧困难、敢于展示自我，体验完成动作的乐趣。
课 序 时
间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形


次
数 时
间 强
度

一
二
三
四
五
六
七 1’
4’
16’
10’
1’
1’ 30”
1’ 30”
课堂常规
1.集合整队
2.师生问好
3.宣布内容
热身活动：
搏击操
跪跳起
1、跪跳步步高
弹簧跳
低垫向高垫跪跳
2、高处向低处跪跳下
两层垫子
一层垫子
3、平垫跪跳起
4、分层练习
综合活动：
楚河争霸
1、制作棋盘
2、摆放棋盘
3、抢占领地
课课练
放松：“欢乐颂”
小结与评价
1
6-8
10
4—6
4—6
4-6
6-8
1
1
1
1
1

3’
1’
2’
1’
1’
1’
2’
10”
20”
1’ 30”
1’
1’ 30”

中
小
小
小
小
小
中
小
小
中
中
小 ◎集合整队，向学生问好，宣布本课内容，提出学生学习目标及要求，强调学练安全。
◇向教师问好，了解学习内容，明确目标。
☆精神饱满、认真倾听。
◎教师在音乐伴奏下带领学生共同练习搏击操。
◇听音乐节奏跟随老师学练。
☆积极参与、充分热身。
安全提示：充分活动关节
◎教师提问弹簧怎么能弹的高
◇学生积极思考并回答
◎教师示范跪跳提膝的动作
◇学生根据教师提示进行练习
◎教师提出要求并分组
◇学生根据教师提示尝试低垫向高垫跪跳
◎教师巡视纠错，提示安全
◇学生向前上方跳，师生共同点评总结
◎组织学生根据自己的能力进行从高处向低处跪跳下的动作练习。
◇积极进行练习及展示，小组长保护帮助。
◎巡视指导、个别指导纠错。
◎教师示范，引导学生进行平垫跪跳起练习。
◇学生分层进行练习。
◎请学生展示。
◇认真聆听，积极展示。
◎小组长和组员相互评价动作，给出相应的五角星。
◇认真练习，客观评价。
☆小腿、脚背积极压垫、压垫和手臂摆动的协调一致
◎引出后滚翻接后滚翻完整动作
◇尝试练习
安全提示：注意保持练习间距，并保护帮助
◎讲解游戏规则：先把四个大垫子用橡皮筋进行捆绑制作棋盘，然后进行摆放，最后利用标志桶进行两两对抗抢占领地（三个相同颜色标志桶连成一条线获胜）。
◇根据教师口令分组制作并快速摆放棋盘，最后进行抢占领地。
◎针对游戏中出现的问题及时提示引导。
◇小组讨论。
◎教师进行点评、表扬。
☆遵守规则、团结协作、积极参与。
◎下达练习要求，手扶体操垫进行原地快速提膝跑。
◇按照要求完成练习。
◎引导学生进行放松活动
◇学生根据教师提示进行放松活动
要求：身心愉悦
◎教师引导学生进行交流总结◇学生进行交流总结
◎◇师生道别，回收器材
要求：实事求是、大胆发言 队形：
★★★★★★★
★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆

△
队形：
★★★★★★★
★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆

△
xx
xx
xx
xx
散点
场 地
器
材 场地：平整空地
器材：录音机、体操垫12个（大）、5个（小）、橡皮筋16条、标志桶24个等
安全保障 场地器材布置合理
着装合适，充分热身
时刻提醒安全教育

预计 练习密度 强度


全课 内容主题 中等


43% 41%
课 后
小
结

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