资源简介

《50米快速跑》教案
学习 目标 1、提高学生50米快速跑的速度。
2、发展灵敏、反应、协调能力。
3、培养学生不怕困难，积极
教学 内容 1、50米快速跑
2、素质练习
重点 难点 重点：身体前倾，前脚掌扒地，摆臂速度快
难点：提高步频
课的 部分 时间 课的内容 教师活动 学生活动组织与要求
开
始
部
分 2分钟 (一)课堂常规：
1.体育委员整队，报告人数；
2.教师宣布上课，师生问好；
3.检查服装；
4.检查器材准备情况；
5.宣布本课内容；
（强化安全意识） (一)课堂常规：
1.提示要求；
2.口令指挥；
3.见习安排；
4.安全教育。
要求：口令清晰
声音洪亮
精神饱满 (一)课堂常规：
1.组织：四列横队；
2.要求：队伍整齐；精神饱满；
3.认真听讲；积极参与；
4.听从老师的指挥。
组织：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求： 精神饱满 快静齐
（×：学生 ▲：教师）
准
备
部
分 5分钟
1.慢跑（200米）；
2.针对性徒手操；
a.肩关节运动
b.膝关节运动
c.弓箭步压腿
d.手腕踝关节运动 1.示范讲解；
2.口令指挥；
3.组织练习；
4.师生同练；
5.巡视指导；
6.个别关注；
7.安全教育。
要求：
充满热情
感染学生 组织：四列横队
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求： 精神饱满 快静齐
（×：学生 ▲：教师）
要求：
1.认真听讲；
2.积极参与；
3.身体协调；
4.活动充分。
基
本
部
分
基
本
部
分 28分钟
一、快速跑
1、素质练习：低抬腿跑；高抬腿跑；立位体前屈。
2、优生示范
3、集体在直道上进行原地前脚掌扒地跑，体验跑的感受。
4、教师示范，总结口诀：
前脚掌扒地，摆臂速度快。
5、集体运用简单的专业术语互相评练习。
二、体能练习
坐位体前屈
口令“1、2”（准备），双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，口令“3、4“（弯腰向前），身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌。“5、6”（加油），“7、8”（坚持）。
。
1.示范讲解
口诀：前脚掌扒地，摆臂速度快
2.口令指挥
3.安全教育
4.组织练习
5.师生同练
教师与学生共同练习，提示动作要领。
6.巡视指导
教师在学生中巡视，细心观察学生的动作，并对错误动作进行指正。
7.个别关注
对于个别错误动作予以纠正，并提示其他同学避免，例如：全脚掌着地。
8.择优示范
注意表现出色的学生进行展示。
9.引导探究
通过错误动作以及优秀动作的示范，引导学生思考，避免错误动作。
10.表扬鼓励
表扬表现出色的学生，并鼓励后进生。11.组织比赛
教师组织学生进行比赛，小组为单位。
12.提问小结 一、快速跑
组织：四列横队
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
要求：
1.正确练习
2.认真体验
3.注意安全
4.刻苦锻炼
二、体能训练
组织：四列横队
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
要求：
1.正确练习
2.认真体验
3.注意安全
4.刻苦锻炼
结
束
部
分
5分钟
1.集中队伍；
2.放松运动；
3.评价本课
4.布置练习；
5.宣布下课。
1.组织队伍；
2.领做拉伸运动：瑜伽拜日式动作；
3.组织学生
进行评价；
4.布置练习；
5.宣布下课，
收拾器材。 组织：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：
1.快﹑静﹑齐；
2.身心放松；
3.认真听讲。
器材 便携式音箱1个。
场地 田径场
教 学
反
思

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