资源简介

体育与健身课时计划
年级 五 人数
日期
执教
班级 3 组班形式 自然班 周次
课次
内容 主题 快速跑：站立式起跑 4-1
综合活动：网鱼 2-1 重点 快速起动

难点 重心前移，反应快
学习 目标 1、尝试50M快速跑中快速起动的方法，享受跑的乐趣，发展快速奔跑能力。
2、学会综合活动的方法与规则，提高力量、灵敏等身体素质。
3、感受参与体育活动的快乐，敢于表现自我，树立“我能跑得快”的自信和勇气。
4、形成积极进取，同伴合作意识、竞争意识及安全中的活动意识。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形


次数 时间 强度

一
1’
课堂常规
1、整队
2、师生问好



◎整队，师生问好。
◎宣布课堂内容。
◇认真听讲，明确本课学习内容。
☆精神饱满、充满自信。
二 4’ 热身活动
1、 热身跑
2、徒手操
1
4*8
1’
1’30”
中
◎提出要求和方法。
◇积极慢跑，充分热身。
◎积极参与，适时提示引导。
☆充分活动身体。
三
17’
基本部分
----- 站立式起跑
1、原地纵跳接起跑
2、原地高抬腿接起跑

3、站立式起跑
4、15米快速跑
5、展本领

3~4
3~4
3~4
3~4
1
1’30”
1’30”
2’
4’
10”
中
中
中
大
中
◎教师讲解练习方法。
◇学生听口令进行练习。
◎巡视指导，及时提示。
◇学生注意力集中，快速反应起跑。
☆纵跳向上跳的高，胸前收腿。
◎教师讲解高抬腿要求。
◇充分进行练习。
◎巡视，根据学练情况引导学生。
◇按要求再次探究。
☆抬腿到位，摆臂有力。
◎语言引导，示范讲解站立式起跑的动作方法。
◇认真观察，分组按要求练习，体验屈膝缓冲的动作。
◎巡视指导，纠正动作。
◇组织起跑小能手展示，并集体点评。
◇改进动作，进一步练习。
◎点评，予以表扬与鼓励。
☆重心前移，反应快速。
◎引导学生15米快速跑的练习并示范。
◇大胆实践，练习本领。
◎巡视参与，个别指导。
◇积极采用站立式起跑进行15米快速跑练习
◎巡视，及时表扬与鼓励。
☆实践运用，改进动作。
◎引导学生示范展示。
◇自我展示、评价并推荐小能手。
◎◇共同评价。
☆积极参与。
四
10’ 综合活动
----- 网鱼
小范围试炼
扩大范围游戏

1
1

3’
3’

中
中

◎讲解练习方法和规则。
◇听清要求，投入练习。
◎参与并提示安全。
☆注意间距。
◎创设练习场景，讲解练习的方法。
◇积极参与，合作练习。
◎巡视指导，提示练习安全。
☆遵守规则，积极合作。

散点
五

2’
放松部分
----- 自主放松
1
1’30”
小
◎语言引导带领学生练习。
◇积极跟教师练习。
☆ 放松身心，心情愉悦。
六 1’ 总结
下课


◎◇总结，评价。
◎◇呼别。
场地器材 标志盘若干
标志桶若干 安全保障 检查场地器材。
做好充分的准备活动。
关注学生之间的活动范围，及时提醒学生注意安全。

预计 练习密度 强度


全课 内容主题 中


54.2％ 42.8％
课后小 结
快乐奔跑 协同合作
一、指导思想：
根据学生生心理的特点，为学生创设“玩”的机会，“玩”的空间，通过教材游戏化的再处理，激发学生学习的兴趣。让学生在学练中学会交往，在体验中得到感悟，在竞赛中懂得合作，感受参与体育活动的快乐。
二、学情分析：
学习对象为五年级的学生。他们活泼好动，想象力很丰富，求知欲旺盛，喜欢挑战，但注意力不稳定、不持久，易受外界事物的干扰；在课间时，喜欢围在教师身边说这说那，一会儿要请老师一起玩，一会儿要告诉我他/她特别喜欢上体育课等等。由此可见，体育课是他们最开心的学习时间，他们也非常希望能与老师交朋友，更想得到老师对他们的关注。
因此，对于教师来说，在课堂中调动学生的学习兴趣，引导他们主动学练，形成良好的学习习惯是提高教学有效性的关键。
三、教材分析：
跑是人类的基本活动能力之一，也是小学生锻炼身体的重点教材，深受孩子们的喜爱。
50M快速跑共分为4课时，本课是第1课时，其重点是快速起动，其难点是重心前移，反应快。
内容是50M快速跑4—（1）和综合活动2—（1）。
在本课教学中，通过不同方式的起跑动作，让学生思想集中在最快的反应时间进行起跑，在延续的正确的站立式起跑时注意力高度集中。在综合活动的游戏中，逐渐体会团结协作积极获得胜利。
四、学习目标：
1、尝试50M快速跑中快速起动的方法，享受跑的乐趣，发展快速奔跑能力。
2、学会综合活动的方法与规则，提高力量、灵敏等身体素质。
3、感受参与体育活动的快乐，敢于表现自我，树立“我能跑得快”的自信和勇气。
4、形成积极进取，同伴合作意识、竞争意识及安全中的活动意识。
五、教学主要环节：
（一）师生互动，快乐健身
在热身活动中，团体热身跑要求队伍整齐有序，而后跟随教师一起做热身操活动身体各关节，避免损伤。
（二）快乐参与，锻炼本领
在50M快速跑的教学环节中，我设计了四个练习内容：通过原地纵跳接起跑、原地高抬腿接起跑、站立式起跑、15米快速跑四个环节，让学生通过不同方式起跑动作，集中注意力等待讯号快速起跑。慢慢引入到站立式起跑。而后的15米快速跑为下节课做铺垫，让学生体验快速跑的动作，激发我能跑更快的信心。
（三）团结合作，活力无限
在综合活动中，较注重学生间的相互合作。通过团队协作网到所有鱼为胜利，培养了学生间的团队合作意识、竞争意识，同时也提醒学生不得跳跃渔网冲撞渔网，确保活动的安全性，有效增强学生的安全意识。最后使学生共同体验，通过协作获取成功的过程，一起分享游戏的喜悦。
六、期望效果：
合作——同伴间能相互合作，逐渐建立起良好的伙伴关系；
互助——在活动中学会相互协助，共同分享成功的喜悦；
共进——在共同“玩”的过程中一起进步，享受体育乐趣。

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