资源简介

小学体育与健身课时计划
年级 五 人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
课次
内容 主题 1、民间民族体育：五步拳（3—2）
2、走与跑：2分钟25米往返跑2—2 重点 歇步冲拳、提膝量掌、仆步穿掌、虚步量掌动作组合

难点 动作协调配合及连贯性
学习 目标 1、发展武术基本活动能力，提高灵敏、柔韧、力量、协调等素质。
2、初步学会五步拳后四个动作（歇步冲拳、提膝量掌、仆步穿掌、虚步量掌）并进行组合。
3、进一步激发学习的积极性，树立克服困难的自信心。
4、培养自主尝试、结伴学练的创新意识。
课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形


次数 时间 强度

一
二
三
四
五
六
七
1’
5’
15
2’
7’
5’
10’
2’
2’
课堂常规：
小干部整队
师生问好（抱拳礼）
检查服装
宣布上课内容
热身
搏击操
武术组合动作
1、复习前三个组合动作
2、新授动作：
歇步冲拳、提膝量掌、仆步穿掌、虚步量掌
3、动作组合
1）尝试练习
2）结伴练习
3）集体演练
走与跑：
2分钟25米往返跑
放松
小结
下课（抱拳礼）
1
1
3-4
6-7
2
1

4’
1’30
3’
3’
3’
1’30

中
小
中
中
中
小
教法：引出内容，激发兴趣
“同学们，上节武术课我们学了很多的本领，那你们想不想成为小小武术家。。。。。”
学法：认真听，积极响应
要求：精神饱满
教法：引导学生跳搏击操，请个别同学带领。
“让我们听着音乐跟老师再来跳一跳搏击操，今天我要请跳的好的同学当小老师”
学法：积极主动练习，参与。
要求：主动练习、动作有力
教法：组织学生复习前三个组合动作，请小干部带领。
“上节课我们学了三个动作的组合，谁想来带大家做一下？”
学法：在一个同学带领下练习前三个组合动作。
要求：动作正确、连贯
教法：引导组织学生学习新动作。
“大家都做的非常棒，但是光凭这几个动作可成不了小小武术家，所以我们今天还要学习新的三个武术动作”。
教师出示多媒体，并示范。
学法：
1、跟老师学第一个动作
2、武术特长生示范并指导纠正第二个动作。
学生根据多媒体学习第三、四个动作。
要求：动作正确、有力
教法：组织学生尝试动作组合，纠正动作，结伴练习，最后集体演练。
“今天学习的四个动作，老师想让你们自己先尝试连贯起来，我们看看哪个同学和老师做的一个样。”
学法：认真尝试，认真看，结伴相互学习，集体演练。
要求：动作准确、连贯
教法：讲解过方法，组织学生依次进行。
学法：认真听方法，进行耐力跑。
要求：坚持到底。
教法：组织学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。
学法：听老师意念放松。
要求：自然、轻松、愉快
教法：语言引导学生总结本课内容、收获。
学法：认真听，认真想。
师生互别，组织收器材。 四列横队
放射状
放射状
散点、小组形式
散点
结伴
集体
分组
散点
集中
场地器材 1、录音机一台
2、多媒体设备 安全保障 准备活动充分，练习动作时注意动作幅度，不要造成运动损伤。

预计 练习密度 强度


全课 内容主题 中


49% 40%
课后小结

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