资源简介

快速跑教学设计
一、设计理念
本着以“以学生发展为本”的指导思想，在本课的教学中，运用“热身游戏”、“体会练习”等自主探究、发现式的教学方法，帮助学生掌握快速跑的练习方法，提高快速跑的能力，激发运动兴趣。让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，体验个人成就感，增强自信心。
二、教材分析
根据五年级学生身心发育特点，以掌握快速跑为重点，培养学生正确跑姿，发展学生速度、力量、灵敏、反应等身体素质，提高运动能力。培养学生自信和克服困难的勇气及相互帮助、相互配合、敢于承担责任的品质。
三、学情分析
五年级学生在水平二阶段已经学习和掌握了快速跑的基本方法和动作要领，而且身心发育发展已近青春期的早期，具有较强的竞争意识。本学科在技术上主要帮助学生重点掌握快速跑的技术，提高快速跑的能力，同时在教学方式和方法、手段的设计上，趋向多样化、兴趣化，并适当引入竞争因素，培养学生敢于拼搏、勇于竞争的精神，以加强对学生的教育。
四、教学目标
1.运动技能：基本掌握跑的动作方法，跑得轻松、自然，跑姿正确。
2.运动参与：能够初步掌握简单的锻炼方法，积极主动参与跑的练习等活动，能够体验跑得激情与乐趣。
3.社会适应：
在练习、游戏中，表现出自信和克服困难的勇气及互相帮忙、相互配合、敢于承担责任的品质。
五、教学内容及重难点
教学重点：积极摆臂，步频快，步幅大，直线性好
教学难点：跑的动作协调，自然有力
教学器材：操场、音响、圆圈、标志盘、旗杆
教学过程
1．准备部分（5-8分钟）
（1）课堂常规：集合整队，分好组别。宣布本节课的内容与要求，强调安全。
队形：组织学生呈四列横队集合
○○○○○○
要求：
○○○○○○
1．学生背光、背风、不被干扰
××××××
2．教师精神饱满、口令清晰
××××××
3．学生服装整齐，利于运动
▲
（2）热身游戏
游戏规则是在听口哨跑进离你最近的圈里，再听口令跑到集合位置。原地小步跑，音乐起！（音乐1）
（3）热身操
游戏结束，接下来在圈内活动一下全身。（踏步调整、屈膝、头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、膝关节运动、高抬腿、手腕踝关节运动）（热身音乐2）
队形：组织学生站于半个篮球场边线上的圆圈内
要求:
○
○
○
○
○
1．口令指挥；
○
×
2．师生共做；
○
×
3．跟上节奏、动作到位。
○
▲
×
○
×
×
×
×
×
×
2．
基本部分
（25-28分钟）
(1）体会练习
(倒计时十秒)教师示范四种不同姿势的跑，让学生在圈内观察。由小组长将队伍带到指定位置后，站成八路纵队，体会用不同形式姿势来跑步。从人多这组开始出发，第一名同学用一种姿势跑过去，换对面另一个同学用不同姿势跑回，后面同学以此类推。请第五组同学出列做示范。（配合音乐3）
（2）强化练习
同学们带上圆圈，请在各个小组长的带领下到指定位置后，将圆圈放在我们脚下，进行原地的强化练习。提出问题：采取哪种姿势跑最安全、快速？原地开始复习摆臂，进行高抬腿练习。
（3）步频练习
请小组长将本组圆圈收好，到起跑位置进行统一摆放。其他同学在原地站好。以第五组摆放为例，教师示范动作后，听音乐进行练习。(配合音乐4)
（4）步幅练习
音乐停，我来给你们加大点难度！请小组长在老师口令下将圈距拉大，看老师示范后，听音乐进行练习。（配合音乐4）
教法：
1．进行动作的完整示范；
2.
带领学生进行练习；
3．检查学生练习情况，及时纠正错误动作，并给动作路线不清晰的学生讲解。
要求：
1.教师声音洪亮、语言讲解简单明了，讲解清晰；
2.示范面合理，采用镜面示范、侧面示范相结合；
3.纠错及时，鼓励学生，并积极引导学生思考、审美。
学法：
1.观看教师示范并积极模仿教师动作；
2.认真听从教师讲解，在教师的带领下进行练习；
3.在教师带领下跟音乐进行集体练习
（5）游戏：
“春种秋收”（配合音乐5）
由小组长把队伍带到指定位置开始游戏。各组小组长将标志物摆好到指定位置。游戏规则是第一名同学从起跑线出发，分别将圆圈放入四个标志物内，标志物碰倒要及时扶起。第二名同学按照路线依次收回圆圈。后面的同学依次类推。
组织要求：
1．动作到位
2．组织有序
3．服从口令
3.结束部分
（1）放松练习：放松操（配合音乐6）
组织：组织学生呈八列纵队，在音乐伴奏下做放松韵律操
要求：
1.放松呼吸
2.注意力集中在被拉伸的部位
3.保持每个姿势10～15秒
教法：
1.采用带领法
2.语音提示
3.采用镜面示范
（2）教师小结
组织：全班学生四列横队集合
要求：教师小结简明扼要
（3）收还器材，师生再见
七、预计心率和负荷
心率125～130次／分，负荷密度30～40%，强度中等。
八、教学反思
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