资源简介

小学校体育与健身课时计划
年级 五 人数 50 日期
执教
班级
组班形式 自然班 周次 14 课次 2
内容 主题 1、走和跑：50*8 4-4
2、综合：地铁与轻轨 1-1 重点 合理分配体力

难点 坚持跑完全程
学习 目标 能根据自身的情况合理分配体力，能够坚持跑完全程，提高耐久跑的能力和耐力素质
学会“地铁与轻轨”的游戏方法，提高身体协调性
3、养成刻苦锻炼，克服困难的意志品质
4、树立“我能坚持到底”的良好意志品质
课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形


次数 时间 强度

一 2′ 课堂常规：
1、整队
2、师生问好
3、宣布课的内容


教：引出主题，提高学生的兴趣。
学：认真倾听。
要求：排队快静齐、精神饱满。
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☆
二 5′ 准备活动：
准备操
1 4′ 中 教：请学生带操，教师共同参与。
学：认真练习。
要求：精神饱满、动作到位。 ♀♀♀♀♀♀♀
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☆
三 13′ 走和跑：50*8
1、50*4
2′定时匀速跑
3、50*8比赛
1
1
1

1
2
2
中
中
中 教：引导学生回忆并复习前两节课学的呼吸、转身等跑的练习
教：提问：在长跑过程中怎样来分配我们的体力？
学：集体讨论得出结论：保持中等速度，匀速跑进?
教：组织学生分组进行2分钟的定时匀速跑（中等速度）?
学：积极投入
教：巡视指导并引导学生自我调节，提出“坚持到底我能行”的口号?
学：集中反馈练习情况
教：组织学生分组比赛，选出冠军?
教：反馈练习情况，简评
要求：坚持到底，注意呼吸节奏 ♀♀♀♀
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三 11′ 综合：地铁与轻轨
地铁与轻轨
比赛
3、改编
1
3
2
1
2
2
中
中
中
教：讲解示范地铁与轻轨的游戏方法与规则
学：认真倾听，积极尝试
教：组织学生进行比赛
学：分组投入比赛
教：引导学生总结游戏方法
学：调整后继续比赛
教：引导学生改编游戏方法
学：分组讨论、尝试
教：请小组展示，并选择一种进行比赛
学：积极展示，投入比赛
教：小结
要求：用于挑战，积极动脑 ♀ ♀ ♀ ♀
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五 3′ 放松：
3 2′ 小 教：语言引导学生进行放松。
学：认真参与，积极投入。
要求：遵守规则，身心放松。 散点
六 1′ 小结


教：师生互评。
要求：积极发言，实事求是。 散点
场地器材 标志杆8个
安全保障 寻找合适的场地，避免在交通拥挤的街道上玩滑板。
检查滑板的牢固。
做好准备活动。

预计 练习密度 强度


全课 内容主题 中


45.7% 41.7%
课后小结

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