资源简介

五年级耐久跑教学设计
一、课标要求
根据《体育与健康课程标准》水平三的目标精神和要求，针对耐久跑教材的特性和课的要求，结合小学高年级学生身心特点，坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心。以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，让学生变“厌学”为“乐学”， 由被动变主动，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以学生为主体, 进行创新体验与练习，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。既提高了学生耐久跑能力，又激发了学生参与活动的兴趣与积极性；以同伴分组，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，让学生自主学练、自由交流，在玩中学、玩中乐、重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，使学生积极、主动地投入到教学活动中，真正成为课的主人，培养学生终身体育的意识。
二、教材分析
耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节的变化，它又是一项很有锻炼价值的教材，耐久跑之所以不受欢迎，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，学生的学习兴趣和积极性不高。根据1995年调查，与1985年相比，我国中学生800米和1500米跑成绩下降最明显，城市学生尤为明显。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。
三、学情分析
本单元的教学对象是五年级学生，他们思维活跃，活泼好动，富有创造力。但大多数是家中的“小皇帝”，家长的呵护与优越的生活环境使得他们缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的意志，单一乏味的耐久跑会让他们产生恐害怕、厌倦、逃避的心理。因此教学中应在教法、场地上不断创新，帮助他们自主学习、树立自信，提升自我综合素养和能力。
四、单元教学目标：
1、通过耐久跑的教学练习，使95%的学生初步掌握耐久跑途中跑、弯道跑的动作技术要领和耐久跑中的呼吸节奏以及基本的学习、锻炼方法。
2、树立自信，以发展学生耐久跑能力，提高学生的心肺功能和有氧代谢水平，促进学生心理健康水平的提高。
3、培养学生善于思考、团结协作，顽强拼搏、积极向上的优秀品质，提高耐久跑学习的兴趣。
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五年级耐久跑教学设计
一、教学目标：
1、运动参与目标：通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。
2、运动技能目标：通过体验耐久跑的学习使学生体验耐久跑中的呼吸节奏并使85％的学生掌握呼吸技术，75％的学生基本掌握有节奏的呼吸。
3、身体健康目标：通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。
4、心理健康目标：通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。
5、社会适应目标：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对环境保护的责任感。
二、教学重点与难点
重点：2-3呼2-3吸的方法
难点：结合自己的步伐调整呼吸的节奏
三、教学方法与手段：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，采用音乐、脉搏测试等方法促进学生进行自主练习。
四、预计运动负荷与目标：
预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率150次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为40%左右。
五年级耐久跑教学设计
教 师
时间
课次 第一课次 年级 五 人数 40人
教学目标 运动参与 通过教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。
运动技能 通过体验耐久跑的学习使学生体验耐久跑中的呼吸节奏并使85％的学生掌握呼吸技术，75％的学生基本掌握有节奏的呼吸。
身体健康 通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。
心理健康 通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。
社会适应 通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神。通过游戏，增强他们对环境保护的责任感。
教材 耐久跑技术 器
材 8个标志物、秒表一块。
本 课 重难点 重点 2-3呼2-3吸的方法
难点 结合自己的步伐调整呼吸的节奏
课序 教学内容 目的要求 教学实施步骤


教师活动 学生活动 组织队形
开 始部分3分钟
准备部分5分钟 1、整队集合
2、导出新课
3、宣布新课内容
慢跑足球场半场两圈。
徒手操
头部运动
扩胸运动
踏步运动
摆臂运动 让学生集中注意力
要求：
快、静、齐。
通过准备活动激发学生好奇心和求知欲
要求：欢快、活泼，精神饱满。 宣布学习任务、目的，引导学生进入学习状态。
1、教师领做。
2、 随音乐和学生一起做。
学生快速列队集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。
1、学生情绪欢快活跃。
2、积极参与热身操的学习，动作协调，舒展大方。
1、队形：四列横队


组织：
学生绕足球半场跑

实践 、
探索
、
体会
、评价
30分钟 一、耐久跑
1、教师领跑，匀速跑，变速跑，学生体验耐久跑的呼吸节奏及心跳节奏
2、学生相互测试脉搏，总结得出匀速跑更适合耐久跑。
3、定距离跑，结合自己的步伐调整呼吸的节奏
重点： 2-3呼2-3吸的方法
难点：结合自己的步伐调整呼吸的节奏
二、游戏
“钻山洞，绕树林”
教师讲解游戏规则，学生按规则进行游戏。
体验耐久跑，根据教师的提问，带着问题进行练习。
要求：积极参与。
通过小组合作练习加强团队合作意识的教育，提高学生自信心、自主能力
要求：积极参与，听从指挥
通过游戏使学生进一步得到锻炼，提高学习的积极性。
教师提出问题，学生根据自身感受回答问题
教师讲解耐久跑动作方法，同时观察、提示、纠正、评价学生练习情况。
教师讲解游戏规则并指导学生进行游戏，做出评价

认真听讲，仔细观察，积极实践，体会动作。
主动参与练习 ，做到有问题相互探讨解决、有困难相互帮助、鼓励、团结协作的意识。
学生认真听游戏规则，小组长指挥本队同学进行游戏
组织：
结束部分2分钟 1、整理放松
2、教师评价本课，学生说出自己的感受
3、安排学生收拾器材
全身心的放松，通过评价提高学生自信心、自主能力。
提示、观察学生练习，提问、总结、评价学生学习情况。
学生随音乐进行放松，积极回答教师提问以及说出自己的感受 组织：四列横队
平均心率：130次/分 全课密度预计：70%—80% 练习密度预计：35%—40%
耐久跑教学课后反思
本课是以“健康第一”为指导思想,以耐久跑为主教材的一节课。从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。
?? 在上课前，我认真分析了教材和学生的实际情况，确定了教学目标。耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在小学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。小学学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,（1）技能目标：通过体验耐久跑的学习使学生体验耐久跑中的呼吸节奏并使85％的学生掌握呼吸技术，75％的学生基本掌握有节奏的呼吸。（2）身体健康目标：通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。
??? 在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。
在教学中如何变单调为兴趣是教师应研究的课题。根据教材的特点，我将传统的连续奔跑的教学方法进行的改变。利用我们学校的地形特点和现有的教学资源，让学生自己给自己制造学习的场地，自己给自己一个奔跑的环境。教师在课堂通过讲解示范正确的动作技术和方法，并给予学生一些器材上的帮助，从而使整个课堂变成的一个师生共同学习，并给学生最大空间的创造发挥自己的想像力。学生不再是在教师的监督上咬牙切齿的“长途奔袭”了，而是他们把这个内容当成了一个游戏。我在课堂上不仅是一个教导者、一个组织者，还是一个欣赏者。这样的课堂，何乐而不为？通过几堂耐久跑的实践与探索，我觉得做好以下几点是能否激发学生学习兴趣，从而提高课堂有效性的关键：
一、正面思想教育
首先应进行意志品质教育，让学生从思想上消除恐惧心理，知道耐久跑是锻炼身体的好手段，让学生体会耐久跑是锻炼人意志品质的好方法。创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。
二、教学方法多样化
形式多样的跑是激发学生内在动力的基础。除了我们常用的绕圈跑、自然地形跑外，还可以进行其他更有趣味的跑步形式：如男女生追逐跑、听哨声返身跑、两路纵队并列跑并换位，通过这些有趣的方法，使学生在欢声笑语中不知不觉地起到了耐久跑的教学效果。
1、选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。
2、在教学实践中，采取按能力分组的教学形式，来提高学生学习的积极性。
3、寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。
三、注重评价
学生付出了努力与汗水，即使成绩不理想，教师都应该给予充分的肯定，积极鼓励他们每个人，让学生都得到成功的喜悦。
长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
在古希腊的埃拉斯山岩上刻着这样的几句名言“你想强壮吗？跑步吧！你想健美吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！在此借用，谨做结语。

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