资源简介

五年级《障碍跑》课的设计
本课以新课改的理念为依据，秉承“健康第一”的指导思想，以学生发展为本。教材中明确提到形成正确的跑步姿势，提高自然奔跑的能了。本节课障碍跑的学习，预设通过情境教学，培养学生的学习兴趣，调动学习积极性，促进身心健康发展。由易到难，层层递进，关注个体差异，因人施教，以学定教。让学生在和谐、民主、互动、开放的教学环境中体验到成功的喜悦。
教材分析
障碍跑是基本内容Ⅰ的教材，主要是在快速跑动中通过跳、绕、钻、跨、爬等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用性较强的综合性运动。障碍跑对发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质以及提高神经系统的应变能力和大脑的综合判断能力等有积极作用，提高适应环境和生存的能力，有助于提升团队合作，培养学生克服困难、顽强拼搏的意志品质和自信、坚毅的心理素质。
二、学情分析
本次教学班级为五年级的学生。他们思维活跃、想象力丰富，模仿能力较强，勇于表现自己，但自控能力相对薄弱，个别学生非常内向。在学习障碍跑——跑动中翻越障碍物的课堂教学内容时，要注重引导学生在实践体验中敢于自我探究；同时注重班级中学生身体素质水平的差异性，通过分层与协作，联系情境进行多样化教学，使学生在自身能力的基础上实现进一步的提高。
教学目标
掌握快速跑动中钻过障碍的动作方法及快速、合理过越障碍的要求。
2、积极参与“翻越障碍”的综合练习，发展速度、力量、灵敏、协调、平衡等身体素质。
3、激发学生对障碍跑的兴趣，培养勇于尝试、克服困难、相互合作、共同探究的良好品质及保护自我的安全意识学会简单的评价。
四、教学策略
本单元主要分为三个课次。第一课次学习较快速度跑动中过障碍跑（跨、跳、绕），学习较快速度跑动中运用合理的姿势过障碍跑（钻），第二次课重点巩固障碍跑的技术，第三课次学习障碍跑在生活中的应用。本课次是第一课次，主要学习较快速度跑动中能运用过障碍跑的动作方法。情景设置主要是学习过障碍的不同（跨、跳、绕）方法，并让学生自行体验过；通过创设特战队员训练情景再现，学习障碍跑中的绕、跳或跨障碍的技术方法，了解遇到障碍 时通过合理有效的方法会更好。通过教师设疑可以用什么方法通过、学生尝试探究，总结出较快速度跑动中快速、合理通过障碍的方法，引导学生在跑动中做到能快速降低、移动重心钻过障碍；将所学的过障碍技能串联在一起，属于所学技能的综合运用，设置的障碍更为复杂，更紧凑。让学生在跑动中准确做出判断，通过障碍，在提高学生耐力的同时，增强应变能力和自我保护的意识。
五、主要教学亮点
1、创设情景、激发兴趣。本课以特战队员训练情境贯穿全课，从场地的布置、五彩器材的运用等形式来激起学生的好奇心、求知欲，把学生的注意力牢牢地吸引到课堂上来，使每位学生都能体会到其中的乐趣，从而提高课堂质效。
2、由易到难、层层递进。本课设计由易到难，层层递进，在学习翻越障碍跑中，通过教师设疑，让学生进行学练探究解决快速合理通过障碍的问题，让学生在挑战中体验到成功的乐趣。
3、合作互助，共同提高。在教学过程中，充分发挥学生的主体地位，尤其是综合部分，通过小组合作学习等方式，让学生在学练过程中，相互配合，相互帮助，相互改进，共同进步，获得成功的喜悦。
六、问题预设
问题：器材摆放间距过小，不易开展跑动中过障碍练习。
对策：教师适时提醒、引导。
障 碍 跑
学校：孙井小学 年级: 五年级
课时内容 障碍跑
教学目标 认知目标：学生能够理解爬、跨、跳、绕等过障碍方式在生活中的实际意义。
技能目标：使80%以上的学生能够利用“跨”“跳”“爬”“绕”顺利通过障碍。
感情目标：在游戏过程中，培养学生遵守游戏规则和不怕脏、不怕累、不畏困难的精神。
重点 难点 重点：过障碍的正确技术动作。
难点：过障碍时动作灵巧、速度快。
课堂部分 课堂内容 组织教法和练法 时间

教师活动 学生活动
开 始
部
分 课堂常规：
整队
教师宣布上课，师生相互问好。
教师宣布本节课的任务和要求。
报数
检查服装及进行安全教育。
安排见习生。 要求：
了解学生出勤情况，并做好记录。
语言清晰、简练。
富有激情，以饱满的热情上课。
检查学生着装，并了解学生健康状况。 组织:
1、按指定地点站队，着装符合上课要求，动作“快、静、齐”；
2明确本节课目标要求。
组织：分四列横队站立.





3分钟
准 备
部
分 二、热身活动
1、1、花样跑，绕着场边线慢跑。2圈
2、热身操：
（1）扩胸运动
（2）体转运动
（3）腹背运动
（4）压肩练习
（5）翻转运动
（6）腕膝踝关节

热身游戏
游戏名称：踩影子
游戏方法：
学生每两人为一组，在规定的范围内开展游戏活动，一名学生奔跑躲闪，另一名同学去踩奔跑同学的头部的影子，踩到后交换。
教法：
带领学生进行热身运动。
示范徒手操动作，并带领学生进行徒手操练习。
在学生练习过程中进行纠错。
教法：
教师讲解游戏规则与方法。
指定学生进行游戏示范，并组织其他同学进行再合适的位置关凯示范。
组织学生合理分组进行练习。
要求：声音洪亮，讲解清晰。


组织队形：






学法：
跟随教师进行热身活动。
模仿教师进行徒手操活动。
根据教师讲解的游戏规则进行游戏。
游戏中与同学进行配合。
积极思考，争取获得游戏的胜利。
要求：
游戏是注意安全。
同学之间做好配合。
2分钟
4分钟
4分钟
基 本
部
分 讲解示范本课内容：跨、跳、钻、绕四重过障碍的方法及动作要领。
学生分组练习
榜样展示，个别纠错
四、小组比赛 （1）跨过障碍物练习。
①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳腿迅速向前迈出跑进。
②要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；
（2）跳：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举然后向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
（3）钻过障碍物的练习。
①方法：根据障碍物的高度，采用屈身钻过障碍物。
②要求：降低重心、低头、协调连贯。
组织形式：分成男女组。过障碍，重心降低。
（4）绕过障碍物的练习。
①方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，连续绕人练习
②要求：外侧脚的脚内侧着地。
组织形式：分组依次绕标志桶、钻过圆圈往返跑。
分组练习，在学生练习过程中进行巡回指导，发现错误及时纠正。
集中讲解练习中的错误，请优秀同学展示并评价。
教法：
组织学生分4组进行比赛。
讨论比赛过程中发现的问题及提高速度的方法。


学法：
认真听教师讲解练习方法。
在指定场地练习。
小组同学相互点评。
听教师讲解游戏的方法及规则。
积极参加游戏。
进行游戏评论。
要求：
积极练习，力争做到动作灵巧，速度快。
认真按照所学动作完成游戏。
2分钟
10分钟
4分钟
8分钟
结 束
部
分 教法：
带领学生拉伸及放松。
小结本课，布置课下作业。
宣布下课。
回收器材。 教法：
1带领学生进行放松。
2、交流反思，布置作业。
师生道别。
收还器材。
要求：
集合迅速。
认真做好放松。
思考总结。
3分钟
预计生理负荷及练习密度 场地器材 课后小结


全课平均心率
课中最高心率
全课练习密度
基本部分练习密度
90
150
50
60
本课尤其注意安全问题，在讲解时要告诉学生那些错误动作容易造成运动损伤，并在练习时，时刻注意提醒学生练习安全。游戏时要时刻巡视，及时发现危险因素。

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