资源简介

小学弯道跑体育与健康课教案
第
6
周
第11课
执教老师：
教
学
目
标
1.运动参与：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决生活中遇到弯道跑时的问题。
2.运动技能：以游戏比赛的方式练习快速奔跑的技术和提高弯道跑的基本技能。
3.身体健康：发展学生速度、灵敏等各种身体素质，能基本能协调在弯道上快速跑
场
地
器
材
运动场
教
学
内
容
弯道跑；游戏：《触物往返跑》
重
点
难
点
重点：安全教育；奔跑速度和折返转身时的动作速度能力培养
难点：动作连贯、协调
顺序
学习内容
教师活动
组织与方法
准
备
部
分
1.课堂常规
2.队列练习
复习立正、稍息、看齐、三面转法，蹲下-起立。
3.热身准备：
（1）绕圈慢跑
（2）各关节准备活动
1.常规检查：人数、服装等
2.师生问好
3.宣布课的内容与要求
4.口令指挥，语言激励
5.组织学生进行绕圈慢跑
6.引导学生活动各关节，语言鼓励，提醒动作要领
1.体委整队
2.向老师问好
3.明确本课任务与要求
4.注意力集中，精神抖擞
5.由体育班长带领绕圈慢跑
6.仔细观察，动作正确，充分活动各关节
基
本
部
分
弯道跑
上体：身体稍向内倾
摆臂：右臂后摆偏右后，前臂稍稍向左前，左臂摆动靠体侧，右臂摆动幅度大于左臂。
腿：右腿前摆膝向内，左腿前摆膝向外。
脚：右脚前脚掌偏内侧，左脚前脚掌偏外侧
重点：如何在弯道上进行加速跑
难点：1、克服离心力，积极保持身体平衡
2、在弯道跑时手脚的协调配合，建立弯道跑的意识
2.《触物往返跑》学习
1.谈游戏体会
2.看教师示范，边思考与自己刚才游戏练习时有什么不同
3.分组按序在外圈进行体会练习（如图3）
4、看同学示范
5、分组用较快的速度在弯道练习（如图4）
（图4）
要求：动作正解，协调；听从指挥安排；互相帮助，提高技能；注意安全。
1、根据游戏教师提问：刚才追赶时有什么体会？（上体，摆臂，腿，脚）
2、教师讲解示范，强调重点，难点
3、教师纠错示范
结
束
部
分
1.体能课课练：
跳台阶
2.小结与评价
1.组织学生进行跳台阶练习
2.组织学生放松并小结本课的内容
3.宣布下课；回收器材
1.认真完成任务
2.放松身心
3.互说再见；帮忙回收器材
预计运动负荷
平均心率：130±5次/分
预计练习密度：40±5
%
教学反思
（备注）

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