资源简介

《蹲踞式跳远》(水平三)教案 水平：水平三 授课班级：五年级 　授课教师： 上课人数：10人
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教学内容
1.蹲踞式跳远—起跳与助跑
2.游戏：拔河
重点
确定起跳腿、摆动腿；助跑、起跳衔接协调连贯
学习
阶段
水平二
五年级 人数：10人
（男、女各5人）
难点
起跳时上下肢协调配合
教学目标
1. 认知目标：使学生了解并建立动作概念以及完成动作的相关原理，进一步强化蹲踞式跳远动作概念，学会自我评价的方法。
2. 技能目标：让90%以上的学生基本掌握蹲踞式跳远动作方法，能够较好地完成助跑与起跳的动作。发展下肢力量和身体协调性，提高跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强的精神以及学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。
教学过程
教学内容
教师主导教学
学生主体学习
组织与要求
运动负荷
设计意图
时间
次数
强度
课
堂
常
规
1.体育委员整队。
2.师生问好。3.检查服装及安全教育。
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1.教师创设情境导入。
2.宣布本课内容、目标，激发学习兴趣。
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1.体育委员整队。
2.师生问好。
3.明确学习内容及目标。
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要求：精神饱
满 语言亲切
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2分钟
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1次
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小
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激
发
兴
趣
活
跃
身
心
1.慢跑（绕场3圈）
2.徒手操：活动各关节
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1.动作要轻松协调，并引导学生练习。
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2.师生同练。
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1.学生尽情发挥，把整个身体活动开。
2.学生在教师的组织下进行练习。
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组织：两列横队
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要求：轻松协调，动作整齐
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5分钟
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1组
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5次
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中
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中
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充分活动各个关节，达到寓教于乐的效果。
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教学过程
教学内容
教师主导教学
学生主体学习
组织与要求
运动负荷
设计意图
时间
次数
强度
体
验
学
习
掌
握
技
能
1.?蹲踞式跳远（助跑、起跳）
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要领：
起跳—起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
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助跑—在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
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重点：确定起跳腿、摆动腿；助跑、起跳衔接协调连贯。
难点：起跳时上下肢配合。
1.展示动作挂图、教师动作演示及要领提示。
2.组织学生尝试练习，巡视、观察、评价。
3.组织学生助跑3-5步踏跳腾空步练习。（确定起跳腿、摆动腿）
4.组织学生助跑3-5步踏跳练习。
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5.教师讲解、示范。
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6.提示重难点及要求。
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7.组织学生进行助跑踏跳练习。
8.组织学生起跳有一定高度的练习。
9.组织学生练习巡视指导、纠正。
10.组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。
11.请动作好的学生示范，点评优缺点。
1.认真观看动作挂图、演示课件及要领提示。
2.小组讨论，尝试探索练习。
3.仔细观察技术动作。
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4.合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。
5.在练习中要积极思考，相互观察指导，相互评价。
6.认真观看跳得好的同学的动作，找到自己的不足继续练习，进一步体验连贯动作。? 　?
组织：分组练习?
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要求：大胆尝试、互动中体验，掌握动作。
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起跳示范：
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要求：互助互学，敢于挑战，不断创新提高
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15分钟
1次
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2次
2次
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2次
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5次
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5次
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小
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中
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中
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中
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大
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大
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　利用有限器材，合理安排练习，结合上节课所学复习“温故知新”达到完整动作练习。
展
示
交
流
激
励
提
高
小组进行观摩比赛，每组推选1-2位同学参加，男同学两组比，女同学两组比。
1.创设氛围，融入角色。
2.组织学生比赛。
3.鼓励学生展示自己的最佳学习成果。
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大胆积极地
参与比赛活动，努力把自己的学习成果展示出来。
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要求：大胆展示，乐于欣赏，适当评价。
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4分钟
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1次
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大
评优学优共同提高
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教学过程
教学内容
教师主导教学
学生主体学习
组织与要求
运动负荷
设计意图
时间
次数
强度
提
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升
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兴
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趣
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升
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华
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乐
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趣
课堂游戏：
拔河比赛
方法：在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
1.老师讲解游戏方法及规则。
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2.学生动作示范。
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3.组织学生讨论，并布置战术。
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4.组织学生游戏。
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5.评出优胜队，组织学生互评，交流经验。
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6.师生共同小结。
1.静听老师讲解游戏方法及规则。
2.认真观察老师的示范动作。
3.主动参与游戏动作展示。
4.大胆发言，积极参与游戏活动。
5.掌握游戏方法，努力争先。
6.相互讨论，交流经验。
7.投入游戏活动，为本队加油。
8.与老师一起享受成功的喜悦。
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○
○
○
○
○
○
○
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要求：顽强拼搏，团结合作，体验快乐，享受成功。
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10分钟
2
|
3
次
中
紧扣主教材，提升兴趣，同时发展上肢力量，使学生的上、下肢得到协调发展。
恢
复
身
心
小
结
评
价
1.放松运动。（音乐伴奏）
2.活动评价。
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3.课堂小结。
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4.收拾器材，清理场地。
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5.宣布下课，师生再见。
1.与学生一起做放松运动。
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2.组织学生对活动的评价与鼓励。
3.布置课后练习。
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4.组织学生收拾器材，清理场地。
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5.师生再见
1.主动参与放松活动，展示自我。
2.互评、自我评价，分享活动快乐。
3.课后完成老师布置的练习。
4.协作老师收拾器材，清理场地。
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5.师生再见。
组织：
要求：
1.完全放松
身心。
2.能从内心感受到学习的乐趣和收获的喜悦。
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4分钟
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1组
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小
利用音乐，通过舞蹈的形式达到放松身心的效果。
场
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地
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器
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材
篮球场1块
拔河绳1根
海棉垫2块
教学示意图
安全保障：
1.注意合理站位与练习，避免碰撞；
2.练习时受场地限制，用海棉垫代替沙坑。要注意适当的保护与帮助。
预计：
平均心率
全课密度
练习密度
130-135次/分
40%以上
35%左右

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