资源简介

小学校体育与健身课时计划
年级 五 人数 47 日期
执教
班级 五（1） 组班形式 自然班 周次 12 课次 1
内容 主题 1、蹲踞式跳远
2、游戏：双人呼啦圈接力跑
重点 起跳后腾空收腿动作，双脚落地

难点 在踏跳区起跳，提膝屈腿，缓冲落地
学习 目标 1.?通过学习，学生了解并建立动作概念以及完成动作的相关原理，进一步强化蹲踞式跳远动作概念，学会自我评价的方法。
2.?让90%以上的学生基本掌握蹲踞式跳远动作方法，能够较好地完成腾空与落地的动作。发展下肢力量和身体协调性，提高跳跃能力。
3.?培养学生勇敢、顽强的精神以及学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。
课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形


次数 时间 强度

一
二
三
四
五
六 2
6
18
7
1
1
一、课的常规：
体育委员整队
师生问好
3、宣布上课内容：
（1）、蹲踞式跳远
（2）、双人呼啦圈接力
二、准备活动
1、绕垫子、呼啦圈8字形放松跑步
2、头部运动
手腕、脚踝运动
拉伸运动
单脚跳跃
双脚跳跃
蹲踞式跳远：
1、单脚起跳，双脚落入呼啦圈内（一步起跳）
2、3—5步起跳
3、跳过障碍物
4、尝试沙坑练习
（男女生各一组）
综合活动
1、双人呼啦圈接力
放松活动
总结、评价

1
1
3
3
3
1
2
1
2
4
2
3
3
10
7
1
小
小
小
中
小
中
1、教学要求：集队快、静、齐，
师生问好，声音响亮，精神饱满。
教师活动：
组织学生绕“8字形”跑步、准备操
学生活动：
1、学生认真做操，动作正确有力、到位
教师活动：
示范
学生活动：
以小组为单位，依次起跳。
要求：单脚起跳，双脚落地，重心下蹲。
教师活动：
教师示范
启发学生，指出练习中的问题并讨论，提出改进方法。
学生活动：
学生以小组为单位，依次练习
要求：不能踩线，起跳脚的前脚掌蹬地，在空中起跳腿与摆动退并拢，同时落地，重心下蹲。
教师活动：
组织学生依次练习，巡视指导，及时指导学生。
学生活动：
根据要求积极参加练习
部分学生改正缺点，再次尝试练习。
要求：起跳时不踩线，双脚过垫子，注意落地时重心。
学生活动：
鼓励个别学生示范
学生讨论，有待改进的地方。
学生练习
要求：快速助跑，步点准确。
教师活动：
1、讲解方法、规则
学生活动：
根据规则进行游戏
要求：遵守规则，积极参与，注意安全
总结点评，表扬学生
宣布下课，师生呼别
一：六列横队
○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○○○○○
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
▲
二：
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
▲
三：六路纵队
Oooxxx
Oooxxx
Oooxxx
Oooxxx
Oooxxx
Oooxxx
▲
○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○○○○○
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
▲
场地器材 室外操场、沙坑
垫子6块、 呼啦圈6个
安全保障 场地平整
沙坑中无杂物，课前翻松 、平整沙子
合理安排学生练习队形，及时进行安全教育

预计 练习密度 强度


全课 内容主题 中


43% 45%
课后小结

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