资源简介

发现幸福
北师大版心理健康高一年级
你幸福吗？
你对自己目前的生活和学习满意吗？
……升入高中感觉一团糟，以我的实力考到年级前30应该不是问题，可是现在我连前100都考不进去！实在没法儿静心学习！我初中同学现在整天在晒他们学校有多好，他们老师有多牛，不就考了个五大名校么，有什么好炫耀的！我妈整天围着我弟转，她眼里就只有那个捣蛋鬼。我说什么她几乎左耳朵进右耳朵出！我爸也是生意不顺回家就拿我撒气，吼我学习、还老拿我跟同学比来比去！我想买辆自行车被他拒绝了N次说不安全。整天除了学习就是学习，一点儿自己的时间都没有！还有就是我的身高为什么就是没有突破？烦死了……老师，有什么办法能让我改变目前的状态？？
求解！急！！！
心理咨询室的小Q
让阳光照进心灵
生活满意度4分
分析你的生活满意度？
假如0分表示一点儿都不满意，10分表示非常满意，你会给自己的学习和生活打几分呢？
（ ）分
满意的方面
不满意的方面
命运互换
心理
游戏
思考：

1、分享你穿越后的命运。
2、你对穿越后的生活还满意吗？
3、你还想穿越回现实生活吗？为什么？

心理
游戏
故事：你还缺少什么呢？
一位少年对一位老人抱怨自己没有钱，没有地位，也没有人爱他 ……
你对自己目前的学习和生活满意吗？
假如0分表示一点儿都不满意，10分表示非常满意，你会给自己打几分呢？
（ ）分
满意的方面
不满意的方面
我还满意……
你羡慕过谁？
真心话
让阳光照进心灵
让阳光照进心灵
让阳光照进心灵
50多本台词，每天要背5、6页A4纸的内容！也许你会说，给我85万一集，我也拼命背，可是千万别把成功的顺序搞反了，不是先有85万，再去拼命；而是先去拼命了，才有机会85万。没有人能随随便便成功！
生活满意度 4分
不满意的方面
学习成绩止步不前
父母老拿我跟别人比较
初中同学的状况比自己好
买自行车被拒绝
妈妈眼里只有弟弟
没有自由支配的时间
爸爸生意不顺拿我撒气
个子长不高
小Q的心理援助
你对自己目前的学习和生活满意吗？
假如0分表示一点儿都不满意，10分表示非常满意，你会给自己打几分呢？
（ ）分
满意的方面
不满意的方面
我能改变
重要程度排序
生存游戏
我们比赛，游进海里
你用尽全力拍击海岸
弹弹跳跳地立刻回到大海
而我依旧呆蠢地困在海边
不知如何是好
?
海浪渐渐远了
我才明白
你在求生，我在游戏
上帝，
请给我勇气改变可以改变的事情，
宁静接受不可以改变的事情，
智慧分辨两者的不同，
耐心等待那些需要时间的事情，
容忍那些无法避免的困难，
自由来打破限制，
力量来战胜绝望。
————雷茵霍尔德 尼布尔
《宁静祷词》
让阳光照进心灵
教师寄语
悦纳生活，
感恩拥有
完善自我，
竭尽所能
发现幸福
你的收获……

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