资源简介

五年级《前掷实心球》单元教学流程
年级
五年级
学期
第二学期
课次
4
执教
单元学习目标
1、掌握前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。2、发展力量等素质，提高身体协调性。3、形成合作互助的良好学习习惯，培养安全责任意识。
教学重点
适宜的出手时机，协调用力
课次
教学内容
学习目标
重、难点
教与学的主要方法和手段
1
前掷实心球：1、戏球2、前掷实心球动作初体验
1、体验前掷实心球基本动作，提高投掷能力。2、发展力量等素质，提高身体协调性。3，体验合作学练的乐趣，树立安全意识。
重点：前掷的基本动作难点：协调用力
1、戏球2、教师引导学生回顾各种投掷的方法，引出前掷实心球动作。3、利用口诀，组织学生集体徒手练习。4、分组有球练习，教师巡视指导。5、同伴互助，展示交流。
2
前掷实心球：1、前掷拉伸橡筋2、掷过一定高度的橡筋
1、80%的学生学会前掷实心球时合理的出手角度，体验快速挥臂动作。2、发展上肢力量，提高身体协调性。3、勇于挑战自我，关系他人，养成合作学练的良好学习习惯。
重点：合理的出手角度难点：快速挥臂
1、引导学生复习前掷实心球动作。2、拉伸橡筋，体验快速挥臂。3、利用橡筋限制出手高度。4、分组进行掷远练习。5、学生展示、交流。
3
前掷实心球：1、不同姿势的前掷2、比一比，赛一赛
1、基本学会前掷实心球动作掌握正确的发力顺序及方法。2、发展力量等素质，提高身体协调性。3、具有克服困难的勇气，形成互助互学的良好学习氛围。
重点：正确的发力顺序及方法难点：动作连贯
1、以坐姿、跪姿等方式体验掷远。2、引出前掷实心球的发力顺序及方法。3、组织学生体验动作，注重全身协调用力。4、比一比、赛一赛5、学生展示、评价
4
前掷实心球：1、完整动作练习2、考核
1、掌握前掷实心球动作要领，学会正确的评价方法2、发展力量等素质，提高身体协调性。3、培养积极进取的意识品质，并能做成客观评价。
重点：协调用力，快速挥臂难点：动作协调
1、复习前掷实心球动作。2、教师讲解考核要求及评分标准。3学生分组进行考核。4、师生共同评价。
安全保障
1、选择平整的场地。2、充分做好准备活动。3、合理安排练习队形，注意间隔。4、加强学生思想教育，强调扔、捡球的方法，树立安全责任意识。
评价与方法
1、参照体能类评分标准进行考核评价。2、学习态度及表现。
前掷实心球教学设计
一、主题名称
1、投掷：前掷实心球4—（2）
2、综合活动：“愤怒的小鸟”2—（2）
二、指导思想
本课以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主题地位。通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，有效解决前掷实心球过程中合理的出手角度这一问题，并在教学中引导学生合作互助，让学生在宽松、和谐的氛围中感受参与运动和获得成功的乐趣。
三、相关分析
1、教材分析
投掷是小学阶段《体育与健身》教材中的重要内容之一，通过投掷练习能有效的促进学生力量等素质，提高身体协调住。同时在练习中培养学生合作互助的良好习惯，树立安全责任意识。原地双手头后向前掷实心球是投掷教材中最基本的动作，也是小学体育课的考核项目。其动作结构比较简单但是用力顺序与协调用力比较复杂。因此本节课中重点放在学生出手角度这一环节，同时对于学生纪律与安全意识的培养也比较重要。所以在教学中必须加强纪律养成教育，加强场地、器材的管理，严密组织教学避免伤害事故的发生。
2、学情分析
五6班学生热爱体育运动，竞争意识强在学习中善于用合作的方式进行学习，但身体素质存在个体差异，对新的学习动作理解不透彻。因此在课堂上运用多样的方法和手段再加上多种器材的使用加深学生对动作要点的认识，运用游戏的方法激发学生的学习兴趣，更好的完成教学目标。
四、学习目标
1、80%的学生学会前掷实心球合理的出手角度，体验快速挥臂的动作；学会“愤怒的小鸟”游戏方法与规则。
2、发展学生上肢、腰腹力量，提高身体协调性。
3、勇于挑战自我，关心同学，具有克服困难的自信和勇气。
4、体验合作学练的乐趣，养成互帮互助的良好学习习惯。
五、主要教学环节
1、方法手段多样，激发学生兴趣。
课中采用多种练习方式和手段，借助橡筋的拉伸作用辅助教学，提高效率，充实课堂的同时激发学生的学习兴趣。
2、合作学练，共同提高
整堂课以小组合作的方式开展教学，使学生在练习中感受团队合作练习对自身的帮助，体验团队合作带来的乐趣，更好的完成教学目标的完成。
3、相互评价，共同进步
在小组合作练习中引导学生客观评价，通过相互评价，使学生在练习中及时发现存在的问题，巩固提高技术动作，对发学生的兴趣有着积极的作用。
六、问题的设计
1、投掷实心球时出手是否在最高点，出手角度是否合适。
2、在评价的时候是否做到了客观公正的评价。
小学
学校体育与健身课时计划
年级
五年级
人数
24
日期
执教
班级
6
组班形式
自然班
周次
课次
内容主题
1、投掷：前掷实心球4—（2）2、综合活动：“愤怒的小鸟”2—（2）
重点
合理的出手角度
难点
挥臂快速
学习目标
1、80%的学生学会前掷实心球合理的出手角度，体验快速挥臂的动作；学会“愤怒的小鸟”游戏方法与规则。2、发展学生上肢、腰腹力量，提高身体协调性。3、勇于挑战自我，关心同学，具有克服困难的自信和勇气。4、体验合作学练的乐趣，养成互帮互助的良好学习习惯。
教材分析
投掷是小学阶段《体育与健身》教材中的重要内容之一，通过投掷练习能有效的促进学生力量等素质，提高身体协调住。同时在练习中培养学生合作互助的良好习惯，树立安全责任意识。原地双手头后向前掷实心球是投掷教材中最基本的动作，也是小学体育课的考核项目。其动作结构比较简单但是用力顺序与协调用力比较复杂。因此本节课中重点放在学生出手角度这一环节，同时对于学生纪律与安全意识的培养也比较重要。所以在教学中必须加强纪律养成教育，加强场地、器材的管理，严密组织教学避免伤害事故的发生。
学情分析
五6班学生热爱体育运动，竞争意识强在学习中善于用合作的方式进行学习，但身体素质存在个体差异，对新的学习动作理解不透彻。因此在课堂上运用多样的方法和手段再加上多种器材的使用加深学生对动作要点的认识，运用游戏的方法激发学生的学习兴趣，更好的完成教学目标。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规1、整队2、师生问好3、宣布本课内容
◎：引入内容，激发兴趣。◇：积极投入，认真听讲。☆：精神饱满，充满自信。
二
4’
热身运动1、热身跑2、小游戏
1
3’
中
◎：语言引导启发，参与学生活动。◇：小组结伴创想练习。☆：积极投入，充分热身。：慢跑时控制速度，注意前后间距。
三
投掷：前掷实心球1、原地徒手练习口诀：两脚前后开后站反弓蹬地要送髋展胸挥臂速度快出手要在最高点
4-5
1’
小
◎：引导学生回忆动作要领，提示方法与要求。◇：伴随口诀，认真学练。☆：积极回答
16’
2、前掷拉伸橡筋练习3、尝试练习4、前掷实心球（限制出手角度）5、比一比，赛一赛
5-625-63-4
2’30”3’2’
中中中中
◎：教师讲解示范，提出练习要求。◇：积极思考，分组练习。☆：向前上方发力。◎：教师引导学生尝试练习，提出问题。◇：分组积极尝试动作。☆：善于思考发现问题。◎：教师示范，提出问题“同学们试试能不能把球投过橡筋”，激发兴趣。◇：明确要求，分组尝试练习。☆：合理的出手角度。◎：提出要求，引导学生安全学练，鼓励表扬。◇：分组合作练习，挑战自我，展示交流。☆：快速摆臂，向前上方出手。：相互提醒，注意安全。
四
12’
综合活动愤怒的小鸟
2
4’
中
◎：布置比赛场地，讲解游戏方法及规则，组织学生进行比赛。◇：积极参与，体验快乐。☆：遵守规则，安全学练。
五
1’
放松游戏：
1
1’
小
◎：语言提示，动作引导。◇：积极投入，充分放松。☆：舒展、放松。
六
1’
小结与评价
◎：回顾本课内容，鼓励与表扬。◇：积极思考，师生互别。☆：认真交流。
场地器材
场地：操场器材：实心球13个，橡筋6条
标志物24个，小圈6个
安全保障
1、准备活动做充分，特别是上肢关节。2、合理安排练习队形，注意间隔。3、加强学生安全意识，特别是捡球的方法。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
46%
44%
课后小结小学体育与健身课时计划
年级
五
人数
28
日期
执教
班级
2
组班形式
自然班
周次
14
课次
3
内容
主题
1、投掷：实心球前掷
4--2
综合活动：翻山越岭
2--2
重点
身体协调用力
难点
动作连贯
学习
目标
进一步学习实心球前掷的动作，学会正确的投掷方法
发展学生上肢力量和身体的协调性，提高学生的投掷能力
体验各种投掷带来的乐趣
培养学生团队合作，合理分工的能力
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
2′
3′
15′
12′
2′
1′
课堂常规
准备活动：
投掷：实心球
前掷
合活动：翻山越岭
活动方法：学生通过爬、跳、钻越过体操垫，到达指定地点，并进行小组内的轮换，完成接力练习。
放松：降落伞
小结
5
5
1
2
3′
3′
2′
1′
2′
2′
中
中
高
学生干部整队
师生问好
教师宣布上课内容
要求：快、静、齐
教师讲解练习要求
师生共同进行练习
教师点评
要求：活动充分
重点：身体协调用力
师生共同回顾前掷实心球的动作，教师讲解本节课练习的要求并进行示范
学生分组进行练习，要求小组分工明确，练习过程中注意安全
教师巡视并进行指导练习
小组展示，师生共同评价，教师进行点评
组织学生再次练习，学生根据自己的能力选择练习的难度
教师小结,对学生的练习进行评价并指出需要改进的地方
要求：手腕用力
教师讲解活动的方法和规则并进行示范
学生根据要求进行活动，教师引导学生遵守活动的规则
教师点评，增加练习难度，教师示范
学生分组进行比赛
小结
要求：团结合作，合理分工
1、师生共同进行降落伞的放松练习
2、学生积极活动
要求：充分放松
教师总结与评价
师生再见
组织队形：四列横队●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
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▲
组织队形：散点
●
●
●
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●
●
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●
▲
●
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●
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●
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●
●
组织队形：
6组练习队形
●●
●●
●●
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▲
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●●
组织队形：4组练习队形
▲
●●
●●
●●
●●
组织队形：活动队形
▲
组织队形：四列横队
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
▲
场地器材
实心球25个
标志杆12跟
橡皮筋6根
小圆垫若干个
降落伞6个
体操垫12块
标志桶6个
安全保障
课前检查场地、器材
课中强调注意安全练习
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
37%左右
47%左右
课后小结小学体育与健身课时计划
年级
5
人数
24
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
6
课次
3
内容主题
投掷——前掷实心球6-4综合练习—-搬运工3-2
重点
适宜的出手时机
难点
上、下肢协调用力
学习目标
通过各种实心球前掷练习，使学生基本了解前掷实心球的动作要领和用力顺序，使90%学生基本掌握头上出手的位置和角度，发展学生投掷能力。通过综合练习“传球接力”发展学生奔跑能力，增强身体协调能力，培养合作精神。通过学习培养学生合作学习的能力，学会投掷的安全常规，并在学习中体验运动的乐趣。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二五
1′
4′20′8′2′
课堂常规教师整队师生相互问好宣布课的内容提出练习要求热身活动慢跑徒手操投掷：1、实心球辅助练习
腰、膝绕球胯下传接球高抬腿传接球夹球跳2、原地对地掷实心球3、打靶练习投球进框（分组交换）4、投掷小能手综合练习：搬运工方法：全班分4组，依次把所有实心球从指定地点传递至另一个地点规则：每人每次只能运送一个球，球只可以手递手传递，球不允许落地，球必须放在规定范围之内师生总结全课整理归还器材
1520103
1443556′2′
中中中中中到大
1、教师讲解本课学习内容
提出练习要求2、学生了解本课学习内容
明白练习要求教师讲解练习的内容和方法，提出练习要求学生按要求进行练习，听教师口令进行练习要求：练习主动积极，热身充分教教师讲解有球小练习动作要领，并进行示范教师讲解示范前掷实心球的动作要领并进行示范，提出练习要求组织学生分4小组，由组长带领进行练习教师巡视辅导，纠正错误练习动作，教师引导学生学会相互评价，通过评价相互纠正动作组织学生集体进行练习，比比看谁的动作最正确，掷的最远学学生集体认真观摩老师示范，明确练习要求在教师指导下有序的分小组进行练习认真练习，在练习中开动脑筋，改正错误动作学会评价，能与同学一起讨论纠正错误动作要求：认真练习，仔细观察，能在学习中积极思考教师讲解游戏的练习方法和规则，示范并提出练习要求学生分4组，听口令进行比赛教师引导，学生讨论进行队伍的调整要求：遵守游戏规则，通过讨论合理安排队伍练习顺序教师带领学生一起总结本课练习情况，改正在练习中错误的地方教师指引学生设定下节课目标组织学生进行器材的整理和归还
练习队形：散点练习队形：全班散点队形练习队形：全班散点队形练习队形：全班4路纵队练习队形：全班四列横队
场地器材
实心球：24呼啦圈：4靶纸：10
安全保障
场地平整无杂物场地器材布置合理准备活动充分注意互相保护避免碰撞
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
50%
50
%
50
%
课后小结五年级《前掷实心球》单元教学流程
年级
五
学期
第一学期
课次
3
执教
学习
目标
1．提高学生投掷能力，发展上肢力量、柔韧素质及身体协调能力。
2．熟练掌握前掷实心球的方法，知道实心球掷远的原理及合理出手角度的重要性，体验走几步前掷实心球的动作感受。
3．主动参与同伴互评和各种学练活动，乐于展示自我和敢于挑战个人潜能，注意练习时的安全意识和规则意识。
教学
重点
难点
蹬地收腹，角度适宜，协调用力。
出手时机的把握
课次
教学内容
学习目标
重点难点
活动与评价
一
前掷实心球：
1、复习蹬地、快速挥臂、收腹的掷球动作
2、游戏：掷球过线
3、实心球前掷
1．发展学生的协调、力量等素质，进一步提高投掷能力。
2．熟练掌握蹬地收腹、挥臂有力的投掷方法，注意出球时机。
3、体验运动快乐，养成果断自信、勇于挑战的良好品质
重点：
蹬地收腹
难点：
出球时机
学生活动：（流程）
1、在教师的语言引导下学生复习前掷实心球的动作要点。
2、学生一起回顾动作要领，并进行互助互评，注意动作连贯，出球时机
3、参与小组分组练习,在练习中体验完整的前掷实心球的投掷动作。通过游戏、实心球前掷，体验蹬地收腹、挥臂有力的动作。
评价要点：
蹬地收腹；出球速度；遵守规则；
二
前掷实心球：
1、学生互评已学动作（蹬地收腹、快速挥臂）
2、学习掷球原理，适宜的出手角度
3、小组比赛
1、提高学生投掷能力，发展上肢力量、柔韧素质及身体协调能力。
2、正确理解实心球掷远原理，能学会适宜的出手角度，动作连贯、协调用力。
3、能客观自评互评，激发运动热情，遵守活动规则，注意运动安全，逐步培养交往意识和勇于挑战的精神。
重点：
适宜的出手角度
难点：
动作协调用力
学生活动：（流程）
1、学习实心球掷远原理，积极参与课堂练习。
2、能根据正确的动作要领开展同伴互评互助，积极参与4人一组小组积分赛。
评价要点：
适宜角度；有一定远度；动作连贯
三
前掷实心球：
1、复习巩固动作
2、走几步实心球前掷
3、运用所学知识解决生活问题
1、提高学生身体的协调配合能力，发展学生的综合身体素质。
2、体验走几步前掷实心球动作，能说出走几步和原地掷球的区别。
3、建立“我能行”的自信心，培养敢于展现自我和团队协作的良好品质
重点：动作连贯，出手有力
难点：
走和掷的协调
学生活动：（流程）
1、复习实心球前掷动作，能熟练讲出动作要领
2、小组合作练习，同伴间互评。
3、认真参与老师组织的活动，把所学到的运用到其中。
评价要点：
动作完整、发力顺序正确；协调用力；动作快速有力；有一定远度
安全
保障
1、选择平整、无杂物的场地。
2、引导学生做好充分的准备活动，加强学生学练的安全意识。
3、提醒学生在活动中注意观察四周，强调游戏时建立安全的活动规范，以免发生不必要的碰撞。
评价
与
方法
注重过程性评价，主要采用师评、自评、互评：
1、表现性评价：
（1）能明确掷球远的原理，并能做到适宜的出手角度。
（2）能将球掷到一定的远度。
（3）积极参与学练和评价。
2、定量评价：
运用评价工具【上海市《体育与健身》学科体能项目（五年级）评分标准】进行评价。（评分标准略）
教学
资源
1、实心球36个
2、短绳36根
融入基于课标的评价，打造主动有效的课堂
——五年级“前掷实心球”第二课次教学设计
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，落实《体育课程标准》和课程改革的基本理念，结合我校五年级学生的身心发展特点以及运动技能形成规律，将教学评价融入课堂教学之中，激发学生学练兴趣，帮助学生获得自信，体验成功，促进学生健康成长。
二、相关分析：
1、教材分析：前掷实心球是上海市中小学“体育与健身”课程标准中基本内容I教材，是学生必须掌握的一项运动技术。对学生促进上肢肌肉、关节、骨骼、韧带等运动器官的发育，增强上肢、肩带、腰腹力量有着重要作用。其技术动作分为：持球准备、蹬地收腹、快速挥臂、由头后向向上方掷出。五年级实心球前掷单元共分3课时，本课为第二课时，主要从出手时适宜的出手角度和掷球远度展开教学，通过小组合作交流、同伴间的互助互评、个人按照考核标准自评等方法，领悟动作方法特征、原理，熟练掌握动作要领，在教学设计时即面向全体，又注重个性发展，同时还要注意运动安全。
教学重点：适宜角度和远度
教学难点：上下肢协调用力
2、学情分析：授课对象为五（5）班，男女各占一半人数。学生在三、四年级中根据课程安排，已经学习了原地双手头上前掷实心球动作的学习，为本单元学习打下了一定的基础。但从实际情况来看，很多同学也存在着上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷、出手角度不合理等错误动作，本课教学时通过给学生讲解掷球原理，让学生明确正确的掷球动作及原理此。通过有条件限制的练习和同伴的互评，让学生领悟并掷球原理，学会适宜角度的出手和较远距离的掷球，提高学生的投掷能力，发展上肢力量。
三、教学目标：
1、进一步学习实心球前掷动作，知道实心球掷远的原理，掌握适宜的投掷角度，能掷球过一定的远度，发展上肢力量、柔韧素质及身体协调能力。
2、掌握“你左我右”的游戏方法，增强上下肢的力量，锻炼身体的协调能力。
3、积极参与课中学练，加强同伴交流，遵守活动规则，注意运动安全，逐步培养交往意识和勇于挑战的精神。
四、主要教学环节：
（一）巧用简单教具，激发学练兴趣，提高课堂效率
本课以充气实心球代替传统的黑又硬实心球，颜色鲜艳手感好，符合学生审美需求；以绳子作为辅助器材开展教学，简单易行，适合农村学校推进，辅于老师激励性的教学语言，营造良好的学练氛围，激发学生学练兴趣，提高教与学效果。在教学中，老师根据主教材的器材，创编了你左我右的游戏作为综合练习内容，很好的将主教材中的器材运用于综合练习中，提高了器材的使用效率，在课的开始、主教材的教学及结束部分中，简单的绳子始终用于教学中，充分达到了器材的一物多用，提高了课堂的有效时间。
（二）巧妙的将基于课程标准的评价融入教学
体育老师要基于《体育与健身课程标准》开展多种形式的教学评价，合理设计评价目标、评价内容、评价方式，关注每一位学生的学习习惯、学习兴趣、学习效果。本课中，执教老师以符合学生身心特点的比一比、赛一赛等教学手段，以基于五年级课标的评价标准为依据，引导学生相互评价，并采用绳子设置直观清晰的评价标准，层次分明，一目了然。吸引全班学生踊跃参与、快乐学练、客观评价，力争达到较好的教学效果。
（三）创编游戏提高学生练习密度
综合练习中，执教老师根据现有器材自编了你左我右的游戏，学生即通过纵向评价看到自身的进步，也可以分成AB两角进行相互竞争，激发学生的竞争欲望。在规定的时间内，所有同学都在不停地移动，参与快乐的练习，每个同学都能积极主动的参与其中，大大提升了同学们的练习密度和强度，增强运动能力，达到预设的效果。
（四）围绕教学重点设计教学环节，促进学练目标的达成
围绕本课的教学重点、难点，根据高年级的年龄特点，采用挂图形式形式讲解实心球投掷原理，知道实心球掷远的方法。并采用有梯度的绳高作为限制条件，促使学生改编投掷角度，掌握适宜的投掷角度。用绳子放置目标线，明确五年级学生应该达到的标准，并用正确的投掷动作达到各自的目标线。
小学《体育与健身》课时计划
年级
五
人数
36
日期
执教
班级
3
组班形式
自然班
周次
14
课次
2
内容
主题
1.投掷：前掷实心球（3-2）
2.综合活动：你左我右（1-1）
重点
适宜角度和远度
难点
上下肢协调用力
学习
目标
1、进一步学习实心球前掷动作，知道实心球掷远的原理，掌握适宜的投掷角度，能掷球过一定的远度，发展上肢力量、柔韧素质及身体协调能力。
2、掌握“你左我右”的游戏方法，增强上下肢的力量，锻炼身体的协调能力。
3、积极参与课中学练，加强同伴交流，遵守活动规则，注意运动安全，逐步培养交往意识和勇于挑战的精神。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
1′
5′
3′
2′
5′
2′
6′
8′
2′
1′
课堂常规
1、小干部整队
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安全提示
热身活动
绳子练习
小游戏：小矮人过绳子
前掷实心球
1、复习：实心球前掷
（蹬地收腹，快速挥臂）
2、实心球掷远
1）原理分析
2）条件限制练习
3）同伴互助互评
3、交流台，哪个小组动作标准？
4、你能达到几颗星？
1）迎面掷球练习
2）自评测试
综合活动：你左我右
放松游戏：
看谁先动脚
结束部分
总结评价
8
4
4
3—4
2-3
8-9
1
5-
6
3
4
2-3
60〞
60〞
60〞
1′30
30〞
1′30〞
60〞
2′30
1′30
小
小
中
中
中
大
小
◎教师用语言引入课题
◇学生认真听讲，主动呼应
☆队伍整齐、精神饱满
◎教师提出要求，口令指挥
◇学生按照要求练习
☆动作协调、精神饱满
◎讲解游戏方法，明确分组方法及轮换方法
◇明确游戏方法，6人一组积极参与游戏
☆遵守规则，积极参与
◎◇师生回顾实心球蹬地收腹、快速挥臂动作
◎提出练习要求
◇学生分组有序练习
☆蹬地收腹、快速挥臂，注意练习安全
◎教师出示图示，讲解掷球远的原理，提出练习要求
◇认真听讲，知道适宜的出手方向
◎明确分组，讲解练习方法，提出练习要求
◇知道掷球原理，明确练习方法，6人一组，2人作限制线，轮换参与练习。
◇同伴互评
☆适宜的出手角度；客观的评价
◎提出评一评的方法，要求选出代表
◇各小组委派一名同学到中间参与小擂台
☆动作正确，协调有力；及时掌声鼓励
评价点：动作协调，有适宜的角度和一定远度
◎教师提出测试方法，布置分组及练习队形
◇学生3人一组，开始迎面尝试练习
◎巡视后指出要求
◇学生3人一组，开始自评测试（单向），每人3次，力争更多的星星
☆积极参与，听从指挥
◎教师讲解游戏方法、规则，练习要求，组织尝试练习并强调安全。
◇学生尝试性练习
◎指导学生纵向评价
◇学生快乐参与练习
◎指导学生分角色
◇开始性别之战练习
◎教师巡回指导、小结
◇学生积极参与比赛
☆安全、守规则、团结合作
◎◇师生一起游戏
☆快乐参与
◎◇师生共同小结，表扬及鼓励
师生互别、下课
☆主动交流、积极反馈
四列横队：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
四列横队：
XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
▲
XXX
XXX
XXX
XXX
OOO
OOO
OOO
OOO
▲
OOOO
▲
☆☆☆☆☆
☆☆☆
☆▲
▲
▲
四列横队：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
场地器材
场地：篮球场
实心球36个
短绳：36根
安全保障
1、选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地）
2、做好热身活动特别是相关部位和关节
3、在学习中注意练习安全、保持间隔距离
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
38%左右
36%左右
课后小结小学《体育与健身》教案
年级
五年级
人数
38
日期
8
执教
班级
6班
班级形式
自然
周次
14
课次
42
内容
主题
1.前掷实心球
2.综合活动：搬运工（1-1）
重点
与
难点
重点：正确的出手角度
难点：全身协调用力
学习
目标
经过本堂课的练习，使80%的学生掌握双手前掷实心球的动作方法要领，并且能提高学生的出手角度。
通过练习前掷实心球，发展肢体力量和动作协调能力，促进运动器官的功能，提高体质健康水平。
增强学生的健身安全意识，养成勇于克服困难的积极进取的精神。
4．学会“搬运工”的游戏方法，并且通过综合活动培养学生互相帮助，团结合作的集体精神。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织队形
次数
时间
强度
一
二
三
1'
5'
15
7
课堂常规
师生问好
检查服装
宣布课的内容和要求
热身活动
慢跑
戏球
前掷实心球练习
1.分组复习前掷实心球
2
3∽4
2
1'
3'
4
中
小
中
向学生问好
宣布上课内容
明确学习内容和目标
认真听讲，服从教师安排
要求：精神饱满，做到“静、齐、快”
指挥学生进行慢跑
吹哨给于学生指令
按照教师规定的路线进行慢跑
听哨声快速找球
要求：反应迅速，注意安全
引导学生进行各种戏球
在观察巡视中帮助学生戏球
互相交流，自由结伴练习，
开动脑筋，进行多样的戏球练习
要求：手脚协调，注意安全
通过戏球，引出本节课的主教材
示范讲解前掷实心球的技术动作
组织安排学生进行分组练习
学生根据教师安排，听从小组长指挥完成掷球、捡球
教师巡视各个小组的练习
进行集体或者个别的纠错，并进行动作示范
全班进行：
·······
·······
▲
散点进行：
分组练习：
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织队形
次数
时间
强度
四
五
六
8
10
2
2
2．分组前掷实心球过标志线练习
综合：搬运工
学生分成六组，每组排头手中持有实心球。比赛开始后，排头持球跑到指定地点，将手中的实心球与该地点的实心球进行交换，再将其运给下一名学生，依次类推进行接力，最先完成的小组获胜。
放松
小结、下课
2
2∽3
1
4
4
1
中
大
小
教师请学生进行示范，根据学生的示范情况提出前掷实心球的出手角度问题
教师进行动作示范讲解
安排学生在标志线的辅助下完成前掷实心球练习
教师巡视进行个别纠错
观看学生和教师的示范，并认真听讲
根据教师安排进行练习
重点：正确的出手角度
要求：注意安全
明确“搬运工”的方法和规则组织学生进行比赛
宣布比赛的结果
在教师的引导下参与游戏活动
总结交流经验
增加难度，并组织学生进行讨论
再次组织比赛
小组讨论，调整最佳的活动策略
再次进行比赛
要求：公平公正得完成比赛
开动脑筋，互相配合
注意安全
带领学生进行放松运动
跟随教师完成练习
要求：身心放松，调整呼吸
教师引导学生回顾小结，布置作业
分组进行：
分组进行：
全班进行：
·······
·······
▲
场地
器材
实心球37个；小呼啦圈6个；跳高架3副
安全保障
1
准备活动充分
2.
合理布置场地，排除安全隐患
预计
全课：45%
基本部分密度：40%
课后小结
双手掷实心球是体育教学的重要内容，它对于发展学生的力量素质有着良好的作用，在教学过程中，学生在掌握了一定的动作基础后，往往因为出手角度过低而导致投掷的距离较近，本堂课在复习巩固了基本动作后，通过辅助标志物，对学生掷球的出手角度过低的问题进行改进。在通过一定了练习后，大部分学生都能在标志物的帮助下提高其投掷的出手角度，从而达到了预期的目标。
总之，我在这堂课的教学中采用了一些手段和方法，一物多用，激发了学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的积极性，为更好地完成本堂体育课的教学任务，起到了较好的推动作用。但是，在这堂课中也有不足之处，如在做示范时，没有做学生队形的安排，导致小部分学生无法完整地观看动作；对时间的把控有些欠缺；部分语言表达较不妥当等。
故在以后在教学实践中要对上述的不做进行优化，对其他各个环节做到更加细致、深化，不断提高课堂教学效果，提升自身的教学能力！《体育与健身》课时计划
年级
五
人数
45
日期
执教
班级
1
组班形式
自然班
周次
9
课次
26
内容主题
投掷：前掷实心球
4-（1）综合活动：疯狂搬运工2-（2）
重点
合理出手角度
难点
充分展体
学习目标
1、学会通过合理的出手角度，充分展体将实心球向前掷出，发展上肢力量，腰腹肌力量，提高投掷能力。2、掌握疯狂搬运工的游戏方法和规则，发展下肢力量。3、形成团结合作、遵守活动规则、注重安全的意识。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一二三四五
1’4’20’8’2’
课堂导入：1、师生问好2、宣布课的内容热身活动1、慢跑2圈
2、准备操投掷：前掷实心球1、徒手练习2、持球练习3、达人挑战赛综合活动：超级搬运工（方法：将学生分成两队，游戏开始后，从对方阵地把圆盘运到自己的阵地上，游戏结束，哪队地上的圆盘多哪队获胜。规则：一次只能运一片，不能防守，不能将圆盘直接扔过去。）放松小结：1、踏步放松2、评价小结3、师生再见
1次6节15次尽时尽时2次
2’2’1’4’1’6’1’
小小小中中大小
◎观察学生课前准备，整队问好，激发学习兴趣◇做好上课准备，师生问好，积极投入☆精神饱满，注意力集中◎组织学生进行慢跑◎按要求进行慢跑◎示范动作，带动学生一起做操◇认真投入，有节奏地练习☆
匀速整齐，充分热身◎组织学生复习前掷实心球的动作，进行集体练习、分组练习（2人一组）◇根据老师要求进行徒手前掷实心球练习☆充分展体，认真练习◎组织学生进行持球练习，巡视指导◇按照要求进行持球练习◎示范两种投掷角度，请学生选出最合适的投掷角度◇积极思考，回答老师的提问◎组织学生继续进行练习，4人一组◇4人一组认真练习☆
出手角度合适，注意安全，积极参与◎讲解比赛的方法规则，组织学生练习◇听清方法和规则，进行比赛☆遵守规则，积极努力◎
讲解综合活动“超级搬运工”的方法和规则◇
听清游戏的方法和规则◎
组织学生进行活动◇
根据方法和规则认真参加活动◎改变活动方法继续组织学生进行活动◇仔细听讲方法，积极参与☆
坚持到底，公平竞争◎
教师组织踏步放松◎◇
师生同练◎◇
引导学生积极参与评价和总结◎◇
师生呼别☆
身心放松、客观评价
四列横队
二路纵队
四列横队
四列横队
散点
4人一组
4人一组
散点
四列横队
场地器材
场地：体育馆器材：标志垫44片、实心球23个
安全保障
场地平整，场内没有杂物，合理布置场地。做好充分的准备活动。加强学生学练安全意识
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
48.6%
42.9%
课后小结
PAGE
1《前掷实心球》课的设计
一、指导思想
本基于课程标准，融合“愤怒的小鸟”情景教学，巧用学具，引导学生通过自主体验，学具互动，小组合作展开有效教学，让学生在学练中动思相伴、大胆体验、积极参与。同时让学生享受体育活动乐趣和获得成功满足感，在学练中培养安全意识。
二、相关分析
1、教材分析
本课为五年级前掷实心球的第二课次。衔接上一节课教学内容的基础上，通过学具的升降，解决本课次的教学重点。让学生在练习中找到适宜的出手角度，通过学具的移动增加投掷距离，进一步体会教学难点用力蹬地、积极收腹动作，来完成本课学习目标。
2、学情分析
本课的教学对象是五年级（）班的学生，五年级的学生在前掷实心球的学习中，已经有了初步的了解和认知。五年级学生具有好奇心、主动性和合作互练的意识，通过练习让学生进一步提升投掷的动作技能，明确出手角度和发力要领。在活动中接受挑战，在探索中获取知识，注重安全意识培养，全面提升身体素质。
三、学习重点与难点
1、重点：适宜的出手角度
2、难点：用力蹬地，积极收腹
四、学习目标
1、继续学习前掷实心球的正确动作，85%的学生能找到适宜的出手角度，体会用力蹬地，积极收腹的动作要领
2、积极参与前掷实心球的学练过程，发展力量、灵敏素质，提高身体平衡以及协调能力
3、学会综合活动“天天酷跑”的方法和规则，体验游戏带来的乐趣，增强团队协作精神。
4、树立互助意识和安全意识，学会交流与共享。
五、主要教学流程
1、课堂常规：
每次课的常规教学有助于使学生养成良好规范的习惯，虽然时间极短但是能体现出学生的精神面貌和投入到课堂的积极态度。利用课堂常规，快速熟悉学生，提出上课要求与安全注意事项
2、准备部分：
通过简单的准备操帮助学生充分活动身体，两个简单的专项练习及帮助学生掌握关键的技术动作，又能让学生尽快的进入学习状态。
3、主教材部分：
创设“愤怒的小鸟”情景，“迎接小鸟”复习徒手直臂后引动作；“小鸟试飞”持球正前方投掷；“小鸟练功”利用调节垫子的高度巩固强化投掷动作，找出适宜的出手角度；
“小鸟挑战赛”引导学生无垫子的前掷比远，挑战自我，突破自我，激发潜能。
4、综合活动：
综合练习设计的是“天天跑酷”，与主教材的上肢练习搭配起来，确保学生达到适宜的运动负荷。学生组合器材，自设练习场地，充分发挥了学生主体地位，融合了各种技能练习，全面提升学生的各项素质。通过逐渐增加器械数量，使学生收获喜悦，锻炼学习意志，提升技能水平。
5、放松部分：
此部分设计让学生跟随老师的语言和动作一起做好身心的放松，逐渐缓解疲劳。
6、小结部分：
通过讲评、设问，引导学生巩固掌握前掷实心球的动作，找出适宜的出手角度。
六、安全防范
1、课前了解学生的身体状况，合理的场地安排，充分的准备活动，
2、教师讲解并示范正确的技术动作和方法，时刻用语言提醒学生注意自我保护与保护同学。
3、练习中注意巡视并注意观察学生情况，注意身体感受，如有不适及时告诉老师。
七、执教教师简介
王肖倩，女，2013年毕业上海师范大学体育教育专业，同年进入上南实验小学担任体育教师至今
上南实验小学《体育与健身》课时计划
年级
五
人数
32
日期
执教
班级
五（4）班
组织形式
自然班
周次
课次
内容主题
1、投掷：前掷实心球
3-22、综合活动：“天天酷跑
”
1-1
重点
适宜的出手角度
难点
用力蹬地，积极收腹
学习目标
1、继续学习前掷实心球的正确动作，85%的学生能找到适宜的出手角度，体会用力蹬地，积极收腹的动作要领2、积极参与前掷实心球的学练过程，发展力量、灵敏素质，提高身体平衡以及协调能力3、学会综合活动“天天酷跑”的方法和规则，体验游戏带来的乐趣，增强团队协作精神。4、树立互助意识和安全意识，学会交流与共享。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一二三四五六
2分钟5分钟15分钟10分钟2分钟1分钟
课堂常规1、小干部整队2、师生问好3、检查服装，
安排见习生4、宣布课的内容
准备活动：自编准备操头部运动手指运动肩部运动腰部运动腹背运动踝腕运动2、专项练习（1）两人压肩（2）直臂绕环前掷实心球：“愤怒的小鸟”1、迎接小鸟（直臂后引）小鸟成长（方向性投掷）小鸟试飞（正前方投掷）小鸟练功（前上方投掷）3、小鸟挑战赛（前掷比远）综合活动：综合活动：“天天跑酷”1、障碍跑（跑、绕、钻）2、障碍接力赛（跑、绕、钻、跨）放松：“跟我做”小结下课
143~58~9次3次3次3次3次4
8拍
30秒3分钟1分钟2分钟2分钟2分钟2分钟2分钟30秒
低低低中中中中中低
教法：1、2分钟预备铃师生共同到位2、师生问好，安排见习生3、引入本课主题，强调安全注意事项学法：1、小干部整队，2、学生按口令、按要求练习3、认真听讲，积极思考重点：思想集中，队列静齐快教法：1、带领学生做准备操2、简单讲解动作的要领学法：1、跟老师做准备操2、认真完成专项练习重点：动作到位、充分热身教法：教师情景创设，复习徒手直臂后引动作。巡视指导，讲解要点,提醒学生注意安全学法：1、学生两人一组学练，并且相互评价2、积极参与，体会动作重点：
直臂后引教法：1、组织学生分组进行正前方投掷练习2、巡回指导，提示安全学法：1、体会动作，认真练习2、安全掷球和捡球重点：正前方投掷教法：1、演示三种不同的出手角度，提出问题2、请学生示范，及时点评学法：1、认真观看，积极思考，归纳总结2、积极参与练习，找到适宜的出手角度重点：前上方投掷教法：1、提示要求，组织学生进行前掷比远2、提示学生注意安全掷球、安全捡球学法：积极参与挑战赛，牢记投掷出手角度明确教师的哨音要求，避免冲撞重点：适宜的出手角度教法：讲解障碍跑的练习方法与要求，并示范巡视指导，提示学生注意安全学法：认真听讲，了解综合活动的方法与规则积极参与综合活动，注意安全重点：互相交流、避免碰撞教法：1、教师领做，边做边讲学法：1、跟随教师完成放松练习重点：身心共同放松教法;1、教师讲评，鼓励为主2、宣布下课学法：1、认真听讲、自评互评2、收还器材、师生呼别
四列横队四列横队2人一组散点散点
场地器材
实心球6个，标志桶8个，垫子24个
安全保障
课前了解学生的身体状况，合理的场地安排，充分的准备活动，教师带领同学复习前掷实心球的动作，探讨适宜的出手角度，时刻用语言提醒学生注意自我保护与保护同学。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
42%左右
40%左右
课后小结前掷实心球课时计划
年级
五
人数
48
日期
执教
班级
3
组班形式
自然班
周次
12
课次
1
内容
主题
投掷：前掷实心球
3-2
综合活动：机智夺球
1-1
重点
用力蹬地，积极收腹
难点
身体协调
学习
目标
1、继续学习前掷实心球的正确动作，体验双手前掷实心球身体呈反弓以及适宜的出手角度。
2、在练习中提高上下肢协调配合的能力，发展力量素质，增强腰腹力量。
3、积极主动参与学习，培养积极动脑斯考、锻炼解决问题的能力，体验团队合作之乐，勇于挑战自我。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1、整队
2、师生问好
◎整队，师生问好。
◎引出内容，激发学练热情。
◇认真听讲，明确本课学习内容。
☆精神饱满、充满自信。
图示1
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
▲
二
4’
准备活动
1.热身操
2.游戏：传球
1
3’30”
中
◎语言激发学生练习兴趣，提出要求和方法。
◇听口令，模仿教师动作。
◎积极参与，适时提示引导。
◎提出游戏方法。
◇进行传球，注意安全。
☆充分活动身体。
图示2
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
▲
三
17’
投掷
-----
前掷实心球
1、复习
直臂后引，快速挥臂
2、直臂后引成反弓，蹬地收腹
（1）原地徒手练习
（2）有球练习
3、过一定高度的横杆
4、展本领
5~
6
5~
6
15~
16
8~
10
1
1’
1’
3’
2’
10”
小
小
中
中
中
◎◇共同回忆动作要领。
◇自主口令，复习动作。
◎巡视指导，及时提示。
◇根据要求，结伴改进练习。
☆蹬摆自然，身体协调。
◎引出内容示范讲解
◇听讲并模仿。
◎提出练习要求及方法。
◇按要求进行练习。
◎◇共同讨论，畅谈感受，提炼要领。
◇根据总结，听口令集体练习。
☆积极练习，发现问题。
◎语言引导，示范讲解动作方法，并提出问题怎样提升出手力度？
◇认真观察，分组按要求练习，体验蹬地收腹的动作。
◎巡视指导，纠正动作。
◇组织展示，并集体点评。
◇改进动作，进一步练习。
◎鼓励学生相互点评，不断改进。
◇主动学练，积极评价。
◎点评，予以表扬与鼓励。
☆蹬地收复，注意安全。
◎引导学生提出问题,引出投掷过一定高度横杆的练习方法并示范。
◇大胆实践，练习本领。
◎巡视参与，个别指导。
◎重提动作方法及要领。
◇再次练习，相互帮助。
◇根据自身能力选择距离。
◎巡视，及时表扬与鼓励。
☆实践运用，改进动作，注意安全。
◎引导学生以小组为单位进行练习。
◇分组自我展示、评价并推荐小能手。
◇小能手展示。
◎◇共同评价。
☆积极参与。
图示3
（散点）
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
○
○
××
×
×
×
▲
○
图示4
（散点）
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
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×
×
×
×
×
×
×
×
×
○
○
××
×
×
×
▲
○
图示5
（散点）
○
○
○
○
○
○
○
○
×
×
×
×
×
×
×
×
○
×
○×
○
○
××
×
×
×
▲
○
图示6
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
×
×
×
×
×
×
×
×
×
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×
×
×
×
×
×
图示7
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
四
10’
综合活动
-----机智夺球
1、无防守夺球
2、有防守夺球
2
2
2’
2’
中
中
◎教师引出游戏，讲解练习方法和规则。
◇听清要求，投入练习。
◇讨论战术。
◎引导价换对手，强调个别规则。
◇积极参与，注意安全。
◎巡视指导，提示练习安全。
☆遵守规则，积极合作。
◎语言引出新方法并组织比赛。
◇积极参与，投入练习。
◎巡视指导强调安全。
◎总结评价表扬。
☆积极主动，遵守规则。
图示8
○
○
○
○
×
×
×
×
○
○
○
○
×
×
×
▲
×
五
2’
放松
----游戏：“1、2、3木头人”
1
1’30”
小
◎语言引导学生练习。
◇根据口令练习。
☆
放松身心，心情愉悦。
图示11
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
▲
六
1’
总结
下课
◎◇总结，评价。
◎◇呼别。
图示12
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
▲
场地器材
1、篮球场1块
2、实心球24只
3、横杆2根
4、跳高架1副
安全保障
检查场地器材。
做好充分的准备活动。
关注学生之间的活动范围，及时提醒学生注意安全。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
46％
42％
课后小
结

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