资源简介

发 现 幸 福
幸福是什么？
积极心理学的创始人之一、宾夕法尼亚大学的Martin Seligman（2012）
提出了幸福的定义
包含5种要素—PERMA
幸福的多元化
积极情绪（Positive emotion）
投入（Engagement）
关系（Relationship）
意义（Meaning）
积极情绪（Positive emotion）
让你感觉快乐、惊喜、轻松、温暖、舒适的事或人
投入（Engagement）
测测你的专注力
心理游戏：大风吹小风吹
游戏规则：
分享生活中你投入的时刻：
关系（Relationship）
关系（Relationship）
关系（Relationship）
当你快乐时，
想跟谁分享？
当你难受时，
谁会在身边？
意义（Meaning）
生命赋予你的使命是什么？
成就的定义不仅仅是掌握某一领域的最高水平，获得盈利、或者在比赛中得奖，对个人而言，成就是达到自己渴望的状态，完成预设的目标（Forgeard etal, 2011）。
老师分享作为一名心理老师的成就感。
幸福达人
积极情绪、
投入、
关系、
意义、
成就。

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