资源简介

我真的很不错！
—愉快地接纳自己
我真的很不错！
—愉快地接纳自己
一、萦绕在她/他心中的画面
二、失乐园——心理困扰的形成
三、让我悄悄地告诉你——给男生或女生写一封信
一、萦绕她/他在心中的画面
女生A：为什么我的头顶上少一撮头发？
（遗憾自己没有美丽的容颜）
男生B：为什么我是如此平凡？
（叹息自己没有出众的才华）
二、失乐园——心理困扰的形成
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二、失乐园——心理困扰的形成
1.强烈关注自己的外貌和风度
2.假想观众——以为大家注意着你
3.盲目比较，忽视了自己的优点
1.强烈关注自己的外貌和风度
青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上，注意别人对自己外貌和气质的评价。
实验——
外貌是否是我们评价一个人的最重要的依据？
请同学们观察以下照片，然后思考并写下你对照片上人物的评价。
第一组
这是一位从英国来北京任教的教师
思考并写出：
你对照片中的人物印象有哪些？
第二组
英国一名性侵儿童逃犯或潜伏在北京当教师
请你对图片中的人物的相貌、性格、人品、工作能力等方面进行评价
实验结束，你有哪些体会？
接下来进行一个活动
.
2.假想观众
实验：大家都在高度关注你吗？
假想观众
假想观众：就是在心理上“制造”想象中的观众。他们关注自己，同时以为别人也都关注着他，注意着他，都是他的观众。
将自己作为关注的焦点，他自我欣赏，便以为人人也都欣赏他；他自感不足，便以为别人也都对他无好感。
他们的喜怒哀乐往往都源于自我体验，将自己的心境投射到别人身上。
3.盲目比较，
忽视了自身的优点和长处
三：让我悄悄地告诉你——
1.分别给那位男生或女生写一封信
1.分别给那位男生、女生的一封信
2.与同学分享信的内容
（可以结合自己实际分享）
..
换个角度看自己
改变了意象就改变了人！
正确评价自己，发挥自己的优点和长处，你就是最棒的自己！
心理健康教育
与同学分享信的内容
（可以结合自己实际分享）
我真的很不错！

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