资源简介

正确认识自己
在希腊的帕纳苏斯山上，有一座叫做德尔斐的城市，市内有一座著名的阿波罗神庙，在神庙的入口处，写着这样一句格言：认识你自己。
描述自己
同学们在纸上写出20条对自己的描述和评价。
我是一个……的人 我是一个……的人
我是一个……的人 我是一个……的人
我是一个……的人 我是一个……的人
我是一个……的人 我是一个……的人
我是一个……的人 我是一个……的人
我是一个……的人 我是一个……的人
我是一个……的人 我是一个……的人
我是一个……的人 我是一个……的人
我是一个……的人 我是一个……的人
我是一个……的人 我是一个……的人
评价聚焦点
（一）
生理我：对自己身体和生理状况的认识与评价。（身高、外貌、体重等）
社会我：对自己在社会关系中的角色、地位、作用的认识。（社会地位、经济情况，拥有的亲朋好友等。）
心理我：对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价。
（二） 积极我VS消极我
（三） 理想我VS现实我
（四）公我（展现在大众面前的）VS私我（隐秘的，他人不可获知的）
认识自我的途径
1. 比较法：与他人比较；与自己比较
2. 他人评价法：关系密切的人的评价；人数众多、异口同声的评价
3. 内省法
4. 实践法
5. 测量法
他人评价小游戏
1. 所有同学将刚写好的自我描述写上名字上交给老师，老师将随机抽取其中几名同学的自我描述进行朗读请同学们来猜测这是哪一位同学。
2. 第一个猜对的同学对这位同学也进行简单的评价。
自我意识的常见问题
过度自信
自卑
贴标签
自我中心
从众
自尊心过强
你有吗？
如何应对？
故事分享：

伤痕实验
美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应,尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地敍述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯著他们的脸看！可是实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？
一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；
一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；
一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；
一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
活动一：

优点大轰炸

目的：学习观察和发现别人的优点，并且直接表达
对他人的欣赏，增强人际之间的良性互动；同时，
学习接纳他人的欣赏，体验被表扬的愉悦感，增强、
自信心。
操作：八人一组围圈坐，每人被轰炸一次，成员轮
流表扬和欣赏一位成员，被轰炸者要说出自己的感
受。接着轰炸下一位。
优点大轰炸
红色轰炸
请使用：我欣赏你……
我喜欢你……
我觉得你……

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