资源简介

四个问题
1、你认为自己在这个世界上重要吗？
3、你喜欢你自己吗？
4、你非常了解你自己吗？
2、你觉得自己是一个有用的人吗？
悦纳自我

正确评价自己，接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。——悦纳自我
猜猜我是谁？
1、两只眼睛一个鼻子一张嘴巴
3、有点聪明
4、活泼、爱玩
5、耐性不太好
6、善于学习
2、毛发有点多
我的特质
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、
9、
10、
……
生理自我：身高、体重、外貌、性别、典型特征等
心理自我：气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等
社会自我：角色、地位、职业等
特质参考
刻薄 漂亮 谨慎 聪明 友好 好奇 大胆
果断 宽容 慷慨 易怒 勇敢 冲动 粗鲁 大方 独立 孤僻 懒惰 笨 乐观 消极 强壮 实际 机智 自信 温和 敏感 顽固 专横 顺从 善良 体贴 诚实 值得信赖
不合群 厚脸皮 不可靠 会领导 爱运动 受欢迎 爱说笑 爱冒险 有创造力 坚毅的 重感情引人注目 爱争论 斤斤计较 能言善道 有耐心 喜欢帮助人……
欣赏自己
1、先说说自己的优点；
2、请你的同学帮你找找优点
在你的特质里面，哪些缺点是可以改变的？
让自己变得更好更强，你现在能做什么改变？
每人至少举例三条
接纳缺点
做最好的自己
1、我们自己是独一无二的
2、学会客观认识自己
3、努力改变不喜欢的特质
4、尽量挖掘你的优点并把它变成优势
课后练习

1、着手改变自己的一个小缺点

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