资源简介

《脚内侧运球》教案
单位
教师
时间
学习阶段 水平二 班级
人数 45人 单元
课次 3－1
学习目标 1、运动参与：通过积极主动参与课堂教学活动，充分体验足球活动带来的乐趣。
2、运动技能：在练习与游戏的足球活动中，提高对足球的控球能力，发展奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等足球专项体能素质。
3、情感目标：提高学生之间的交往和团结协作的意识能力，充分促进个性的发展，培养顽强拼搏和积极向上的优良品质。
教学内容 1、小足球：脚内侧运球 2、游戏: 《运球射门》 3、足球专项体能训练
教学重点 熟悉球性及脚内侧、脚背内侧运球。 教学难点 控制踢球的部位、用力大小及方向。
过程 教学内容 教与学的活动 教学组织与要求 次数 时间
准备部分 1、体育委员整队集合,检查人数、服装。
2、师生问好，宣布本课学练内容，情景导入激发学习兴趣。
3、队列练习:原地三面转。
4、球性热身。 1、学生跟随排头慢跑,听到哨声后，站在标志点上（每生一球）。
2、熟悉球性练习：
a、原地踩球,
b、双脚内侧拨球，
c、拉球转圈。
3、教师示范，学生跟着练习。
4、学生自练，教师巡视指导。 组织：○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求：集合队伍快速、安静、整齐，服装便于运动，精神面貌好，有安全参与体育活动的意识。
要求：认真做热身活动，注意安全，预防运动损伤的发生。
8次
10分钟

基本部分
基本部分 1、脚内侧运球动作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。
2、提高性训练：运球射门游戏。
3、足球专项体能素质。 1、讲解脚内侧运球方法要领。
2、每人1球，直线运球练习。
3、提高性练习：绕圆圈运球练习。
4、教师巡视，启发引导学生。
练习方法： 学生分组练习。规则：学生运球至禁区（标志点）附近，用脚内侧踢球射门，捡球后从一侧走回到队伍后面排队，依次进行。
身体素质练习：
1、交叉步向前，侧向移动练习。
2、连续并腿跳练习。
3、绕标志杆跑练习。 组织1：
●●
●●
1、练习方法： 学生成8纵队学习探究，依次进行运球至标志点处，返回在后面排队。
2、教师讲解示范。
组织：
●

●
1、教师讲解游戏规则、示范。
2、学生积极参与，看哪一组最先完成。
3、活动过程提示注意安全。
4、教师评价。
组织：
●● ▎ ▎ ▎ ▎ ▎ ▎
●● ????????
●● ▎ ▎ ▎ ▎ ▎ ▎
●● ????????
3次
3次
2次
10分钟
10分钟
5分钟
结束部分
1、坐下休息，恢复性深呼吸。
2、拍打放松腿部肌肉。
3、拉伸牵引。
1、小结：学生自评、互评、老师点评。
2、布置课外练习任务：每天练习提踵50次。
3、下课，师生再见，收还器材。
组织：
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
1、教师示范，学生跟着完成。
2、动作轻松，心情愉快。

5分钟
场地器材 足球场1个，小足球45个，
标志物若干个，小栏架10，
软梯2条。 平均心率 130次/分左右

练习密度 60%左右
心率曲线
140
120
100
80
60
5 10 15 20 25 30 35 40
1

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