资源简介

体育教案
教学内容 双手前掷实心球
游戏（长江、黄河） 课型 新授
教学目标 1、认知目标：通过学习95％的学生掌握双手前掷实心球的技术动作
2、技能目标：发展学生的上肢力量，提高学生灵敏与协调性。
3、情感目标：培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。
重点难点 重点：蹬、摆协调及双手用力的配合。
难点：蹬摆结合，挺跨用力
课的结构 课 的 内 容 运动负荷 组织教法
及教学要求

时间 次数
准
备
部
分 1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报人数
3、师生问好
4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容
5、检查服饰、安排见习生
6、活动各关节：（带领学生一起做广播体操）
预备节
（1）．伸展运动
（2）．扩胸运动
（3）．踢腿运动
（4）．体侧运动
（5）．体转运动
2’
4’
1
1
四列横队
要求：迅速整齐
精神饱满
四列横队
体操队列
动作舒展大方
充分伸展身体各个关节
基
本
部
分 一、双手前置实心球练习
1、边讲解边示范：两脚前后开立，上体后仰成弓字形，两腿直立重心在后，两臂后举，握球时虎口相对，十指握球，当听到1时，两臂向后摆起，两腿前后开立，数2时，前后腿用力蹬地数，顶胯，双手用力向前上方抛球3抛球时注意压腕
2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正
二.双手前掷实心球练习
方法：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
动作配合协调。
1.指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。
队形：分两组进行练习
2.教师巡视、纠错
三、游戏。立定跳远游戏练习：“长江黄河”
教师讲解游戏方法及规则：游戏过程中采用两队听口令练习反应互相抓跑的形式来进行游戏，双方一方抓到的人数越多则本队为胜利。一局比赛结束。
2.组织比赛。看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制 20’
10’
3—5
2 一、队列同上：
横排横向练习
要求：
动作到位
练习积极
步调一致
集中注意力
二、
集中注意力
动作自然放松
蹬地迅速有力
落地前伸小腿
连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。
三、要求：
动作规范
相互配合
注意安全
结 束
部
分 一. 放松.教师和学生一起进行放松徒手操。
1、上肢运动
2、下肢运动
3、拍打膝关节
二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评
三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械）
4’ 2
身体放松
认识本课的
练习意义
场地器材 实心球11个

课后小结

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