资源简介

小学《体育与健身》课时计划
年级
五
人数
28
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
十三周
课次
1
内容
主题
1、投掷：前掷实心球
4-2
2、综合活动：“夺球战”
2-2
重点
适宜的出手角度
难点
腰背用力
学习
目标
1、学会有一定出手角度的双手前掷实心球的动作方法，要求腰背协调用力，至少完成10次双手前掷实心球的练习，通过学练增加学生的上肢力量
2、学会综合活动“夺球战”的游戏方法和规则，提高学生的奔跑能力和身体的灵敏性，增强下肢力量
3、通过“前掷实心球”和“夺球战”养成互学互练的学习好习惯，树立团队合作的意识和安全学练意识
课序
时间
教
学
内
容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1′
课堂常规：
1、小干部整队2、师生问好
3、宣布内容
师生问好，宣布课的内容。
◇
认真听讲，积极投入。
☆
精神饱满、认真倾听。
四列横队，队形如图：
二
6′
热身活动：
自锻六分钟
2
1
2′
2′30〞
中
语言引导学生进行自锻练习。
◇
积极投入，分组练习。
☆
积极参与，活动充分。
安全小贴士：注意保持适当距离。
4人一组，队形如图。
三
17′
投掷：前掷实心球
1、伸展挥臂
两两结伴，徒手向后伸展向前挥臂与同伴击掌
2、小试牛刀
体验坐姿练习前掷实心球
体验跪姿练习前掷实心球
3、小小投手
完整动作体验前掷实心球
4、小组展示
依次展示
6
8
10
5
30〞
1′
30〞
2′
1′
小
中
中
中
今天我们回忆之前学习双手头上前掷实心球，有哪些要点？
学生尝试练习伸展挥臂，教师巡视，提示腹背展开
☆
快速挥臂，击掌声响。
教师引导学生进行跪姿前掷实心球练习
◇
2人结伴尝试练习
☆
前掷抛物线，体验腰腹用力。
教师小结，引出小小投手游戏，提出要投掷的角度，注意蹬地、腹背和挥臂协调用力，教师进行示范
完成有一定高度的双手头上前掷实心球
巡视指导，要求学生对同伴进行互评和自评
学生依次展示，教师点评
☆
蹬地、腹背、挥臂协调用力，有一定的出手角度，合适的空间位置感
☆
蹬地有力，积极收腹，客观评价。
安全小贴士：交换位置避免冲撞。
2人一组，队形如图。
小组练习，队形如图。
X
X
X
X
O
O
O
O
X
X
X
X
4人一组练习
四
8′
综合活动：
夺球战
3
4′30〞
大
◎
讲解“夺球战”的练习方法与要求，提示安全的练习间距。
◇
认真听清要求，分组创想练习。
☆
积极参与，注意安全。
安全小贴士：注意练习过程中的身体碰撞，注意自我与他人保护。
4人一组，队形如图。
五
2′
放松：
拉伸放松
1′30〞
小
◎
讲解放松方法和要求。
◎◇师生同练，听音乐放松。
☆
愉悦身心。
六
1′
小结：
大家一起说
◇
介绍各自在本节课上的收获。
◎
教师总结本节课的内容和要求。
◎◇师生告别。师生一起回收器材
☆
踊跃发言，相互鼓励和表扬
场地
器材
场地：篮球场1片。
器材：
实心球28个，呼啦圈7个，
安全保障
1、课前器材检查，确保地面平整。
2、充分准备热身，避免受伤。
3、注意间隔距离，确保安全捡球。
4、强调保护与帮助的安全意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
40%
31%
课后
小结

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