资源简介

体育与健身课时计划
年级
五
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然版
周次
课次
内容
主题
投掷：后抛实心球
民间体育：踩高跷
重点
全身协调用力
难点
动作自然放松
学习
目标
1.初步掌握投掷时从脚蹬地待用腰腹及肩臂共同发力的方法。
2.掌握踩竹高跷的方法，激发学生参与民间体育运动的兴趣。
3.发展学生上下肢、腰腹的力量以及全身协调性。
4.在学练中养成自主学习锻炼的意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
1’
5’
14’
12’
2’
1’
课堂常规：
检查服装
教师整队
师生问好
宣布内容
准备活动
热身操：
上肢运动
肩部运动
扩胸运动
腹背运动
弓步压腿
仆步压腿
手腕脚踝运动
后抛实心球：
1.不同姿势后抛体验
(坐，站，蹲，跪)
2.连贯后抛实心球体验
3.掷远挑战赛
民间体育：踩高跷
方法：
踩高跷比快
间隔十五米，快速走到对面获胜。
踩高跷绕障
碍物间隔十米，快速绕过障碍物回来，接力。
放松
小结、下课：
重温所学重点
宣布下次内容
师生互别
1
4
8/8
30-35
2-3
2-3
1
3’
5’
2’
2’
1’
小
中
小
小
教法：
教师整队。
学法：
学生自查课前准备，听教师指挥集合。
要求：侧看成两条直线。
重点：思想集中
听清内容
教法：
教师喊口令领操引导学生进入活动状态。
学法：
学生认真听口令，学练合一。
要求：
身体各部分充分活动开。
2、增强学生学习的兴趣及信心。
教法:
1.引导学生体验不同方式发力的练习。
2.组织学生2人一组进行投掷练习，教师巡回指导。
3.指导学生进行掷远比赛。
学法：
1.按要求积极体验练习。
2.根据要求与规则进行练习。
3.认真听讲，遵守规则。
要求:
投掷时注意安全。
教法：
1、教师讲解如何踩高跷比快。
2、教师引导，共同讨论如何最快绕过障碍物的，学生分组实践。
3、教师组织比赛。
学法：
1、学生仔细观察，自主练习。
2、学生通过实践，积极讨论，寻找合适方法。
3、学生接力比赛，遵守规则。
要求：
善于观察，主动学练。
教法：
教师边说边做动作引导学生放松身体各个部位。
学法：
学生认真倾听，跟着教师一起做放松动作。
要求：
身心充分放松，自然舒展。
教法：
教师集合学生进行总结。
学法：
学生认真听讲，积极回答。
要求：
对本堂课所学加深记忆，巩固知识。
两列横队
●●●●●●○○○○○○
●●●●●●○○○○○○
▲
四列横队成体操队形
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
▲
练习队形
●●
○○
●●
○○
●●
○○
●●
○○
●●
○○
▲
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
散点
○
●
●
○
●
▲
○
●
○
●
○
四列横队
●●●●●●
●●●●●●
○○○○○○
○○○○○○
▲
场地器材
实心球40只
毽子40只
安全
保障
1.教师课前检查场地安全性。
2.充分准备热身，避免受伤。
3.注意间隔距离，确保安全捡球。
4.器材选取的合理性。
5.强调练习时的安全性。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
32.5%
35%
课后反思

展开更多......

收起↑