资源简介

体育与健身课时计划
年级 五 人数 25 日期
执教
班级 3 组班形式 自然班 周次 17 课次
内容 主题 投掷：垒球掷远 4-（1）
2、综合活动：勇夺阵地 2-（1） 重点 投掷出手角度

难点 上下肢协调配合
学习 目标 认识目标：明确投掷出手角度的重要性和投掷活动的安全措施;
技能目标：掌握原地侧向掷远的出手角度和全身协调用力的动作技能。知道勇夺阵地的锻炼价值和团队精神。
情感目标：通过练习、游戏活动培养学生环保意识、团结协作、不怕苦、不怕累的优秀品质，热爱祖的意识。
课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形


次数 时间 强度

一
1’
课的导入：
1、集合整队
2、师生问好
3、明确目标
1

1’

小
教与学：
给出集合信号，师生问好，宣布本课内容，激发兴趣。
学生积极参与，进入角色。
要求：排队快静齐、认真聆听
二
6’
热身活动：
蛇形跑
蛇形跑热身游戏
行进间关节操
扩胸运动
体转运动
弓箭步

2-3次

3’
30” 中
教与学：
教师讲解规则和方法及练习要求，并进行安全提示。
按照蛇形跑游戏规则进行游戏
学生与教师全体边喊口令边做关节操
要求：绕圈沿指示线跑
认真听讲并完成练习


跑圈
2、四列横队
三 16’
投掷：
复习侧向垒球掷远
放飞纸飞机
投掷垒球练习
小组进行比试

4～5
5’

中
教与学：
重点：投掷出手角度
练习飞纸飞机的动作，练习出手角度
教师讲解练习要求与方法。
学生自主进行学习。
教师集中讲评，请优生示范。
学生合作进行创新练习
各小组进行展示。
学生进行互评。
要求：背后过肩 ，肩上屈肘，快速有力
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★

四 10′ 综合活动：
勇夺阵地
2-4
次 5′30″左 右

大
教与学：
1、教师讲解动作要领并示范；
2、学生比赛；
要求：
1、要穿越障碍区，到达指定区域“炸碉堡”。
游戏方法：每组第一个学生跑向障碍区并穿过，迅速跑向指定区域，用手中“炸药包”炸碉堡，并迅速返回与同组第二个同学击掌，第二个同学跑出，方法同第一个同学，依次类推，直到最后一名同学胜利将小旗子举起。每组团结协作，完成比赛。
组织：



六 2′ 小结下课


1、放松运动（牵拉韧带）
2、总结本次课所学的内容

安全 保障 1．选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地）。
2．做好充分的准备活动，特别是相关部位和关节。
3．合理安排学生练习队形及练习路线和方向。
4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞。 场地 器材 垒球25个
纸飞机25个
大、小垫子各四个
呼拉圈四个
小旗子四个

预计 练习密度 强度


全课 内容主题 中


35%左右 40%左右
课后 小结

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