资源简介

高一心理辅导课
规则:两人一组;一位同学用两个手指捏住尺的顶端,另一位同学用一只手在尺下部作握尺准备,但手的任何部位都不能碰到尺。当拿尺的同学放手时,另一位同学立即握住尺。测出尺降落的高度,比较各自的反应速度。

概念:心理活动的反应速度+强度=气质
在日常生活中，我们可以看到，无论做什么事情，在什么地方，有些人总是活泼好动，反应灵活；有些人总是安静，反应缓慢；有些人总显得十分敏感、急躁；有些人总是很稳重、沉着……

他们在这件事情中表现出来的
特点分别是什么？
冲动、急躁、豪爽、热情、仗义、大胆
胆汁质：
优点：直率、热情、精力旺盛、生气勃勃、
缺点：情绪易于冲动、心境变换剧烈、易感情用事、任性、脾气暴躁、易怒、缺乏自制力
是人们常说的急性子的人
活泼、机智、好交际、适应力好、没耐心
优点：活泼、灵活好动、热情、富于同情心、适应能力强、敏感、反应迅速、喜欢与人交往，言语富于表达力和感染力
缺点：注意力容易转移，感情外露而易变，缺乏毅力和耐力，遇到困难容易退缩，浮躁，轻率
是人们常说的活泼好动的人。
多血质：
淡定，稳重，深思熟虑，忍耐，缺乏活力
粘液质：
优点：沉着冷静、安静、稳重踏实、情绪不易外露，注意力稳定且难于转移，善于忍耐、情绪发展慢但持久、坚韧、执拗
缺点：反应缓慢、缺乏活力、行动迟缓、为人拘谨、因循守旧等，说话少，动作迟缓，内心少外露，
是人们常说的慢性子的人。
多愁善感、观察力好、触景生情、细腻、忧郁
抑郁质：
优点：情感深入持久、体验深刻、善于觉察别人不易觉察到的细小事物，多愁善感
缺点：敏感、孤僻、行动迟缓、情感脆弱，畏缩而孤僻，反应慢而不灵活，胆小
是人们常说的多心的人。
A．胆汁质 B．多血质 C．粘液质 D．抑郁质 E．无法判断（ ）
结果分析
如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质。
如果两种气质得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。
如果三种气质的得分接近但均高于第四种，则为三种气质的混合型。
一共有14中气质类型。
雯丽
夏英
雯丽的气质属于哪一类型：

夏英的气质属于哪一类型：
1．你也遇到过和雯丽、夏英类似的烦恼吗?
2.你最喜欢哪种气质类型，为什么？
3.你觉得气质有好坏之分吗？
针对不同类型的学生，请你根据他们的气质特点，提出如何在学习、交友和生活中进行扬长避短

胆汁质的学生反应快，思维专一。把握好这一特点，进行持续不断地学习，成绩会相当出色。
情绪容易冲动，遇到不利的情况、挫折或者听一堂枯燥的知识课，马上会气馁，没耐心，无精打采。在这种状态下，信心和耐心是克服障碍的法宝。
避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行； 充分的休息时间，注意生活学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。
多血质的学生反应快，思维迅速。如集中精力听讲，效率会较高，可以做到当堂知识当堂巩固，可以省出更多时间学习课外知识。
注意学业的深度，不要满足于表面已知，可多找一些有难度的问题考虑和回答。
堂上一些微小的事情也可能引起他们的注意，分散精力，影响听课的效果，所以要经常有意识的提醒自己课上要集中注意力。应培养有意注意的能力。
争取在较长时间内完成某一固定任务，培养耐力。
加强兴趣引导，并转化为效能。
培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查。进行耐力训练，培养慎思细致的作风。
粘液质的学生反应慢，思维相对迟缓，听课效率较低。因此，事先要做好预习。他们突出的优点是，一般情况下能集中精力听讲，不易受干扰。
解决或回答问题时，要积极训练速度和敏捷性。
创造社交情境，多做户外活动。
加强速度训练和发散性思维训练，以锻炼思维的敏捷性。
与人共同活动时（如对话），注意节奏。
热情和耐心是开启心灵的两把钥匙，请切莫忽视。
抑郁质的学生反应慢，要提高学习效率，必须做好课前预习和课外复习，其优势是能持久的思考一个问题而不受干扰，注意力容易集中。倘若能很快的利用这一优势，专研学习，成绩会相当出色。
充分发挥细心谨慎的特点，争取成功的机会，提高自信心。
在集体活动中感受集体的温暖和人间情爱，克服孤僻多疑的倾向。
多与外向性格者交往，以便气质互补。
切忌过度刺激，并注意积极的心理宣泄。
气质无好坏，各有短与长
扬长又补短，可爱又健康
避短而扬长，择业有方向

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