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气质－－人的稳固的个性心理特征，包括对外界刺激反应的强度、速度、稳定性和内外倾向等特征，即我们常说的性情、脾气。

　气质与生俱来，影响人的一切行为的外部表现和心理的各个方面。
气质的分类
希波克拉底——体液说
黏液质
抑郁质
胆汁质
多血质
黑胆汁
黄胆汁
黏液
血液
四种典型的气质类型
冲动
兴奋
忧伤
淡定
稳定
不稳定
外向
多血质
春
胆汁质
夏
内向
粘液质
冬
抑郁质
秋
气质的四种类型
多血质
行为特点：动作发生得很快，变化得也快，但较为温和。
思维特点：机智灵敏，思维灵活，但注意易于转移，常表现出对问题不求甚解。
意志力：缺乏忍耐性，毅力不强。
人际关系：不甘寂寞，善于结交朋友，容易适应新的环境，有明显的外倾性特点。
情绪情感：情绪和情感易于产生也易于改变，体验不强，但明显的表露于外。
胆汁质
行为特点：行动利落而又敏捷，说话速度快且声音洪亮。
思维特点：思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向。
意志力：意志不坚强、武断勇敢，注意力不稳定且易难于转移。
人际关系：性情开朗、热情，坦率，但脾气暴躁，好争论。
情绪情感：情感易于冲动但不持久，明显表露于外，等等。
抑郁质
行为特点：行为孤僻、反应迟缓、柔弱。
思维特点：往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察细微事物，敏感性高，思维深刻。
意志力：表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神。
人际关系：不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性。
情绪情感：情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感。
抑郁质≠抑郁症
黏液质
行为特点：行为迟缓、稳定、缺乏灵活性。沉默寡言，沉着坚定，善于忍耐、克制自己。办事谨慎细致，从不鲁莽。
思维特点：注意稳定、持久，但难于转移；思维灵活性较差，但比较细致，喜欢沉思。
意志力：具有耐性，对自己的行为有较大的自制力。
人际关系：适应较难，表现出内倾性，可塑性差。
情绪情感：情绪不易发生，也不易外露，很少产生激情，遇到不愉快的事也不动声色。
胆汁质
抑郁质
多血质
黏液质
故事放送
彼得、杰克、保罗、瓦达是四个歌剧迷。这个晚上，著名的达丝尼歌剧团来到塔什剧院演出。可是由于路上塞车，四个人兴冲冲赶到歌剧院的门口时，歌剧在10分钟前就开演了。为了保证演出不受干扰，剧院规定，开演10分钟后，停止检票，这就意味着他们只能等两个小时后观看下一场演出了。
　　这时候，激动不已的彼得早就没有耐心向检票员求情了，他向检票员怒吼：“我有票为什么不让我进去？规矩是人制定的，为什么偏偏是10分钟，而不是11分钟？再说是因为塞车我们才迟到，你认为塞车是我们的过错吗？那是市政交通问题，我们是受害者，你得让我进去……”一边说一边推撞着检票员，越说越激动，越推越用力。
　　这时候，一直在一旁寻找机会的瓦达趁彼得推撞检票员的瞬间，偷偷从检票员上举的右臂下钻了进去，边走还边回头做鬼脸！
　　在这期间，保罗干脆走进了剧院旁的一个小酒吧，一边品尝着威士忌，一边等待下一场演出的开始。
　　而杰克，一刻不停地抱怨自己，我怎么这么倒霉，昨天不小心摔坏了一个珍贵的花瓶，今天看演出又迟到了，要是我早点来，现在不就看成了？唉，我这人怎么回事啊，我真蠢！

　　看了上述的小故事，你也许会开怀大笑，但是我们身边确实存在这样的人，面对同样一件事情，他们的反应竟然如此不同！

大家谈
我们来总结一下他们各自是什么气质：
　1.与检票员争论的彼得：
　2.偷偷溜进去的瓦鞑：
　3.心平气和的保罗：
　4.自认倒霉的杰克：
胆汁质
多血质
黏液质
抑郁质
考考你
老师批评了自己
1、有的人会去寻找自己的原因，想想自己哪个地方做的不够好。
2、有的人马上不高兴，会发脾气，去争辩。
3、有的人会表现得情绪低落，非常伤心。
4、有的人表面上看起来不动声色，心里却在生闷气。
胆汁质
多血质
黏液质
抑郁质
你自己是什么
类型的气质呢？
气质测验
指导语：请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的记"+2"，比较符合的记"+1"，拿不准的记"0"，比较不符合的记 "-1"，完全不符合的记"-2"。
项目
完全符合
比较符合
介于二者之间
比较不符合
完全不符合
分值
2
1
0
－1
－2
1、 做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
2、 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3、 宁可一个干事，不愿很多人在一起。
4、 到一个新环境很快就能适应。
5、 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6、 和别人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅别人。
7、 喜欢安静的环境。
8、 我善于和别人交往。
9、 是那种善于克制自己感情的人。
10、 生活有规律，很少违反作息制度。
项目
完全符合
比较符合
介于二者之间
比较不符合
完全不符合
分值
2
1
0
－1
－2
11、 在多数情况下，情绪是乐观的。
12、 碰到陌生人觉着很拘束。
13、 遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。
14、 做事总是有旺盛的精力。
15、 遇到事情总是举棋不定，优柔寡断。
16、 在人群中从不觉得过分拘束。
17、 情绪高昂时，觉着干什麽都有趣，情绪低落时，又觉得干什麽都没意思。
18、 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
19、 理解问题总比别人快。
20、 碰到问题总有一种极度恐怖感。
项目
完全符合
比较符合
介于二者之间
比较不符合
完全不符合
分值
2
1
0
－1
－2
21、 对学习、工作怀有很高热情。
22、 能够长时间做枯燥单调的工作。
23、 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则，就不想干。
24、 一点小事就能引起情绪波动。
25、 讨厌那种需要耐心细致的工作。
26、 与人交往不卑不亢。
27、 喜欢参加热闹的活动。
28、 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。
29、 工作学习时间长了，常感到厌倦。
30、 不喜欢长时间谈论一个问题。
项目
完全符合
比较符合
介于二者之间
比较不符合
完全不符合
分值
2
1
0
－1
－2
31、 愿意侃侃而谈，不愿切切私语。
32、 别人总是说我闷闷不乐。
33、 理解问题常比别人慢些。
34、 疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35、 心里有话，宁愿自己想，不愿自己说出来。
36、 认准一个目标，就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37、 学习或工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38、 做事有些莽撞，不考虑后果。
39、 老师或他人讲授新知识、技术时总希望他讲的慢些多重复几遍。
40、 能够很快忘记那些不愉快的事情。
项目
完全符合
比较符合
介于二者之间
比较不符合
完全不符合
分值
2
1
0
－1
－2
41、 做作业或完成一项工作总比别人花时间多。
42、 喜欢运动量大的剧烈体育活动，或者参加文艺活动。
43、 不能很快地把注意力从一件事情上转移到另一件事情上去。
44、 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45、 认为墨守成规比冒险些强。
46、 能够同时注意几件事物。
47、 当我烦恼时，别人很难使我高兴起来。
48、 爱看情节起伏跌宕，激动人心的小说。
49、 对工作认真严谨，始终一贯的态度。
50、 和周围人的关系总是相处不好。
项目
完全符合
比较符合
介于二者之间
比较不符合
完全不符合
分值
2
1
0
－1
－2
51、 喜欢复习学过的知识，重复做熟练的工作。
52、 喜欢做变化大，花样多的工作。
53、 小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54、 别人说我"出语伤人"，可我并不觉得这样。
55、 在体育活动中，常因反应慢而落后。
56、 反应敏捷，头脑机智。
57、 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58、 兴奋的事常使我失眠。
59、 老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。
60、 假如工作枯燥，马上就会情绪低落。
项目
完全符合
比较符合
介于二者之间
比较不符合
完全不符合
分值
2
1
0
－1
－2
计算得分
胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58
多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60
黏液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57
抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59
项目
完全符合
比较符合
介于二者之间
比较不符合
完全不符合
分值
2
1
0
－1
－2
A、如果某一项，或两项的得分超过20，则为典型的该气质。
B、如果某一项，或两项的得分在20分以下，10分以上，其他各项分数较低，则为该项一般气质。
C、若各项得分均在10分以下，但某项或几项得分较其余几项为高（相差5分以上），则为略倾向于该气质，（或几项的混合），如略偏黏液质型，多血质-胆汁混合型。其余类推，一般来说，正分值越高，表明该气质越明显，反之，分值越低越负，表明越不具备该项气质特征。
常见两种混合
胆汁质&多血质
粘液质&抑郁质
少见两种混合
胆汁质&粘液质
多血质&粘液质
也有可能是三种的混合
气质的测量：
专业气质测量问卷
大多数人都是混合气质
气质无好坏，不要有偏见
气质不能决定人的能力的大小和成就的高低。每一种气质都有优缺点。
多血质
春
胆汁质
夏
抑郁质
秋
粘液质
冬
自信心
高
较高
较高
意志力
较高
高
抗挫折能力
较高
高
情绪兴奋性
高
高
体验深
做事深度
高
较高
了解自己的气质类型有什么用？
知己知彼，百战不殆
多血质
优点：反应迅速，思维灵活，擅于交往，适应性强。
不足：精力易分散，缺乏忍耐性，体验不深刻
多血质
1、表格式学习计划：规定每个时间段学习任务和内容。
2、错题式总结，克服冲动型学习方式。
3、记忆方面要利用视觉优势，多看多听，多阅读且要精读。
4、优化组织策略：用思维导图，指把零散知识组织成知识系统。
5、学习环境要避免噪音干扰。
胆汁质
优点：利落敏捷，思维专一，热情仗义，意志坚强、果断勇敢。
不足：粗枝大叶，脾气暴躁，容易气馁，没有耐心。
胆汁质
1、自控式学习方法：
列表式学习计划：任务的量，完成时间， 注意事项等；
错题式总结：错误集中起来， 并进行原因分析。
2、学习环境要尽量避免噪音干扰，提高抗干扰能力。
3、善运用课堂时间，注意听讲， 避开视觉劣势。
抑郁质
优点：感受力强，观察敏锐，擅于思考，思维深刻，注意力集中。
不足：情绪不稳定，行为不敏捷，思维不灵活。
抑郁质
1、文章式学习计划，概括的、不特具体， 有指导性。
2、学习环境没过多的要求，可以放一些舒缓的音乐。
3、人际环境：调节与同学关系，可参加小组学习。
4、组织策略：列提纲，据逻辑提取关键词、 概念。
5、发挥爱思考、不盲目的优点，提高自己耐受性。
粘液质
优点：沉着坚定，谨慎细致，不易干扰，自制力强，喜欢沉思。
不足：反应缓慢，沉默寡言，可塑性差。
粘液质
1、文章式学习计划，概括的、不特具体， 有指导性。
2、分析自己学习活动情况，进行反思。
3、对学习环境没有过多的要求。
4、人际关系：把教师看作普通人，平等相处，不要太被动；与同学间，学习中多讨论交流。
5、在组织策略也可采用思维导图。
气质特征与职业
胆汁质类型：适合的职业应该是外向的、富有挑战性的职业
如导游员、推销员、节目主持人、新闻记者、外事接待员、监督员、演员、消防员、采购员等。
多血质
多血质类型：适合的职业应该是需要灵活机智的、变化比较大、富有挑战性的工作
如管理工作、服务工作、驾驶员、律师、运动员、警察、记者、外交人员、侦探、政治辅导员、行政人员、宣传工作者等。
粘液质
粘液质类型：适合的职业应该是稳定仔细、比较枯燥、一成不变、有规律的工作
如医生、法官、管理人员、会计、出纳员、播音员、秘书办公室职员、翻译人员、档案管理人员、统计员、打字员、纺织工、印刷工、机床工、装配工等。
抑郁质
抑郁质类型：适合的职业应该是细腻的，能保守秘密、忠于职守的工作
如化验员、检验员、实验室工作者、自然科学研究者、保管员、机要秘书、刺绣工作、雕刻工作者、校对员、打字员。
暴躁的同学
拖拉的同学
多愁善感的朋友
孤独的我
不会说话的我
浮躁的我
气质可以改变！
接纳自己
理解他人

多血质
胆汁质
抑郁质
粘液质
他们的外向性特点 ,使他们更适合于社交性强的工作 ,
不适合：过于简单、细致和琐碎，缺乏竞争和刺激的工作。
适宜从事安静、独处、有条不紊的工作，以及思辨力较强的工作。
最适合的是策划及一般事务性工作。
适合选择有挑战性的工作。
看起来与细致工作无缘,其实并不尽然。
适宜从事不需要过多与人打交道而需较强分析与观察力，需要耐心细致的工作。

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