资源简介

走在人群中，抬头一望，都是别人，何等渺小；
躺在单床上，闭眼一思，只剩自己，几多孤独。
-----让我们来认识自己的气质
清代俞樾（yue）所撰的《一笑》：
某甲性情迟缓，某乙性情急躁。
一天，二人在路上相遇了，各自弯腰打躬，拱手为礼。某甲做完一个揖抬起头来，已经不知乙的去向了。向后一看，却看见乙在他后边，正在跟他打招呼：“啊呀，您还在这儿呀！我到十里长亭送客已经回来了。”
屁股压帽子的故事：
（二）气质：
一个人生来就具有的典型而稳定的心理活动的动力特征。类似于我们平时所说的行为风格、脾气、秉性。
速度 （反应能力，例如：知觉的速度、思维的敏捷性）；
稳定性（反应的时间，例如：注意时间的长短）；
强度（反应的大小：例如：情绪的强弱、意志的坚毅程度）；
指向性（反应的对象：有的人经常倾注于外部事物，有的人经常倾注于自己内部的思想情感）。
先天遗传、较稳定
判别气质
有四个人一起去看戏，眼看马上要迟到了，按剧场的规矩，迟到者必须幕间进场，大家急冲冲奔得满头大汗。谁知一到剧场，门刚刚关上“迟到者幕间进场”的牌子也挂出来了。
第一个人跳进门口，被服务员拦住。只见他感情激动，大动作加上大嗓门，与服务员吵得不可开交：“不行，我一定要进去，否则，一幕戏看不到了”。
第二个人看看这种场面，心想：“这样去争没有好处。人家牌子已经挂出来了，怎么能进去!就上前劝阻：“算了，前门进不去，说不定边门、偏门或后门还没有关上，快另想法。”
第三个人见了，冷冷地说：“何必多费周折，不要急嘛，在休息室里坐下来看看书，等第一场结束后再进去也不迟。”于是一个人坐下来，慢悠悠地拿出书来看了。
第四个人在一旁迟疑了半响，他闷声不响地走出门去，又回过头来看看，然后摇摇头，叹了一口气：“哎，我这个人做事总是倒霉，连看戏也碰到这种情况。，’于是愁眉不展，拖拉着疲惫的身子，幔吞吞回家了。
判别气质
同时碰到看戏迟到不能入场这件事，
表现有什么不同，如果是你，你会怎么办?
表现
冲
溜
等
回
气质类型
胆汁质
多血质
粘液质
抑郁质
气质类型
行为特征
四季特征
多血质
活泼好动、反应敏捷、情绪发生快而多变、注意和兴趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率,具有外倾性。
如春天一般热情
胆汁质
直率、精力旺盛、热情奔放、急躁、莽撞、易感情用事、自制力差,具有外倾性。
如夏天一般暴躁
粘液质
沉着、安静，情绪不易外露，行动缓慢、注意力稳定不易转移、自制力强、不善随机应变,具有内倾性。
如冬天一般寒冷
抑郁质
行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻，善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。
如秋天一般忧伤
气质类型及其行为特征
通过气质表现鉴定
别人气质:
红楼梦：林黛玉
红楼梦：薛宝钗
我们了解自己的气质，对选择专业、培养良好的性格、提高学习和工作效率、处理好人际关系等都有重要的意义。
气质的作用：
测测你的气质
你在回答下面“量表”问题时，认为很符合自己情况的计2分，比较符合的计1分，介与符合与不符合的计0分，比较不符合的计-1分，完全不符合的计-2分。
1、做事力求稳妥，不做无把握的事。
2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心理话全说出来才痛快。
3、宁肯一个人干事，不愿和很多人在一起。
4、到一个新的环境很快就能适应。
5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫`噪音`危险镜头等。
6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7、喜欢安静的环境。
8、善于和人交往。
9、羡慕那种能克制自己感情的人。
10、生活很有规律，很少有违反作息制度。
11、在多数情况下情绪是乐观的。
12、碰大批陌生人觉得很拘束。
13、遇到令人气愤的事，能很好的自我控制。
14、做事总有很旺盛的精力。
15、遇到问题常常举棋不定，优偻寡断。
16、在人群中从不觉得过分拘束。
17、情绪高昂时，觉得干什么事都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。
18、当注意力集中于一件事时，别的事很难使你分心。
19、理解问题总比别人快。
20、碰到危险情况，常有一种极度恐怖感。
21、对学习`工作`事业怀有一种很高的热情。
22、能够长时间做枯燥单调的工作。
23、符合兴趣的事情，干起来尽头十足，否则就不想干。
24、一点小事就能引起情绪波动。
25、讨厌做那种需要耐心细致的工作。
26、与人交往不卑不亢。
27、喜欢参加热烈的活动。
28、爱看感情细腻描写人物内心活动的文艺作品。
29、工作学习时间长了，常会赶到厌倦。
30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32、别人说你总是闷闷不乐。
33、理解问题常比别人慢些。
34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，死不罢休。
37、学习`工作同样一段时间后，常会比别人感到疲倦。
38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39、老师或老师傅在讲授新知识`技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
40、能够很快忘记那些不愉快的事情。
41、做作业或完成一件工作总比别人花时间多。
42、喜欢剧烈运动量大的体育活动，或喜欢参加各种文娱活动。
　
43、不能很快把注意力从一件事转移到另一件事上去 。
44、接受一个任务后，希望把它迅速完成。
45、认为墨守成规比冒风险强些。
46、能够同时注意几件事物。
47、你烦闷的时候，别人很难使你高兴起来。
48、爱看情节跌宕起伏`激动人心的小说。
49、对工作抱认真严谨`始终一贯的态度。
50、和周围的人的关系总是相处不好。
51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
52、喜欢做变化大,花样多的工作。
53、小时候背诗歌，你似乎比别人记得清楚。
54、别人说你“出语伤人”，可你并不觉得。
55、在体育活动中，常因反应慢而落后。
56、反应敏捷，头脑机智。
57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58、兴奋的事情常使你失眠。
59、老师讲新概念常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
最后评分标准：
如果某种类型得分明显高于其他三种（均高出4分）定为该种气质；
如果两种气质得分接近（差异低于3分）而又明显高于其他两种（高出4分以上），则定为两种气质的混合型；
如果三种气质均高于第四种的得分且接近，则为三种气质的混合型。
气质四种类型：
多血质思维灵活、反应迅速、好交际、敏感；但易浮动、急躁不稳。
胆汁质直率热情、精力旺盛；但失之鲁莽、易于冲动、准确性差。
粘液质的安静沉稳、自制忍耐；但反应绶慢，朝气不足。
抑郁质的细腻深刻、踏实细致；但多愁善感、孤僻迟缓。
气质类型及其适宜的工作
气质类型
适宜的工作
多血质
适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、律师、记者、演员、侦探等需要有表达力、活动力、组织力的工作。
胆汁质
适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘探、推销、节目主持人、演说家等工作。
粘液质
适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作。
抑郁质
适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打字员等无需过多与人交往但需较强分析与观察力以及耐心细致的工作。
中学生气质类型特点：
中学生中混合型气质多于单一气质。
总的趋势是多血质类型人数最多，共占56.32%，粘液质24.18%，胆汁质13.74%，抑郁质5.77%。
理科学生属于粘液质的比文科学生多；
男生中属于胆汁质、多血质多于女生；
女生中属于粘液质的多于男生。
中学生气质特点对心理健康的影响
正确看待气质
大多数人的气质是中间型或混合型
气质本身无好坏之分
与不同气质类型的人交往应有所区别
顺其自然，愉快地认识并适应自己的气质特征
扬长避短，充分地把握自己的气质优势
加强锻炼，适当消除气质的消极方面的影响
乐府·茅屋为秋风所破歌
八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。茅飞度江洒江郊，
高者挂罥长林梢，下者飘转沉塘坳。南村群童欺我老无力，
忍能对面为盗贼，公然抱茅入竹去。唇焦口燥呼不得，
归来倚杖自叹息。俄顷风定云墨色，秋天漠漠向昏黑。
布衾多年冷似铁，骄儿恶卧踏里裂。床床屋漏无干处，
雨脚如麻未断绝。自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻。
安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。
呜呼何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足。
自我教育
如果你是胆汁质，由于易于冲动，情感起伏大，所以特别要注意自制力的培养。在活动中要沉着冷静，要强迫自己去做和认真完成需要细心和耐心的工作，从中锻炼自己的忍耐心和克制力。
胆汁质的人有不少优点，容易形成坦率、勇敢、热情的良好性格，这方面应尽量促成和发展，同时也容易形成粗暴、冒失， 粗心、随便、刚愎自用等不良性格。这方面应尽量避免和克服。对工作，他们对感兴趣 的工作表现出很大的主动性、积极性，但当几次碰到困难就失去信心。所以胆汁质的人 还要培养自己耐久性和坚持心，这些是意志力的表现。


如果你是多血质，你容易形成活泼开朗，机智灵活和富于同情心等良好性格，但也容易形成轻率浮夸，不踏实无恒心，感情浅薄等不良性格 ，所以多血质的人一定要培养自己高度民主的责任感和埋头苦干的性格，学习上要逐渐形成稳定的兴趣。不要见异思迁。在友谊上要注意，只有用自己的真情实感才能换取别人的真情实感。
多血质的人往往对自己的评价过高，贬低别人，容易产生骄傲情绪——虚荣心。对自己身上存在的缺点，不要姑息原谅，要说改就改，一步一个脚印，从细小处着手。
如果你是粘液质：表现在情感和行为上，做事能有条不紊，深思熟虑，坚持不懈，行动上沉着坚定，爱好整齐清洁，喜欢习惯化了的环境，不能适应大的变化，记忆和思考的速度较慢，但记住后，往往不太容易忘记，与同学相处有较强的自制力。
粘液质的人在努力自我表现教育下会很快形成勤勉认真、实事求是、坚毅情绪的好性格，如果放松和迁就自己，就可能变成萎靡不振、迟钝怠慢、消极冷漠，在日常学习生活中，他要培养灵敏感和速度感，扩展自己的知识水平，强迫自己多参加集体活动，培养积极向上，乐观开朗的品质。
抑郁质有谨慎自爱、谦让温和、想象力丰富、观察细微等优点，也容易怯懦、孤僻、
多疑、无自信——培养自信心。
做勇敢的人吧，勇于扫视广阔的视野，创造性思想就谐与俱来。
----------普希金?
（1）气质的体液说：
[古希腊]希波克拉底（Hippocrates，公元460~377）
体 液
气 质
血液
黄胆汁
黑胆汁
粘液
多血质
胆汁质
抑郁质
粘液质
补充：气质学说
热&湿
热&干
冷&干
冷&湿
（2）体型说：
克雷奇默（E.Kretschmer）提出。
肥满型：躁狂气质，行为倾向于善交际、表情活泼、热情、平易近人等；
瘦长型：分裂气质，行为倾向于不善交际、孤僻、神经质、多思虑等；
筋骨型：黏着气质，行为倾向于迷恋、认真、理解缓慢、行为较冲动等。
（3）血型说：
日本学者古川竹二等人的观点。
A型气质的特点是温和、老实稳妥、多疑、顺从、依赖他人、感情易冲动。
B型气质的特点是感觉灵敏、镇静、不怕羞、喜社交、好管闲事。
AB型气质特点是上述两者的混合。
O型气质特点是意志坚强、好胜、霸道、喜欢指挥别人、有胆识、不愿吃亏。这种观点也是缺乏科学根据的。

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