资源简介

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四年级
上册
第
2
单元
呼吸与消化
第
6
课
营养要均衡
水果在平衡膳食宝塔的哪一层？我们每天应该吃多少水果？
对应
“平衡膳食宝塔”中的食物名称，把自己“一天的食物”记录卡摆好。看一看自己吃的食物是否在每一层都出现了，各种食物的食用量与宝塔中的食物量是否接近。
拓展：怎样吃对大脑健康有益？
请观看视频
参照平衡膳食宝塔，我们每天可以吃多少花生呢？
比科学知识更重要的是
科学精神
再会
杀
安家
义务教育教科书
义务教育教科书
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科
学
KEXUE
四年级上册
科学四年级上册教育科学出版社
6营养要均衡
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食物的种类非常丰富,它们各自蕴含不同的营养成分,怎样
合理搭配食物才有利于我们的健康呢?
探索
中国居民平衡膳食宝塔”为我们提供了一个营养配比的参
考标准,让我们一起来认识它。
1阅读“平衡膳食宝塔
“平衡膳食宝塔”告诉我们,在一天中要吃的食物有哪些种类。
“平衡膳食宝塔”下一层的食物食用量要大于上一层的食用量。
2530克
炒菜
奶及妈品
3C0克
里的油
大豆及坚果类25-35克
牛奶一瓶
火腿肠一根
牛肉鱼肉蛋
ee
oa
蔬黑类300500克
水要类200-350克
苹果一个黄瓜一条
小白菜一把
谷著类
2504C0克
伞裕物和桑置0~-150克
西红柿一个香蕉一根
米饭一碗馒头一个
水1500-1700毫升
米粥一碗面包一个
中国居民平衡膳食宝塔
一天的食物
有
/
你听说速小和尚一休吗
2
研讨
1.“平衡膳食宝塔”告诉了我们哪些信息?
2.分析“一天的食物”记录,说一说自己在饮食上有什么特
点,是否存在问题。
3.参照“平衡膳食宝塔”,想一想“一天的食物”记录中所吃
的食物可以做哪些调整。

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