资源简介

(共21张PPT)
导入新课
一名女司机在几秒钟的时间里连续变道多次，直接从后方小车的车前切了出去。

请你猜测后方车主的情绪怎样？他会怎么做？

随后，后方小车男司机将女司机逼停后，将其拖出车外，男司机35秒四次踢中女司机脸部，导致女司机肩膀骨折、脑震荡，身上多处淤青。
被告人张某因故意伤害罪被判处有期徒刑8个月，缓刑一年。
导入新课
如果你是男车主，你会如何告诫“路怒症”？
情绪的管理
做情绪情感的主人——第二框
情绪的调节
情境一：陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋友呢！”

黑色星期一
情绪的调节
情境二：进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分！”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“X”，不由暗想：神气什么！

黑色星期一
情绪的调节
情境三：陈玲边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了：“你干什么呀！故意找茬儿是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫？”陈玲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！”

黑色星期一
情绪的调节
黑色星期一
（1）陈玲的“黑色星期一”都有哪些情绪表现？
（2）如果你是陈玲，遇到类似负面情绪你会如何调节？以小组为单位，根据以上三个情境的应对方法编排情景剧。
治标方法
“合理”即符合“情理、道德、法律”。不伤害自己或他人利益，不能突破道德和法律的底线。
合理宣泄负面情绪
×
×
×
治标方法
×
转移注意
合理宣泄
放松训练
情绪的调节
治本方法
哭婆婆与笑婆婆
一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞为生，二女儿卖鞋为生。天晴的时候，老太太担心大女儿的伞卖不出去。下雨的时候，老太太担心二女儿的鞋不好卖。所以，天天伤心落泪。
老太太为什么天天伤心落泪？
大女儿的伞
卖不出去
二女儿的鞋
不好卖
伤心
落泪
伤心
落泪
信念
事件
情绪


怎样由“哭婆婆”变成“笑婆婆”？
二女儿
可以卖鞋
大女儿
可以卖伞
高兴
高兴
影响情绪的根本原因是什么？
事件 信念 情绪


治本方法
试一试怎样通过转变信念来调节情绪？
考试失利
竞选失败
比赛落后
我太笨了
调整方法下次能考好
沮丧失落
别人对我有成见
我还需要改进不足
生气懊恼
遗憾失望
我应该得第一
我努力得第一
充满自信
豁然平静
泰然处之
事件 信念 情绪








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风吹屋檐瓦，瓦坠破我头；我不恨此瓦，此瓦不自由。
——王安石
治本方法
转移注意
合理宣泄
放松训练
改变认知评价
情绪的调节
课堂反馈： 对症下药
结合今日所学，尝试为“路怒症”司机调节情绪出谋划策。

深呼吸、听轻松的音乐、吃甜食、嚼口香糖、开窗通风……
调控情绪 不忘关心他人
运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心情。
关爱自己 友善待人 遵守法律 共创和谐
情绪管理
情绪的管理
情绪的调节
情绪的表达：恰当表达，不忘关心他人
治本方法：改变认知评价


治标方法
转移注意

放松训练

合理宣泄
友善
文明
法治
和谐

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