资源简介

8.3.1评价自己的健康状况
教学目标
【知识与能力】
1.学会综合评价自己的健康状况，关注人体健康问题。
2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
【过程与方法】
1.学会自我调节或者帮助他人调节情绪、缓解学习压力，保持心理健康。
2.能控制自己、理智处理生活中的烦心事，从而正确处理人际关系。
【情感态度价值观】
1.正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。
2.学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人的情感。
教学重难点
【教学重点】
1.评价自己的健康状况，真正认识到自己评价中的低分项涉及的问题。
2.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。
【教学难点】
学会自我调节情绪并内化为自我品质。
课前准备
课件等。
教学过程
情境导入
组织学生做教材中的健康测试。
注意事项：1.独立完成；2.如实评价；3.尊重个人隐私，允许保密；4.分数不是绝对的，仅供参考，不要有任何思想负担。
阐明划分标准不可绝对化。
讲授新课
一、健康的定义
[提问] 你们知道这个测试有什么特点吗？它包括哪几方面的内容？哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？为什么要从这三方面综合评价一个人的健康状况呢？你知道这三方面之间的关系吗？
引导学生从三个方面分析(按照世界卫生组织对健康的定义)。
学生通过思考、讨论、分析研究、归纳交流，认同健康包括三方面，理解三者之间的关系。
讲解：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
二、增进健康，保持愉快的心情
如果我们经常伴随着紧张、焦虑和惊恐的消极情绪，那么这些对我们的健康将会产生什么影响呢？你们有过类似的情况吗？请回忆以前遇到的不愉快的事情，想一想后来你是怎样变得高兴起来的？
学生讨论交流，我们应从哪些方面增进健康呢？健康的生活应该是怎样的呢？请你谈谈如何做一个健康快乐的少年。并请你针对测试和结果中不满意的地方，给自己制定一份增强自我健康的计划书。
认同这个问题的重要性。
点评、归纳、小结并评价学生介绍的方法。
课堂小结
积极行动：1.对家人或亲友的健康状况作出评价，并婉转地提出改进建议。
2．按照自己制定的健康计划书健康地生活。
板书设计
第一节　评价自己的健康状况
一、给你的健康打分
健康的三个方面：身体健康、心理健康、社会适应力好。
二、保持愉快的心情
1．转移话题法
2．宣泄烦恼法
3．自我安慰法

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