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第3章 了解自己，增进健康
第1节 评价自己的健康状况 教学设计
一、教学目标
1、全面理解健康的定义。
2、尝试综合评价自己的健康状况。
3、说出保持愉快心情的方法。
二、教学重难点
1、教学重点
全面理解健康的定义，选择健康的生活方式，尝试综合评价自己的健康状况。
2、教学难点
健康的定义。
三、教学步骤
1、新课导入
导语：在上课之前我们一起来听一首歌，愉悦一下心情。（为学生播放事先下载好的歌曲——《健康歌》）听完歌曲有没有觉得身心轻松呢？
2、新课讲授
教师提问：同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况
的？
请学生自由回答，教师总结。（课件展示）
教师陈述：长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。这种传统的关于“健康”的观点忽略了人的心理状态以及作为社会人应有的对社会的适应能力，因此这种观点是不完整的。今天我们就来学习如何评价自己的健康状况。
课件展示：给你的健康打分。
请每个同学参照教材P98页的评分标注给自己打分，并评估自己的健康状况。
打分时需要注意以下的问题：
1、单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。
2、如实评价自己。否则，评价结果将没有任何意义。
3、总分仅供参考，并不绝对，不要有任何思想负担。
4、分数可以保密，同学们要相互尊重。
提问：教材P98页的评分标准中评价身体健康的有哪些？心理健康呢？评价社会适应能力的呢？
请同学举手回答，老师总结学生的回答（课件展示）
引入健康的定义（课件展示）。
怎么做到健康的生活包含了三个方面（课件展示）
教师陈述：心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会对身体健康有很大的影响。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼甚至感到焦虑、抑郁等。
教师提问：当出现这些问题时以釆取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。
请学生自由回答。
教师：当我们有情绪问题时，可以通过很多和方法来调节情绪。同学们所讲的多种方法当中很多都是非常好也非常有效的，把这些归纳起来大致可以分为三方面。
课件展示调节情绪的方法。
教师：调节情绪的方式一定要恰当。而有一些方法，如吸烟、饮酒、暴饮暴食等，都对健康有极大的伤害，是不可取的的。
四、板书设计
第1章 了解自己，增进健康
第1节 评价自己的健康状况
一、给你的健康打分
身体健康、心理健康、社会适应力好。
二、保持愉快的心情
1.转移话题法。
2.宣泄烦恼法。
3.自我安慰法。
2

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