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冀少版生物七下2.4.4 合理用脑 学案
学习目标 与 核心素养 探究实践：举例说明合理用脑的方法及意义。养成合理用脑的良好习惯。 科学思维：理解睡眠的意义，建立合理的睡眠习惯，养成合理用脑的良好习惯。 态度责任：通过阅读课本、观察思考讨论、资料分析，培养学生的自主学习能力、分析能力。 生命观念：掌握提高记忆力的方法。
学习重点 1.形成科学用脑的意识，并将所学知识用到实际生活中。
学习难点 1.积极休息与科学用脑。 2.科学用脑的道理。
【预习案】
1.人的大脑也会疲劳，_______可以保证大脑的功能得到很好的恢复，通过_______，可以使人消除疲劳，使精力和体力得到恢复，提高_______。
2.经过长期的_______锻炼，可以提高大脑的_______，增强对外界刺激的_______。
3.科学合理地用脑，能够使大脑的______________保持平衡，充分发挥_______的功能，这有助于_______的健康，并能延缓_______的衰老。
4.学习时_______要高度集中，讲究方法，劳逸结合，提高学习效率。大脑皮层的信息贮存量是巨大的，学习要积极_______，勤于_______；遇事要多想多问，不要懒于动脑。
5.由遗忘曲线可以看出，新知识学后的_______遗忘最快。为了防止遗忘，根据遗忘曲线特点，我们应合理安排_______，采取科学合理的学习方法，对学习的新知识要及时_______、_______，并不断强化。
【列出我的疑惑】
【探究案】
探究点：合理用脑
1.根据资料分析可知“开夜车”的害处是什么？
2.体育锻炼对科学用脑有何好处？
3.科学用脑的好处是什么？
4.怎样才能做到善用脑？
5.怎样才能做到勤用脑？
6.根据遗忘曲线，怎样才能进行科学记忆？
7.如何科学用脑，提高学习效率？
8.睡眠不足对学习和生活的影响有哪些？
9.哪些行为会损害大脑？
【训练案】
一、基础练习
1.学习一段时间后要更换学习内容，目的是( )
A.获得更多、更全面的知识
B.勤于用脑，加强学习强度
C.防止大脑疲劳，提高学习效率
D.使思维更敏捷
2.注意观察身边的学习好的同学，发现他（她）们一般都有“当天的功课当天清”的好习惯。用学习的知识解释其作用的原理是( )
A.及时强化了新知识在大脑皮层中形成的兴奋
B.时间抓得紧，不浪费时间
C.有良好的作息制度
D.大脑皮层的各部分得到交替活动和休息
3.及时复习已学过的知识，对神经系统的活动来说，这是为了( )
A.减少对知识的遗忘
B.寻求新的突破
C.巩固已形成的条件反射
D.使大脑得到休息
4.下列有关科学用脑的做法，不正确的是( )
A.保证充足的睡眠
B.考前“开夜车”，加班加点
C.学习时注意文理科交替进行
D.每天保证脑的营养供给
5.以下选项中，属于积极的休息方式的是( )
A.体力劳动后进行体育运动(如跑步)
B.下棋后打扑克
C.学习后唱歌
D.打完篮球后踢足球
6.在学习过程中，多接触大自然和社会的好处是( )
A.使大脑皮层各部分得到交替活动和休息
B.有利于扩大知识面
C.有利于活跃思想，增长智慧
D.以上各项均是
7.以下选项中，属于积极的休息方式是( )
A.体力劳动后进行体育运动（如跑步） B.下棋后打扑克
C.学习后唱歌 D.打完篮球后踢足球
8.学习是一件“动脑筋”的事情，科学用脑可以让学习效率成倍提升．下列同学们的用脑方式不合理的是( )
A.晓欣：每天晚上都学习到深夜
B.晓玲：文理学科交替学习，适当休息
C.晓磊：每天保证八个小时睡眠
D.晓明：每天抽出适当的时间进行体育运动
二、提升训练
9.体育运动和体力劳动对神经系统有很她的锻炼作用，我们应当积极参加力所有及的体育运动和体力劳动。下列说法不符合体育运动和体劳动对神经系统作用的是( )
A.提高了动作的灵活性 B.可以使神经系统的功能进一步完备
C.参与思维的脑细胞增 生，变得聪明 D.改善了脑的营养，记忆力增强
10.关于紧张的学习之后要进行一些适 当的文体活动，道理是( )
A.促进神经系统的功能进一步完善
B.有利于恢复体力
C.可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息
D.锻炼身体
11.科学用脑是提高效率的关键。下列做法不符合科学用脑的是( )
A.劳逸结合 B.合理安排学习内容
C.多想多问 D.集中时间完成作业，有时还开夜车
12.请回答下列有关问题。
(1)人体各个器官、系统协调统一地活动是在_______的调节下实现的。
(2)儿童和青少年_______的功能发育还不完善，每天睡眠时间应该在_______h以上。
(3)学习是一种紧张的_______劳动，学习时间过长会使_______、_______，学习效率不高。因此应特别注意科学用脑。
13.还有一周就要期试了，一向喜欢早睡早起的明明居然开起了“夜车”。原因是明明上次考试输给了同桌萌萌，他想这次赢回来。你觉得他这样做会有好的效果吗？_______。请用你掌握的知识帮助明明分析一下利弊_____________________。
参考答案
【预习案】
1.睡眠 睡眠 工作效率
2.体育 反应速度 反应能力
3.兴奋和抑制 大脑 神经系统 神经系统
4.注意力 主动 思考
5.第一天 学习计划 复习 巩固
【训练案】
1.C
2.A
3.C
4.B
5.C
6.D
7.C
8.A
9.C
10.C
11.D
12.(1)神经系统 (2)神经系统 8~9 (3)脑力 大脑疲劳 功能降低
13.不会 睡眠能够消除神经疲劳，恢复神经系统的功能，明明的做法违反了自己的睡眠生物钟，使神经系统不能得到很好的休息，学习效率就会降低
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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