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第二节 选择健康的生活方式（教学设计）
年级 八年级 课时规划 1课时
课题 第二节 选择健康的生活方式
教学目标 一、知识与能力： 1.通过对几种疾病死亡率的分析,认识生活方式对健康的影响。 2.说出酗酒和吸烟对人体健康的危害。 二、过程与方法： 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。 三、情感态度与价值观： 认同并选择健康的生活方式。
教材分析 《选择健康的生活方式》是人教版教材八年级上册第八单元第三章的内容。选择健康的生活方式要有一定的基础，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。本节的教材正好紧紧围绕着这两个方面展开，同时也是对上一节学习内容的深化和拓展。对教材的加工及课程资源的挖掘。从本节课的核心目的是使学生充分认识到生活方式和健康的因果关系，改变一些固有的错误的认识，从而自觉地选择健康的生活方式，摒弃不良的生活方式。
教学重难点 教学重点： 学认识不良的生活方式对人体健康的影响 教学难点： 健康的生活方式的内容与作用
教学过程
教学 内容 教师活动 学生活动
引入 新课 唐代诗人李贞白曾写下一首诗，“读书不觉已春深， 一寸光阴一寸金。不是道人来引笑，周情孔思正追寻”。其中“一寸光阴一寸金”已经成为千古名句，广为流传，时间宝贵，不容浪费，我们在假期也要制定计划，合理分配娱乐与学习的时间。这是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？ 学生积极回答，教师总结。 在他的计划中，从早上8：30-11整个上午都用来看电视，眼镜容易疲劳，中午12点-到下午2点之间没有午休，这会降低下午的学习效率，从晚饭后6点到12点都在上网，熬夜上网对身体是非常不好的。那什么样的生活方式才是健康的呢？ 带着这个问题让我们走进今天的课堂，《选择健康的生活方式》。 情境导入，激发热情 引入课题
新课 教学 一、生活方式对健康的影响 1.结合教材103页的资料分析，两人合作完成以下问题： （1）50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ （2）哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？ （3）为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？ 学生阅读“资料分析”，分组讨论、表达交流。 小结：不健康的生活方式已经成为影响健康的主要因素。 目前，在许多发达国家和部分发展中国家影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也被称为生活方式病或现代文明病。不良的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 生活场景：牛牛的爸爸是家里的“烟囱”，他常常自己念叨说“饭后一根烟，快活似神仙”。对于他的这种生活方式，你怎么看？ 学生思考，得出：烟草中的有害物质诱发多种呼吸系统疾病。 探究任务二：探究烟草中的有害物质对呼吸系统的影响 请同学们小组合作，探究：烟草中的有害物质对呼吸系统的影响 （1）提出问题： （2）做出假设： 。 （3）制定计划 ：1.准备两个相同的组装好的实验装置，用记号笔在饮料瓶上标号A和B； 2.设置对照实验 （1）A组饮料瓶作为对照组；在B组吸管内塞入一只香烟，作为实验组； （2）来回挤压A组饮料瓶身,模拟人正常呼吸时肺的变化,并记录挤压的次数; 将A组包裹吸管的纸巾取下，然后用另外一张干净的纸巾覆盖瓶口，来回挤压瓶身，使瓶内的空气透过纸巾释放到装有酒精中。 （3）将B组香烟点燃，来回挤压饮料瓶身，模拟人吸烟时肺的变化，挤压次数与A组相同。将B组包裹吸管的纸巾取下，然后用另外一张干净的纸巾覆盖瓶口，来回挤压瓶身，使瓶内的空气透过纸巾释放到装有酒精中，防止吸入二手烟。 3.观察实验现象 分别观察A.B两组吸管处纸巾和覆盖瓶口处纸巾的变化 （4）实施计划：略 根据实验现象，思考以下问题： ①模型中的吸管和饮料瓶分别模拟呼吸系统的 和 。 ②挤压饮料瓶时，瓶内气压升高，模拟的是 过程， 松开饮料瓶时，瓶内气压降低，模拟的是 过程。 ③这个实验的变量是什么？如何设计对照实验？ ④通过观察什么得出实验结论？ 得出结论： 表达交流： 吸烟对身体的危害：1.可使人患肺癌等癌症； 2.香烟中的尼古丁有强烈的刺激作用，长期吸烟可以引起尼古丁慢性中毒，造成气管炎、心慌、气短、记忆力减退； 除此之外，香烟中含有大量的尼古丁，一支香烟的尼古丁可以毒杀一只小老鼠，十支烟的尼古丁可以毒死一头牛，二手烟的危害也是非常大的。我们来看一下吧。与吸烟相提并论的还有酒。 阅读课本上相关内容，思考并回答老师提出的问题，共同学习说出生活方式的概念 探究学习，提升认知，联系生活体验吸烟的危害。
新课 教学 二、健康的生活方式 酗酒、网瘾、毒品产生的危害 1.酗酒产生的危害 中国有着悠久的酒文化，何以解忧唯有杜康，曹操的豪迈诗句流传了千年，但是酒中含有酒精，也就是乙醇，当酒精进入我们身体时，会使我们身体发生一系列的变化，下面我们通过一个视频来了解一下吧。 喝酒除了会危害我们身体外，还会对社会产生恶劣的影响。比如酒驾，甚至醉驾，导致车祸的发生，为了规范人们的开车行为，我国颁布了中华人民共和国道路交通安全法。从法律层面上说，醉驾已经构成了危脸驾驶罪，将受到刑事处罚，会留有案底，将影响子女以后考公务员、当兵、入党、考军校等事项的政审通过。可见后果是非常严重的。所以，面对酒驾，我们要勇敢的说不。 2.网瘾产生的危害 除此外，还有一个平时大家都不觉得是危害的就是上网成瘾，年级越小的孩子，自制力越差越容易产生，大家可以看到这组数据，初中生上网成瘾的比例高达23.2，什么是网瘾呢？老师制作了一个关于网瘾自测的问卷星， 下面请同学们用手机扫面左侧图片上的二维码按照要求进行网瘾自测，一分钟时间，根据老师这边得到的数据，看到咱班学生没有网瘾，这也说明了我们班学生的自制力非常好。上网成瘾产生的危害也是极大的，染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网,导致身体免疫力低下, 还会出现心理疾病, 产生错误的思想道德观念。所以，作为青少年的我们应合理利用网络获取知识、了解世界,避免沉湎于网络。 3.毒品产生的危害 除了以上提到的不良生活方式外，还有一个我们中国人深恶痛绝的不良生活方式就是吸毒，同学们知道这幅图片说的是什么事件吗？对，就是著名的虎门销烟。从虎门销烟开始，我国就一直在跟毒品做斗争，毒品不仅会危害个人身体健康，也会严重危害社会。下面我们通过视频来具体了解一下。除了视频中提到的危害外，吸毒人在外型上也会发生很大的变化，大家看这两个人，吸毒前后的对比，短短几年的时间里，衰老了许多，精神也涣散了许多。 近两年娱乐圈明星吸毒被抓的新闻频繁的让人有点措手不及，明知吸毒有害，他们还是以身试险。最终毁了自己的前途。 有同学说我们离毒品的那么远，有什么关系，其实不然，毒品也会伪装成其他的形式，不如糖果，奶茶等来诱惑大家。所以，同学们遇到陌生人提供的食物一定要仔细查看，不要误食。为了更好的让大家了解关于毒品的相关知识，国际上将每年的6月26号作为国际禁毒日，以此让人们远离毒品，形成一种健康的生活方式。 健康的生活方式 那怎样的生活方式才是健康的呢？ 同学们可以结合课本105-106页进行思考。 学生总结，教师分析。 合理营养，平衡膳食 坚持体育锻炼 按时作息 不吸烟、不喝酒，拒绝毒品 合理安排上网、看电视时间 积极参加集体活动 健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。尽管许多慢性疾病是在成年期发生的，但是许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。 倡导健康箴言： 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静 知识迁移, 认知酗酒、网瘾、毒品产生的危害. 倡导健康,养成习惯方式。
课堂练习 1．2022年5月31日是第35个世界无烟日，今年的口号是“生命与烟草的对抗”。关于吸烟的危害，下列描述有误的是（　　） A．烟草中的尼古丁能使血液中红细胞数量减少，降低运输氧的能力 B．吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老 C．吸烟的人经常咳嗽，易患支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病 D．烟草中的有毒物质能在肺泡内沉积，具有致癌作用 【答案】A 【分析】香烟烟雾中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，这些物质进入吸烟者和周围的人体内会诱发多种疾病，特别是会影响循环系统的功能，造成动脉硬化，引发心脑血管病，严重的可能诱发肺癌。 【详解】A．一氧化碳进入人体后能与血红蛋白紧密结合为碳氧血红蛋白，直接导致能携带氧气的血红蛋白减少，因此会阻碍氧气在血液内的释放。研究发现长期吸烟的人血红蛋白携带氧气的能力降低，机体长期处于相对缺氧的状态，刺激产生更多的红细胞，因此血液黏度增高，A错误。 B．吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老，B正确。 C．吸烟的人经常咳嗽，易患支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病，C正确。 D．烟草中的有毒物质能在肺泡内沉积，具有致癌作用，D正确。 故选A。 2．健康的生活是我们每个人都应该追求并拥有的。向半支某品牌香烟的烟丝中分别加20mL、30mL、40mL、50mL蒸馏水浸泡一天制成浸出液，将水蚤放入清水和浸出液中进行对照实验得到曲线图（如图所示）。下列叙述正确的是（　　） A．健康就是指不生病 B．烟草浸出液浓度越大，心率越高 C．烟丝对水蚤心率没有影响 D．青少年可以尝试吸烟 【答案】B 【分析】健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 【详解】A．健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，它包括三个层次的健康：身体健康、心理健康、社会适应能力，A不符合题意。 BC．分析折线图可知，在烟丝中加的水越少，即烟草浸出液的浓度越大，水蚤的心率越快，B符合题意，C不符合题意。 D．烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能会诱发肺癌，因此青少年不要吸烟，D不符合题意。 故选B。 课堂小测试，达标与巩固。
板书设计 第二节 选择健康的生活方式 一、生活方式对健康的影响 1.生活方式病 2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 二、健康的生活方式 不吸烟、不酗酒、不吸毒
课堂 小结 （反思） 从学生的课堂表现看，其分析和解决问题的能力非常强，特别是在分析吸烟和网瘾对人体健康的危害时，学生能结合日常生活现象提出非常具有价值和意义的问题，而小组代表也能很好的解决其他学生提出的疑问和困惑，尽管产生了一些争论，但学生在不断争论中最后产生了共鸣，真正从思想上提升了学生对健康生活方式的思想。但仍存在诸多不足： 1.导入部分吸引力不够，没有充分激发学生的学习兴趣，使学生在一种轻松愉悦的状态下开始一堂课的学习；2.教室的空间比较大，但老师上课的声音较小，没有真正融入到学生群体中，易使学生产生距离感；3.在学生讨论、展示部分，教师的引导性和课堂掌控力不够，没有面向全体充分调动学生的积极性，使得原本应该积极、热烈的场面变得较为沉闷；4.最后的情感升华部分没有达到理想的高度，应当从教师的肢体、言语等方面点燃学生的情感基点，并从学生的言语中找到突破点引爆学生的情感、引发集体共鸣。
课后 作业 见（分层作业），达到巩固训练，完成教学目标。

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