资源简介

第七章 健康地生活
第四节 选择健康的生活方式
一、教学目标
1.生命观念：
通过分析健康定义及生活方式的影响，理解健康是身体、心理和社会适应的综合良好状态，形成科学的健康观。
2.科学思维:
结合实验数据与案例，归纳生活方式与疾病风险的关联，培养逻辑推理与批判性思维能力。
探究实践：
设计并模拟“酒精对水蚤心率的影响”实验，掌握对照实验的设计方法，提升动手操作与数据分析能力。
4.态度责任：
通过讨论毒品的危害及健康生活建议，增强社会责任感，树立拒绝烟酒毒品的意识，践行健康生活方式。
二、教学重难点
重点
健康的新概念；生活方式对健康的影响；拒绝不良行为的具体措施。
难点
实验设计与数据分析的逻辑性；将理论知识转化为实际行为的内化过程。
三、素材资源（电子资源）
1.《吸烟的危害与戒烟》视频
2.《酒精对水蚤心率的影响》视频
三、教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 展示“中国酒文化”诗句与节日饮酒图片。 提问： “‘为何现代社会不提倡饮酒？” 结合生活经验讨论饮酒的利弊，列举身边不良生活方式的实例。 从传统文化与现代问题对比切入，引发认知冲突，激发学习兴趣。
新课讲授1： 健康的新概念 展示WHO对健康的新定义。 通过动画展示“被动治病”与“主动健康”的差异。 呈现“BMI与疾病风险关系图”，引导学生分析肥胖、吸烟与心血管疾病的关联。 提问： 1.“BMI与上述疾病发生风险的关系是什么？它受到什么因素影响？” 2.“据图分析：什么样的生活方式会使上述疾病的发生风险升高？” 3.“上图的数据对你选择生活方式有什么启示？” 小组合作绘制“健康影响因素”思维导图（遗传、环境、生活方式），并举例说明。 通过可视化工具与案例分析，深化对健康多维度内涵的理解。
新课讲授2： 生活方式病 展示”2021年居民疾病死亡构成比”模型。引出“生活方式病”的概念。 引导学生思考并总结不健康的生活方式。 学生思考并总结不健康的生活方式。 通过模型体现生活方式病的影响，引导学生理解健康是身体、心理和社会适应的综合良好状态，形成科学的健康观。
新课讲授3： 不健康的生活方式（吸烟和饮酒） 展示“吸烟的危害与戒烟”视频。讲解吸烟对人体呼吸系统等的危害。 实验指导： 明确实验假设：“酒精浓度越高，水蚤心率越低”。 示范实验操作（配制不同浓度酒精溶液、用显微镜观察心率）。展示“酒精对水蚤心率的影响”视频。 数据引导： 展示预设数据表，指导绘制折线图并分析趋势。 展示“饮酒前后大脑对比图”，讲解饮酒对青少年身体的危害。通过图片展示酒精对心脑血管、肝脏等器官的影响，以及对社会的影响。 分组完成实验操作，记录数据并讨论结论。 结合实验结论，解释“青少年饮酒危害大脑发育”的科学依据。 通过动手实践，培养科学探究能力，强化“证据→结论”的思维逻辑。
新课讲授4： 不健康的生活方式（吸食毒品和沉迷手机） 展示“吸食毒品前后对比”、“吸毒人员”等图片，讲解毒品的危害。 展示伪装毒品图片（如“奶茶包”“邮票”）。 提问： “如何识别并远离毒品？” 结合法律条文，强调毒品犯罪的严重后果。 通过动画展示沉迷手机的危害。 设计“拒绝毒品”宣传标语。 通过真实案例与情境模拟，增强社会责任意识，落实态度责任目标。
分析讨论： 健康的生活方式 通过图片，展示健康的生活方式有哪些。 提问： 1.“你还知道哪些健康的生活方式？” 2.“你和家人有没有不健康的生活方式？如果有，是哪些？可以如何改进？” 3.“若有人邀请你参加通宵聚会，或有人劝你抽烟、喝酒，你如何拒绝？” 学生思考并回答问题。 学生个人填写“我的健康行动计划”，并同桌互评优化。 将理论转化为行动，强化责任意识，激发成长动力。
新课讲授5： 调节情绪 教师结合案例（如考试紧张时如何调节情绪），讲解“良好情绪”“适度反应”的含义，强调心理健康与身体健康的关联性。 学生分组讨论“转移注意力”的具体方法（如运动、听歌），并记录关键词。 深化对情绪调节策略的理解，培养合作能力。
板书设计
作业设计 基础作业：完成练习册32-33页。
实践作业：记录一周作息与饮食，制定个性化健康计划。
社会调查：采访社区医生，撰写“青少年健康问题调查报告”。
教学反思 通过实验与案例贯穿课堂，学生能主动建构知识体系，但需关注学困生的实验操作指导。板书设计需进一步简化分支，增强视觉引导。

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