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第11章第3节 运动的形成
题型1 骨骼肌在运动中的协作关系 题型2 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生
题型3 体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响
▉题型1 骨骼肌在运动中的协作关系
【知识点的认识】
人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．骨骼肌包括中间较粗的肌腹（红色）和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此每一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的．例如屈肘动作和伸肘动作的产生．屈肘时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．做引体向上练习时属于屈肘动作，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张．
1．小宇右手无意间碰到烫手的馒头，立刻屈肘发生缩手反射，此时肱三头肌和肱二头肌的状态分别是（　　）
A．收缩、舒张 B．收缩、收缩 C．舒张、收缩 D．舒张、舒张
2．小学生遇到解放军叔叔时激动地敬起少先队礼。试分析敬队礼时肱二头肌和肱三头肌所处的状态是（　　）
A．肱二头肌收缩、肱三头肌收缩
B．肱二头肌舒张、肱三头肌舒张
C．肱二头肌收缩、肱三头肌舒张
D．肱二头肌舒张、肱三头肌收缩
▉题型2 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生
【知识点的认识】
骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生
运动系统：骨﹣﹣杠杆；关节﹣﹣支点；骨骼肌﹣﹣动力
骨、关节和肌肉的协调配合：
人或动物任何一个动作的产生，都不是一块骨骼肌收缩、舒张完成的，而是多组肌群在神经系统的调节下，骨、关节和肌肉的协调配合完成的；骨骼肌接受神经传来的刺激，会收缩，牵引着它所附着的骨，绕着关节运动，从而产生各种动作．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张．伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．手臂提重物时与吊环运动员十字支撑时，肱二头肌与肱三头肌都收缩；双臂自然下垂时，肱二头肌与肱三头肌都舒张．
3．在运动中，骨骼肌的作用是（　　）
A．提供支点 B．提供动力
C．起杠杆作用 D．调节平衡
4．临近国庆节，某校举行了一次秋季运动会，同学们热情高涨（　　）
A．神经系统 B．呼吸系统
C．运动系统 D．内分泌系统
5．天安门广场上每天都有上万人观看升旗仪式。护旗手和升旗手气宇轩昂，挺拔的身姿和整齐划一的步伐，令全国人民赞叹和激动不已。随着国歌声响起，群众行注目礼，少年儿童敬少先队员队礼，作为中国人会感到无比的骄傲和自豪。人体是一个统一的整体，每一个动作的完成都依赖于一定的身体结构。
（1）护旗队伍动作整齐划一，这说明人体的运动不仅靠运动系统，骨骼肌牵引　　 引起关节活动完成动作，主要还受到　　 系统的调节，使生物体成为统一的整体。
（2）嘹亮的国歌声响起，声音刺激引起鼓膜振动，鼓膜的振动经听小骨传到内耳，将外界声波刺激转变为神经冲动，再由听觉神经将信息传至　　 的听觉中枢形成听觉，就犹如“敬礼”的指令发出，于是人们就敬礼。
（3）如图所示敬礼及骨骼肌和骨的活动情况，在完成敬礼的动作时，图中结构A处于　　 状态。
（4）小丽同学带好早餐早早的到天安门广场观看升旗仪式，当吃完早餐经过消化和吸收，会通过血液循环经过上腔静脉运到心脏的　　 。（填心脏的四个腔）
▉题型3 体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响
【知识点的认识】
1、体育锻炼对骨的良好影响．人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的机关新陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提高．人体从事体育锻炼的项目不同，对人体各部分骨的影响也不同．经常从事以下肢活动为主的项目，如跑、跳等，对下肢骨的影响较大；而从事以上肢活动为主的项目，如举重、投掷等，由对上肢骨的影响较大．体育锻炼的效果并不是永久的，当体育锻炼停止后，对骨的影响作用也会逐渐消失，因此，体育锻炼应经常化．同时，体育锻炼的项目要多样化，以免造成骨的畸形发展．
2、体育锻炼对关节的影响．科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密度的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强，使关节减轻负荷．在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加．
3、体育锻炼对肌肉的影响．体育锻炼对骨骼肌的良好影响表现在多个方面：
（1）肌肉体积增加．体育锻炼，能促进血液循环，加强骨骼肌的营养，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞变粗，体积增大．运动员，特别是举重等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼和运动训练可以使肌肉体积增大．体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只在进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大．
（2）肌肉力量增加．体育锻炼可以增大肌肉力量已被大量实验所证实，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加．
（3）肌肉弹性增加．有良好体育锻炼习惯的人，在运动时经常从事一些牵拉性练习，从而可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中由于肌肉的剧烈收缩而造成各种运动损伤．
6．青少年适度参加体育锻炼能促进身体长高。原因是，体育锻炼促进了长骨的（　　）
A．骨膜产生骨细胞 B．骨骼粗壮
C．软骨层产生骨细胞 D．骨松质变得致密
7．经常参加体育锻炼的人往往比一般人的肺活量大，其主要原因是（　　）
A．呼吸肌收缩力强 B．呼吸频率快
C．肺泡壁薄 D．肺的弹性小
8．青少年经常参加体育运动有助于身高的增长，主要原因是（　　）
A．能使软骨层不断骨化，使长骨不断长长
B．能促进血液循环，使软骨层产生新的组织，骨长粗长长
C．能使骨的成分发生变化，即使成年以后，身体也能长高
D．经常锻炼，能使肌肉组织发达，使人的身高看起来很高
9．青少年要经常参加适宜的体育运动，促进心脏和血管健康　　 （判断对错）第11章第3节 运动的形成
题型1 骨骼肌在运动中的协作关系 题型2 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生
题型3 体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响
▉题型1 骨骼肌在运动中的协作关系
【知识点的认识】
人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．骨骼肌包括中间较粗的肌腹（红色）和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此每一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的．例如屈肘动作和伸肘动作的产生．屈肘时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．做引体向上练习时属于屈肘动作，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张．
1．小宇右手无意间碰到烫手的馒头，立刻屈肘发生缩手反射，此时肱三头肌和肱二头肌的状态分别是（　　）
A．收缩、舒张 B．收缩、收缩 C．舒张、收缩 D．舒张、舒张
【答案】C
【解答】解：小宇碰到烫手的馒头缩手产生屈肘动作时，肱三头肌处于舒张状态，可见C符合题意。
故选：C。
2．小学生遇到解放军叔叔时激动地敬起少先队礼。试分析敬队礼时肱二头肌和肱三头肌所处的状态是（　　）
A．肱二头肌收缩、肱三头肌收缩
B．肱二头肌舒张、肱三头肌舒张
C．肱二头肌收缩、肱三头肌舒张
D．肱二头肌舒张、肱三头肌收缩
【答案】C
【解答】解：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的。骨骼肌中间较粗的部分叫肌腹。肌腱可绕过关节连在不同的骨上，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，于是躯体就会产生运动，因此与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的，肱二头肌舒张 ；屈肘时，肱三头肌舒张，双臂伸直时；双臂自然下垂时。因此，处于屈肘状态，肱二头肌收缩。
故选：C。
▉题型2 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生
【知识点的认识】
骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生
运动系统：骨﹣﹣杠杆；关节﹣﹣支点；骨骼肌﹣﹣动力
骨、关节和肌肉的协调配合：
人或动物任何一个动作的产生，都不是一块骨骼肌收缩、舒张完成的，而是多组肌群在神经系统的调节下，骨、关节和肌肉的协调配合完成的；骨骼肌接受神经传来的刺激，会收缩，牵引着它所附着的骨，绕着关节运动，从而产生各种动作．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张．伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．手臂提重物时与吊环运动员十字支撑时，肱二头肌与肱三头肌都收缩；双臂自然下垂时，肱二头肌与肱三头肌都舒张．
3．在运动中，骨骼肌的作用是（　　）
A．提供支点 B．提供动力
C．起杠杆作用 D．调节平衡
【答案】B
【解答】解：骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，绕着关节活动。在运动中，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌在运动中起的作用是动力作用，ACD错误。
故选：B。
4．临近国庆节，某校举行了一次秋季运动会，同学们热情高涨（　　）
A．神经系统 B．呼吸系统
C．运动系统 D．内分泌系统
【答案】C
【解答】解：动物的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，绕着关节活动。在运动中，骨起杠杆的作用，骨骼肌起动力作用，能直接参与完成人体运动动作的系统是运动系统。
故选：C。
5．天安门广场上每天都有上万人观看升旗仪式。护旗手和升旗手气宇轩昂，挺拔的身姿和整齐划一的步伐，令全国人民赞叹和激动不已。随着国歌声响起，群众行注目礼，少年儿童敬少先队员队礼，作为中国人会感到无比的骄傲和自豪。人体是一个统一的整体，每一个动作的完成都依赖于一定的身体结构。
（1）护旗队伍动作整齐划一，这说明人体的运动不仅靠运动系统，骨骼肌牵引　骨　 引起关节活动完成动作，主要还受到　神经　 系统的调节，使生物体成为统一的整体。
（2）嘹亮的国歌声响起，声音刺激引起鼓膜振动，鼓膜的振动经听小骨传到内耳，将外界声波刺激转变为神经冲动，再由听觉神经将信息传至　大脑皮层　 的听觉中枢形成听觉，就犹如“敬礼”的指令发出，于是人们就敬礼。
（3）如图所示敬礼及骨骼肌和骨的活动情况，在完成敬礼的动作时，图中结构A处于　收缩　 状态。
（4）小丽同学带好早餐早早的到天安门广场观看升旗仪式，当吃完早餐经过消化和吸收，会通过血液循环经过上腔静脉运到心脏的　右心房　 。（填心脏的四个腔）
【答案】（1）骨；神经
（2）大脑皮层
（3）收缩
（4）右心房
【解答】解：（1）人体的运动是由运动系统完成的，但并非仅靠运动系统独立完成，骨骼肌具有受刺激收缩的特性，会牵引骨绕着关节发生相对运动。同时，各项生命活动的协调配合主要依赖于神经系统的调节作用，使运动准确。
（2）听觉的形成是一个复杂的过程：外界声波首先通过外耳道传到鼓膜，引起鼓膜振动，刺激耳蜗内的听觉感受器（毛细胞）；神经冲动通过听觉神经传导，在此处神经信息被加工处理。因此。
（3）观察图示可知，结构A为肱二头肌，在完成屈肘时，同时肱三头肌舒张。因此。
（4）人体的血液循环包括体循环和肺循环。在体循环中、上肢等）的静脉血。心脏有四个腔：左心房、右心房，其中右心房接收来自上腔静脉和下腔静脉的静脉血，随血液循环经上腔静脉首先运至心脏的右心房。
故答案为：
（1）骨；神经；
（2）大脑皮层；
（3）收缩；
（4）右心房。
▉题型3 体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响
【知识点的认识】
1、体育锻炼对骨的良好影响．人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的机关新陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提高．人体从事体育锻炼的项目不同，对人体各部分骨的影响也不同．经常从事以下肢活动为主的项目，如跑、跳等，对下肢骨的影响较大；而从事以上肢活动为主的项目，如举重、投掷等，由对上肢骨的影响较大．体育锻炼的效果并不是永久的，当体育锻炼停止后，对骨的影响作用也会逐渐消失，因此，体育锻炼应经常化．同时，体育锻炼的项目要多样化，以免造成骨的畸形发展．
2、体育锻炼对关节的影响．科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密度的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强，使关节减轻负荷．在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加．
3、体育锻炼对肌肉的影响．体育锻炼对骨骼肌的良好影响表现在多个方面：
（1）肌肉体积增加．体育锻炼，能促进血液循环，加强骨骼肌的营养，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞变粗，体积增大．运动员，特别是举重等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼和运动训练可以使肌肉体积增大．体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只在进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大．
（2）肌肉力量增加．体育锻炼可以增大肌肉力量已被大量实验所证实，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加．
（3）肌肉弹性增加．有良好体育锻炼习惯的人，在运动时经常从事一些牵拉性练习，从而可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中由于肌肉的剧烈收缩而造成各种运动损伤．
6．青少年适度参加体育锻炼能促进身体长高。原因是，体育锻炼促进了长骨的（　　）
A．骨膜产生骨细胞 B．骨骼粗壮
C．软骨层产生骨细胞 D．骨松质变得致密
【答案】C
【解答】解：A、骨膜产生新的骨细胞，A不符合题意。
B、骨骼粗壮与骨膜内的成骨细胞不断分裂产生新细胞有关。
C、经常参加体育锻炼，能促进长骨两端的软骨层细胞产生新的骨细胞，C符合题意。
D、骨松质分布在长骨的两端，D不符合题意。
故选：C。
7．经常参加体育锻炼的人往往比一般人的肺活量大，其主要原因是（　　）
A．呼吸肌收缩力强 B．呼吸频率快
C．肺泡壁薄 D．肺的弹性小
【答案】A
【解答】解：运动员经常参加体育锻炼，呼吸肌收缩力量得到加强，使呼吸的深度加大，参与气体交换的肺泡数量增多，所以每呼吸一次。
故选：A。
8．青少年经常参加体育运动有助于身高的增长，主要原因是（　　）
A．能使软骨层不断骨化，使长骨不断长长
B．能促进血液循环，使软骨层产生新的组织，骨长粗长长
C．能使骨的成分发生变化，即使成年以后，身体也能长高
D．经常锻炼，能使肌肉组织发达，使人的身高看起来很高
【答案】B
【解答】解：骨的生长主要包括两个方面，即骨的长长与长粗。人在幼年的时候，但到成年后这些软骨就骨化成骨不再生长了，它主要受骨骼生长的影响，随着人的生长，分化为骨细胞，以后骨中央的骨化中心随着年龄的增长慢慢增大，接着骨端处也出现继发骨化中心，能促进血液循环，能形成新的骨组织，使身体不断的长高。
故选：B。
9．青少年要经常参加适宜的体育运动，促进心脏和血管健康　√　 （判断对错）
【答案】见试题解答内容
【解答】解：经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，在安静状态下的心率比一般人的慢，加强对心肌的血液供应，使肌细胞逐渐变粗，收缩力增强，促进心脏和血管健康。
故答案为：√

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